จิต

jìt

အဓိပ္ပာယ်များ

1နာမ်B1

စိတ်၊ စိတ်နေသဘောထား

အတွေးများ၊ ခံစားချက်များ၊ သတိပြုမိခြင်းများနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ ပါဝင်သော စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်။

ဥပမာများ

เวลาwee-laa นั่งสมาธิnâng-sà-maa-tí เราrao พยายามpá-yaa-yaam ดูจิตduu-jìt ของตัวเองkɔ̌ɔng-dtuua-eeng ให้hâi สงบsà-ngòp

တရားထိုင်တဲ့အခါမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကိုယ့်စိတ်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး ငြိမ်းချမ်းအောင် ကြိုးစားကြပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 7 ခု

ความคิดkwaam-kít และlɛ́อารมณ์aa-rom ที่tîi ผ่านpàan เข้ามาkâo-maa ล้วนlúuan ส่งผลต่อsòng-pǒn-dtɔ̀ɔ จิตjìt ของเราkɔ̌ɔng-rao ในnai แต่ละdtɛ̀ɛ-lá วันwan

ဝင်လာသမျှ အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ နေ့စဉ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

เขาkǎo เรียนรู้riian-rúu ที่จะtîi-jà รับรู้ráp-rúu อาการaa-gaan เครียดkrîiat ตั้งแต่dtâng-dtɛ̀ɛ ต้นdtôn เพื่อpʉ̂ʉa ดูแลจิตduu-lɛɛ-jìt ให้hâi ไม่mâi ถูกtùuk ดึงdʉng ไปด้วยbpai-dûuai ความกังวลkwaam-gang-won

သူဟာ စိတ်ဖิစီးမှုကို စောစောစီးစီး သတိပြုမိဖို့ သင်ယူထားတယ်၊ ဒါမှ စိတ်ကို ဂရုစိုက်နိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနောက် ပါမသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

หากhàak เราrao ฝึกfʉ̀k กำหนดgam-nòt รู้rúu และlɛ́ตั้งdtâng เจตนาjèet-dtà-naa อย่างชัดเจนyàang-chát-jeen จิตjìt จะมีjà-mii ความมั่นคงkwaam-mân-kong และlɛ́ไม่หวั่นไหวmâi-wàn-wǎi ต่อdtɔ̀ɔ สิ่งเร้าsìng-ráo ภายนอกpaai-nɔ̂ɔk

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သတိကပ်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ထားရှိမှုကို လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် စိတ်ဟာ တည်ငြိမ်လာပြီး ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုတွေကြောင့် တုန်လှုပ်မှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

ช่วงนี้chûuang née เขาkăo ดูdoo เครียดkrîat มากmâakจิตเลยjìt loieไม่ค่อยmâi kôi สงบsà-ngòp และláe ทำงานtam ngaan พลาดplâat บ่อยbòi

နောက်ပိုင်းမှာ သူ စိတ်ဖိစီးမှု အရမ်းများနေပုံရတယ်၊ ဒါကြောင့် သူ့ရဲ့ စိတ်အခြေအနေက မတည်ငြိမ်ဘဲ အလုပ်မှာ ခဏခဏ အမှားတွေ လုပ်တတ်တယ်။

หลังlǎng ผ่านpàan เหตุการณ์hèet-gaan รุนแรงrun-rɛɛng เขาkǎo พยายามpá-yaa-yaam ดูแลจิตduu-lɛɛ-jìt ให้hâi เข้มแข็งkêm-kɛ̌ng ด้วยdûuai การgaan คุยkui กับgàp นักบำบัดnák-bam-bàt

စိတ်ထိခိုက်စရာ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းပြီးနောက်၊ သူသည် စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်နှင့် စကားပြောခြင်းဖြင့် သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ကြံ့ခိုင်အောင် ကြိုးစားနေသည်။

เมื่อmʉ̂ʉa จิตjìt อ่อนล้าɔ̀ɔn-láa การตัดสินใจgaan-dtàt-sǐn-jai ก็gɔ̂มักmák เอนเอียงeen-iiang จึงjʉng ควรkuuan พักpák ให้hâi พอแล้วpɔɔ-lɛ́ɛo ค่อยkɔ̂i พิจารณาpí-jaa-rá-naa เรื่องสำคัญrʉ̂ʉang-sǎm-kan

စိတ်ဓာတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ဘက်လိုက်မှု ရှိတတ်သဖြင့် အရေးကြီးသော ကိစ္စရပ်များကို မစဉ်းစားမီ လုံလောက်စွာ အနားယူသင့်သည်။

สภาพแวดล้อมsà-pâap-wɛ̂ɛt-lɔ́ɔm ที่tîi กดดันgòt-dan ต่อเนื่องdtɔ̀ɔ-nʉ̂ʉang ทำให้tam-hâi จิตjìt เปราะบางbprɔ̀-baang จึงjʉng ต้องdtɔ̂ng สร้างsâang ขอบเขตkɔ̀ɔp-kèet และlɛ́ขอkɔ̌ɔ ความช่วยเหลือkwaam-chûuai-lʉ̌ʉa เมื่อmʉ̂ʉa จำเป็นjam-bpen

အမြဲတစေ စိတ်ဖိစီးမှုများသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို နုနယ်စေသဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယ် ကန့်သတ်ချက်များ ထားရှိရန်နှင့် လိုအပ်ပါက အကူအညီ တောင်းခံရန် လိုအပ်သည်။

2နာမ်B2

စိတ်၊ သိစိတ် (ဗုဒ္ဓဘာသာ/စိတ်ပညာ)

သက်ရှိတစ်ခု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်သော အစိတ်အပိုင်း။ ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် ပညာရပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ခဏတာအတွင်းဖြစ်ပေါ်သော သိစိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်ကို ခေါ်ဆိုသည်။

ဥပမာများ

ในnai คัมภีร์kam-pii กล่าวว่าglàao-wâa แต่ละdtɛ̀ɛ-lá ขณะจิตkà-nà-jìt เกิดขึ้นgə̀ət-kʉ̂n แล้วlɛ́ɛo ดับไปdàp-bpai อย่างรวดเร็วyàang-rûuat-reo

စိတ်အစဉ်ရဲ့ ခဏတိုင်းဟာ လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ချုပ်ငြိမ်းသွားတယ်လို့ ကျမ်းဂန်များမှာ ဆိုထားပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

พระอาจารย์prá-aa-jaan อธิบายà-tí-baai ว่าwâa การตามรู้gaan-dtaam-rúu จิตjìt ทีละtii-lá ขณะkà-nà ช่วยให้chûuai-hâi เห็นhěn การเปลี่ยนแปลงgaan-bplìian-bplɛɛng ของkɔ̌ɔng ประสบการณ์bprà-sòp-gaan ภายในpaai-nai

စိတ်အစဉ်ရဲ့ ခဏချင်းစီကို စောင့်ကြည့်ခြင်းက အတွင်းစိတ်အတွေ့အကြုံတွေရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ ဆရာတော်က ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

นักวิชาการnák-wí-chaa-gaan บางbaang สำนักsǎm-nák เสนอsà-nə̌ə ว่าwâa จิตjìt เป็นbpen หน่วยnùuai เหตุการณ์hèet-gaan ทางtaang จิตสำนึกjìt-sǎm-nʉ́k ที่tîi ไม่ต่อเนื่องmâi-dtɔ̀ɔ-nʉ̂ʉang แต่dtɛ̀ɛ สืบเนื่องsʉ̀ʉp-nʉ̂ʉang กันgan เป็นกระแสbpen-grà-sɛ̌ɛ

ပညာရှင်အချို့က သိစိတ်ဆိုသည်မှာ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပြတ်တောက်နေသော်လည်း အစဉ်မပြတ် စီးဆင်းနေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်ကြောင်း တင်ပြကြသည်။

ในnai งานวิจัยngaan wí-jai เชิงcherng พุทธปรัชญาpút-tá-bpràt-yaa จิตjìt ถูกtòok วิเคราะห์wí-kró เป็นbpen ขณะkà-nàๆ-พร้อมpróm เจตสิกjay-dtà-sìk ที่têe ประกอบbprà-gòp ร่วมกันrûuam gan ในnai ช่วงเวลาchûuang way-laa อันสั้นan sân ยิ่งyîng

ဗုဒ္ဓဘာသာ ဒဿနိကဗေဒ သုတေသနပြုချက်များတွင် စိတ်ကို အလွန်တိုတောင်းသော အချိန်ကာလအတွင်း အတူတကွ ဖြစ်ပေါ်လာသော စေတသိက်များနှင့်အတူ တစ်ခဏချင်းစီ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသည်။

3နာမ်B2

စိတ်-၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ-

စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ရည်ညွှန်းသည့် ပေါင်းစပ်စကားလုံးများတွင် သုံးသည်။

ဥပမာများ

เขาkǎo เรียนriian วิชาwí-chaa เกี่ยวกับgìiao-gàp จิตวิทยาเด็กjìt-dtà-wít-tá-yaa-dèk เพราะprɔ́สนใจsǒn-jai การพัฒนาgaan-pát-tá-naa จิตใจjìt-jai ของkɔ̌ɔng วัยรุ่นwai-rûn

သူမသည် လူငယ်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို စိတ်ဝင်စားသောကြောင့် ကလေးစိတ်ပညာကို လေ့လာနေခြင်းဖြစ်သည်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

ครูแนะแนวkruu-nɛ́-nɛɛo พูดถึงpûut-tʉ̌ng สุขภาวะsùk-paa-wá ทางจิตใจtaang-jìt-jai และlɛ́วิธีwí-tii ดูแลสุขภาพจิตduu-lɛɛ-sùk-kà-pâap-jìt ของkɔ̌ɔng นักเรียนnák-riian

လမ်းညွှန်ဆရာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနှင့် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို ပြောကြားခဲ့သည်။

นักวิจัยnák-wí-jai กำลังgam-lang สำรวจsǎm-rùuat ปัจจัยbpàt-jai ทางtaang จิตสังคมjìt-sǎng-kom ที่tîi ส่งผลต่อsòng-pǒn-dtɔ̀ɔ แรงจูงใจrɛɛng-juung-jai ในnai การทำงานgaan-tam-ngaan

သုတေသီများသည် လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် စိတ်လူမှုရေးဆိုင်ရာ အချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာနေကြသည်။

โครงการkroong-gaan นี้níi มุ่งmûng เสริมสร้างsə̌əm-sâang ภูมิคุ้มกันpuum-kúm-gan ทางจิตใจtaang-jìt-jai เพื่อให้pʉ̂ʉa-hâi คนรับkon-ráp มือmʉʉ กับgàp ความเครียดkwaam-krîiat ได้dâai อย่างยืดหยุ่นyàang-yʉ̂ʉt-yùn

ဤစီမံကိန်းသည် လူများက စိတ်ဖิစီးမှုကို လိုက်လျောညီထွေစွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။

အသံအနိမ့်အမြင့်များ

စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။

အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း

ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
ဝဏ္ဏအဆုံးအသေဝဏ္ဏပိတ်သံ -ต ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အသေဖြစ်သည်။

အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ

กจฎฏดตบปอ

ရလဒ်

အနိမ့်သံ အသံ

jìt

နိမ့်စွာစပြီး နိမ့်နေကာ အနည်းငယ် ကျသည်။

အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အသေဝဏ္ဏ → အနိမ့်သံ

အသံဇယား

အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။

	အလယ်အုပ်စု	မြင့်အုပ်စု	နိမ့်အုပ်စု
အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင်	အလယ်သံ	တက်သံ	အလယ်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	အမြင့်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည်	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	ကျသံ
Mai ek	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	ကျသံ
Mai tho	ကျသံ	ကျသံ	အမြင့်သံ
Mai tri	အမြင့်သံ	—	—
Mai chattawa	တက်သံ	—	—