ดูจิต
duu-jìtအဓိပ္ပာယ်
1ကြိယာB2
စိတ်ကို ရှုမှတ်ရန်
သတိပဋ္ဌာန် သို့မဟုတ် မိမိစိတ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်သည့် ကျင့်စဉ်တစ်ခုအနေဖြင့် မိမိ၏ စိတ် သို့မဟုတ် အသိစိတ်ကို ရှုမှတ်လေ့လာရန်။
ဥပမာများ
เวลาway-laaเวลาway-laa1အချိန်2အချိန်အပိုင်းအခြား၊ အခါ3... သောအခါ၊ အချိန်တွင်4သတ်မှတ်ချိန်၊ အစားအစာစားချိန် သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ကြိမ်အတွက် ရေတွက်ပုဒ်เครียดๆkrîiat krîiatเครียดๆkrîiat krîiatစိတ်ဖိစီးသော၊ တင်းမာသော၊ အနည်းငယ်စိတ်ဖိစီးစရာကောင်းသောฉันchănฉันchăn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်จะjàจะjà1မည် (အနာဂတ်/ရည်ရွယ်ချက်ပြ စကားလုံး)2လုနီးပါး၊ တော့မည် (မကြာမီ အနာဂတ်)3မည်၊ လိမ့်မည်ลองlongลองlongစမ်းသပ်သည်၊ စမ်းကြည့်သည်นั่งnângนั่งnâng1ထိုင်သည်2စီးသည် (ယာဉ်)นิ่งๆnîng-nîngนิ่งๆnîng-nîng1အလွန်ငြိမ်သက်စွာ၊ မလှုပ်မယှက်၊ တိတ်ဆိတ်စွာ2မလှုပ်မယှက်၊ တုံ့ပြန်မှုမရှိသော၊ တည်ငြိမ်သော3ငြိမ်ငြိမ်နေ!၊ မလှုပ်နဲ့!4ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ ထင်ပေါ်မှုမရှိသည့်ဟန်แล้วláeoแล้วláeo1ပြီ၊ ယခုတိုင် (ဤအချိန်အထိ)2ပြီးတော့၊ ထို့နောက်၊ အဲဒီနောက်3ပြီးပြီ၊ ပြီးစီးမှုကို ပြသည့်ပုဒ်4ပြီးလျှင်၊ ထို့နောက် (ဝါကျဆက်)ดูจิตdoo jìtดูจิตdoo jìtစိတ်ကို ရှုမှတ်ရန်ของตัวเองkŏng dtuua ayngของตัวเองkŏng dtuua ayngမိမိပိုင်
ကျွန်မ စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်ပြီး ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်ကြည့်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
การดูgaan-duuจิตjìtช่วยให้chûuai-hâiเราraoเข้าใจkâo-jaiอารมณ์aa-romที่tîiเกิดขึ้นgə̀ət-kʉ̂nและlɛ́ไม่ยึดติดmâi-yʉ́t-dtìtกับgàpมันman
စိတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းက ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို နားလည်စေပြီး အဲဒီအပေါ်မှာ စွဲလမ်းမှုမရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
หัวใจhǔua-jaiของkɔ̌ɔngการปฏิบัติธรรมgaan-bpà-dtì-bàt-tamคือkʉʉการดูgaan-duuจิตjìtโดยdooiไม่mâiตัดสินdtàt-sǐnแค่kɛ̂ɛเฝ้ามองfâo-mɔɔngความคิดkwaam-kítที่tîiเกิดขึ้นgə̀ət-kʉ̂nแล้วก็lɛ́ɛo-gɔ̂ดับไปdàp-bpai
တရားအားထုတ်ခြင်းရဲ့ အနှစ်သာရကတော့ ဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ စိတ်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ဖြစ်ပြီး အတွေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပျောက်ပျက်သွားတာကို စောင့်ကြည့်နေရုံပါပဲ။
ผู้ที่pûu-tîiฝึกfʉ̀kดูจิตduu-jìtอย่างสม่ำเสมอyàang-sà-màm-sà-mə̌əจะjàเห็นhěnสภาวะsà-paa-wáความไม่เที่ยงkwaam-mâi-tîiangของkɔ̌ɔngนามnaamธรรมทั้งปวงtam-táng-bpuuang
စိတ်ကို စောင့်ကြည့်တဲ့ကျင့်စဉ်ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်တဲ့သူတွေဟာ နာမ်တရားအားလုံးရဲ့ မမြဲခြင်းသဘောကို မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
ဝဏ္ဏ 2 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏနောက်ဆုံးဗျည်းမရှိသော သရရှည်ဖြစ်သဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။
အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ
กจฎฏดตบปอ
ရလဒ်
အလယ်သံ အသံ
duu
ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။
အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
ดูduuดูduu1ကြည့်သည်၊ ကြည့်ရှုသည်2စစ်ဆေးသည်၊ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးသည်3ပုံပေါ်သည်၊ ထင်ရသည်4စမ်းကြည့်သည် (ကြိယာနောက်ဆက်)5ဗေဒင်မေးသည်၊ ဗေဒင်ဟောသည်ကြည့်သည်၊ ကြည့်ရှုသည်အပိုင်း 1
+
จิตjìtจิตjìt1စိတ်၊ စိတ်နေသဘောထား2စိတ်၊ သိစိတ် (ဗုဒ္ဓဘာသာ/စိတ်ပညာ)3စိတ်-၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ-စိတ်၊ စိတ်နေသဘောထားအပိုင်း 2
ดูจิตduu-jìtดูจิตduu-jìtစိတ်ကို ရှုမှတ်ရန်စိတ်ကို ရှုမှတ်ရန်စကားလုံး