เอ็น

အဓိပ္ပာယ်များ

1နာမ်B1

ကြွက်သားအရွတ်။

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော ကြိုးနှင့်တူသည့် ခိုင်မာသော တစ်ရှူး။

ဥပမာများ

หลังlăng ผ่าตัดpàa dtàt นักnák กายภาพgaai-yá-pâap สอนsŏn ผมpŏm ให้hâi ขยับkà-yàp ข้อเท้าkô táao เบาbaoๆ-เพื่อให้pêuua hâi เอ็นen ที่têe เชื่อมchêuuam กล้ามเนื้อglâam néuua กับgàp กระดูกgrà-dòok ฟื้นตัวféun dtuua เร็วขึ้นreo kêun

ခွဲစိတ်မှုအပြီးမှာ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားတဲ့ အရွတ်တွေ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ခြေကျင်းဝတ်ကို ညင်သာစွာ လှုပ်ရှားပေးဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်က ကျွန်တော့်ကို သင်ကြားပေးခဲ့ပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 23 ခု

လေးလံသောပစ္စည်းများကို မရာတွင် ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောမှာ အလွန်အမင်း ဆွဲဆန့်ခံရပြီး ရောင်ရမ်းနိုင်သောကြောင့် မှန်ကန်သော ကိုယ်နေဟန်ထားကို ထိန်းသိမ်းသင့်သည်။

အပြေးသမားများသည် ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောကို ထောက်ပံ့ရန်၊ တည်ငြိမ်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်နှင့် ပြတ်တောက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ဒူးခေါင်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးလေ့ရှိသည်။

หมอmɔ̌ɔ บอกว่าbɔ̀ɔk-wâa เอ็นen เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk ถ้าtâa เราrao ไม่mâi ยืดyʉ̂ʉt ก่อนgɔ̀ɔn ออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaai จะjà เสี่ยงsìiang บาดเจ็บbàat-jèp

အရွတ်တွေဟာ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားတာဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် အကြောမလျှော့ရင် ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောပါတယ်။

ถ้าtâa เอ็นen ที่tîi เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk อักเสบàk-sèep เราrao จะjà ยกyók แขนkɛ̌ɛn หรือrʉ̌ʉ ขาkǎa ลำบากlam-bàak

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြော ရောင်ရမ်းနေပါက လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို မတင်ရန် ခက်ခဲတတ်သည်။

หมอmɔ̌ɔ บอกว่าbɔ̀ɔk-wâa การฟื้นตัวgaan-fʉ́ʉn-dtuua ต้องdtɔ̂ng เน้นnén การยืดกล้ามเนื้อgaan-yʉ̂ʉt-glâam-nʉ́ʉa โดยdooi ไม่mâi ดึงdʉng เอ็นen ที่ยึดtîi-yʉ́t กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk มากเกินไปmâak-gəən-bpai

ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ချိတ်ဆက်ပေးထားသော အကြောကို အလွန်အကျွံ မဆွဲဘဲ ကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ပေးခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သင့်သည်ဟု ဆရာဝန်က ပြောကြားခဲ့သည်။

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိအားဒဏ်ကို ခံရပြီး အသေးစား ပြတ်တောက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် ဤအပြေးသမားသည် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ အကြောများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အနားယူရန် လိုအပ်သည်။

นักnák กายภาพgaai-yá-pâap อธิบายà-tí-baai ว่าwâa เอ็นen คือkʉʉ เนื้อเยื่อnʉ́ʉa-yʉ̂ʉa ที่tîi แข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛng เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa เข้ากับkâo-gàp กระดูกgrà-dùuk

အကြောဆိုသည်မှာ ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော ခိုင်မာသည့် တစ်ရှူးဖြစ်ကြောင်း ကာယကုထုံးပညာရှင်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

เวลาwee-laa วิ่งwîng เร็วreo เอ็นen ที่ยึดtîi-yʉ́t กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk บริเวณbɔɔ-rí-ween ข้อเท้าkɔ̂ɔ-táao ต้องdtɔ̂ng ทำงานหนักtam-ngaan-nàk มากmâak

အရှိန်ပြင်းပြင်း ပြေးသောအခါ ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို မြဲမြံစွာ ချိတ်ဆက်ပေးထားသော အကြောသည် အလွန်အမင်း အလုပ်လုပ်ရသည်။

นักnák กายภาพgaai-yá-pâap อธิบายà-tí-baai ว่าwâa ถ้าtâa เอ็นen ที่tîi เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk ตึงdtʉng เกินไปgəən-bpai ช่วงchûuang การเคลื่อนไหวgaan-klʉ̂ʉan-wǎi ของkɔ̌ɔng ข้อkɔ̂ɔ จะjà ลดลงlót-long

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောသည် အလွန်အမင်း တင်းကျပ်နေပါက အဆစ်၏ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း အတိုင်းအတာ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားနှင့် အရိုးအကြား ဆွဲအား ပြန်လည်မျှတစေရန်အတွက် ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် လုပ်ဆောင်ရမည်။

หมอmɔ̌ɔ บอกว่าbɔ̀ɔk-wâa เอ็นen ที่tîi เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk อักเสบàk-sèep ต้องdtɔ̂ng พักpák แขนkɛ̌ɛn สักsàk ระยะrá-yá

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြော ရောင်ရမ်းနေသဖြင့် သင်၏လက်ကို ခေတ္တအနားပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း ဆရာဝန်က ပြောကြားခဲ့သည်။

หมอmɔ̌ɔ บอกว่าbɔ̀ɔk-wâa เอ็นen ที่tîi ส้นเท้าsôn-táao ของเขาkɔ̌ɔng-kǎo ยึดyʉ́t กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk ไว้wái และlɛ́อักเสบàk-sèep จากjàak การวิ่งgaan-wîng หนักnàk

သူ၏ ဖနောင့်ရှိ ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ချိတ်ဆက်ပေးထားသော အကြောသည် ပြင်းထန်စွာ ပြေးခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းနေကြောင်း ဆရာဝန်က ပြောကြားခဲ့သည်။

เมื่อmʉ̂ʉa เอ็นen ที่tîi เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk ฉีกขาดchìik-kàat เราrao จะjà ยกyók แขนkɛ̌ɛn หรือrʉ̌ʉ ขาkǎa ได้dâai ลำบากlam-bàak ขึ้นkʉ̂n ทันทีtan-tii

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောပြတ်သွားသောအခါ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို မတင်ရန် ချက်ချင်း ပိုမိုခက်ခဲသွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိရသည်။

นักnák กายวิภาคgaai-wí-pâak อธิบายà-tí-baai ว่าwâa ความตึงตัวkwaam-dtʉng-dtuua ของkɔ̌ɔng เอ็นen ซึ่งsʉ̂ng ยึดyʉ́t กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa เข้ากับkâo-gàp กระดูกgrà-dùuk มีmii บทบาทสำคัญbòt-bàat-sǎm-kan ต่อdtɔ̀ɔ ความมั่นคงkwaam-mân-kong ของkɔ̌ɔng การเคลื่อนไหวgaan-klʉ̂ʉan-wǎi

ကြွက်သားကို အရိုးနှင့် မြဲမြံအောင် တွယ်ကပ်ပေးထားသော အကြော၏ တင်းအားသည် လှုပ်ရှားမှု တည်ငြိမ်မှုအတွက် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း ခန္ဓာဗေဒပညာရှင်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

นักnák กายภาพgaai-yá-pâap อธิบายà-tí-baai ว่าwâa เอ็นen เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk ทำtam ให้hâi เราrao เคลื่อนไหวklʉ̂ʉan-wǎi ได้dâai

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် ကူညီပေးကြောင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

นักกายภาพบำบัดnák gaai-yá-pâap bam-bàt บอกว่าbòk wâa เอ็นen ที่têe เชื่อมchêuuam กล้ามเนื้อglâam néuua กับgàp กระดูกgrà-dòok อักเสบàk-sèp ต้องdtông พักpák และláe ยืดyêut เบาbaoๆ-

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြော ရောင်ရမ်းနေကြောင်း၊ အနားယူပြီး ညင်သာစွာ ဆန့်ထုတ်ပေးရမည်ဖြစ်ကြောင်း ကာယကုထုံးပညာရှင်က ပြောကြားခဲ့သည်။

ระหว่างrá-wàang วิ่งwîng เอ็นen ที่ยึดtîi-yʉ́t กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa กับgàp กระดูกgrà-dùuk บริเวณbɔɔ-rí-ween ข้อเท้าkɔ̂ɔ-táao ของkɔ̌ɔng ผมpǒm ตึงdtʉng ขึ้นkʉ̂n จนjon ต้องdtɔ̂ng หยุดพักyùt-pák

အပြေးလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ကျွန်တော့်ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြော တင်းလာသောကြောင့် ရပ်ပြီး အနားယူခဲ့ရသည်။

หมอmɔ̌ɔ อธิบายà-tí-baai ว่าwâa เอ็นen ทำหน้าที่tam-nâa-tîi เชื่อมchʉ̂ʉam กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉa เข้ากับkâo-gàp กระดูกgrà-dùuk จึงjʉng ช่วยchûuai ส่งsòng แรงrɛɛng ให้hâi ขยับkà-yàp ข้อkɔ̂ɔ ได้dâai อย่างมั่นคงyàang-mân-kong

အကြောသည် ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားပြီး အဆစ်များ တည်ငြိမ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ရန် အားကို ပို့လွှတ်ပေးကြောင်း ဆရာဝန်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

ကြွက်သားနှင့် အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးထားသော အကြော ပြတ်သွားပါက အရိုးမကျိုးသော်လည်း ကြွက်သားမှ အားသည် အရိုးသို့ ကောင်းမွန်စွာ မရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် လူနာသည် လက်ကို မတင်နိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

เนื้อชิ้นnʉ́ʉa-chín นี้níi มีmii เอ็นen เหนียวnǐiao เคี้ยวkíiao ยากมากyâak-mâak

ဒီအသားတစ်က အကြောတွေ များပြီး ဝါးရတာ အရမ်းခက်တယ်။

เมื่อวานmêuua waan ฉันchăn ต้มdtôm แกงgaeng นานnaanๆ-เพื่อให้pêuua hâi เอ็นen ในnai เนื้อnéuua นุ่มnûm ขึ้นkêun

မနေ့က အသားထဲက အကြောတွေ နူးသွားအောင် ဟင်းကို အကြာကြီး တည်ထားခဲ့တယ်။

เมื่อคืนmʉ̂ʉa-kʉʉn เราrao กินgin ก๋วยเตี๋ยวgǔuai-dtǐiao แล้วlɛ́ɛo เคี้ยวkíiao โดนdoon เอ็นen ในnai เนื้อnʉ́ʉa จนjon เมื่อยmʉ̂ʉai กรามgraam

မနေ့ညက ခေါက်ဆွဲစားရင်း အသားထဲက အကြောတွေကို ဝါးမိလို့ မေးရိုးတွေတောင် ညောင်းသွားတယ်။

ถ้าtâa ไม่mâi เลาะเอ็นló en ออกòk ก่อนgòn ผัดpàt เนื้อnéuua จะjà เหนียวnĭiao และláe เป็นbpen เส้นsênๆ-ทำให้tam hâi รสสัมผัสrót săm-pàt ไม่ดีmâi dee เท่าไรtâo-rai

အကယ်၍ သင်သည် အကြောတွေကို အရင်မဖယ်ထုတ်ပါက အသားကြော်သည် မာပြီး အမျှင်များနေမည်ဖြစ်ရာ အရသာ ခံစားမှု သိပ်မကောင်းလှပေ။

2နာမ်B1

နိုင်လွန်ကြိုး၊ ငါးဖမ်းကြိုး

ငါးဖမ်းကြိုးအဖြစ် အသုံးများသော ခိုင်ခံ့သည့် နိုင်လွန်ကြိုး သို့မဟုတ် နိုင်လွန်မျှင်

3နာမ်B2

အရိုးဆက်အရွတ်။

အဆစ်နေရာတွင် အရိုးများကို ဆက်သွယ်ပေးထားသည့် မာကြောသော တစ်ရှူးကြိုး။

ဥပမာများ

หมอmɔ̌ɔ บอกว่าbɔ̀ɔk-wâa เอ็นen ที่tîi ข้อเท้าkɔ̂ɔ-táao อักเสบàk-sèep ทำให้tam-hâi ข้อkɔ̂ɔ ไม่มั่นคงmâi-mân-kong เวลาwee-laa เดินdəən เร็วreo

ခြေကျင်းဝတ်က အရွတ်ရောင်နေတာကြောင့် မြန်မြန်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အဆစ်က မခိုင်မခံ့ဖြစ်နေတာလို့ ဆရာဝန်က ပြောပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

หลังlǎng ล้มlóm ระหว่างrá-wàang เล่นlên บาสbàat เขาkǎo รู้สึกrúu-sʉ̀k ปวดbpùuat บริเวณbɔɔ-rí-ween เอ็นen ที่tîi ข้อเข่าkɔ̂ɔ-kào และlɛ́ต้องdtɔ̂ng พันpan ผ้ายืดpâa-yʉ̂ʉt

ဘတ်စကက်ဘောကစားရင်း လဲကျပြီးနောက် သူသည် ဒူးအရွတ်တစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားခဲ့ရပြီး ပတ်တီးအကြောဖြင့် ပတ်ထားခဲ့ရသည်။

นักnák กายภาพgaai-yá-pâap อธิบายà-tí-baai ว่าwâa เอ็นen ทำหน้าที่tam-nâa-tîi เชื่อมchʉ̂ʉam กระดูกgrà-dùuk เข้าด้วยกันkâo-dûuai-gan ที่tîi ข้อต่อkɔ̂ɔ-dtɔ̀ɔ จึงjʉng สำคัญsǎm-kan ต่อdtɔ̀ɔ ความมั่นคงkwaam-mân-kong ของkɔ̌ɔng ร่างกายrâang-gaai

အရွတ်များသည် အဆစ်များရှိ အရိုးများကို ချိတ်ဆက်ပေးသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် တည်ငြိမ်မှုအတွက် အရေးကြီးကြောင်း ကာယကုထုံးပညာရှင်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

ပုခုံးအရွတ် လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြတ်တောက်သွားခြင်းဖြစ်ပါက အဆစ်သည် အလွယ်တကူ ပြုတ်ထွက်နိုင်ပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ရန် ရေရှည် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး ကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်သည်။

အသံအနိမ့်အမြင့်များ

စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။

အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း

ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏပဲ့တင်သံ -น ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။

အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ

กจฎฏดตบปอ

ရလဒ်

အလယ်သံ အသံ

ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။

အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ

အသံဇယား

အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။

	အလယ်အုပ်စု	မြင့်အုပ်စု	နိမ့်အုပ်စု
အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင်	အလယ်သံ	တက်သံ	အလယ်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	အမြင့်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည်	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	ကျသံ
Mai ek	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	ကျသံ
Mai tho	ကျသံ	ကျသံ	အမြင့်သံ
Mai tri	အမြင့်သံ	—	—
Mai chattawa	တက်သံ	—	—

ထိုင်းအက္ခရာ

ဘလော့ဂ်မှ

เอ็น

အဓိပ္ပာယ်များ

ဥပမာများ

ဥပမာများ

အသံအနိမ့်အမြင့်များ

အလယ်သံ အသံ