มีสติ

mii-sà-dtì

အဓိပ္ပာယ်များ

1ကြိယာB1

သတိရှိသော

သတိရနေသော၊ ကြည်လင်စွာ တွေးခေါ်နိုင်သော၊ မေ့မြောခြင်း၊ ကယောင်ကတမ်းဖြစ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးခြင်း မရှိသော

ဥပမာများ

หลังlǎng อุบัติเหตุù-bàt-dtì-hèet เขาkǎo ยังyang มีสติmii-sà-dtì และlɛ́พูดคุยpûut-kui ได้dâai

မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီးနောက် သူဟာ သတိရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး စကားပြောဆိုနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

คนไข้kon-kâi ฟื้นfʉ́ʉn แล้วlɛ́ɛo แต่ยังdtɛ̀ɛ-yang ไม่ค่อยmâi-kɔ̂i มีสติmii-sà-dtì เต็มที่dtem-tîi ยังyang ดูduu สับสนsàp-sǒn อยู่yùu

လူနာက သတိပြန်ရလာပြီဖြစ်ပေမဲ့ အပြည့်အဝ သတိမကပ်သေးဘဲ ဝေဝေဝါးဝါး ဖြစ်နေပုံရပါသေးတယ်။

ถึงtʉ̌ng เขาkǎo จะjà เมาmao แต่dtɛ̀ɛ เขาkǎo ยืนยันyʉʉn-yan ว่าwâa ตัวเองdtuua-eeng ยังyang มีสติmii-sà-dtì ตอนที่dtɔɔn-tîi เกิดเรื่องgə̀ət-rʉ̂ʉang

သူ မူးနေပေမဲ့လည်း အဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပွားချိန်မှာ သူ သတိရှိနေခဲ့တယ်လို့ အခိုင်အမာ ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။

แพทย์pɛ̂ɛt พยายามpá-yaa-yaam ทำให้tam-hâi ผู้บาดเจ็บpûu-bàat-jèp มีสติmii-sà-dtì ตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laa ขณะkà-nà นำส่งnam-sòng โรงพยาบาลroong-pá-yaa-baan เพื่อpʉ̂ʉa ประเมินbprà-məən อาการaa-gaan ทางtaang สมองsà-mɔ̌ɔng เบื้องต้นbʉ̂ʉang-dtôn

ဦးနှောက်အခြေအနေကို ကနဦးစစ်ဆေးနိုင်ဖို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက ဒဏ်ရာရသူကို ဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံး သတိရှိနေအောင် ကြိုးစားခဲ့ကြပါတယ်။

2ကြိယာB2

ပစ္စုပ္ပန်ကို သတိထားသိမြင်သော

ပစ္စုပ္ပန်ကာလ၌ ဖြစ်ပေါ်နေသည်များကို ကောင်းစွာသတိထား သိမြင်သော

ဥပမာများ

เวลาway-laa ทานข้าวtaan kâao เราrao ควรkuuan ทานtaan อย่างyàang มีสติmee sà-dtì จะได้jà dâai รู้rúu รสชาติrót-châat ของkŏng อาหารaa-hăan จริงๆjing jing

စားတဲ့အခါ အစားအစာရဲ့ အရသာကို အမှန်တကယ် သိနိုင်ဖို့ သတိနဲ့ စားသင့်ပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

คุณครูkun kruu สอนsŏn ให้hâi เด็กๆdèk dèk หายใจเข้าออกhăai jai kâo òk อย่างyàang มีสติmee sà-dtì เพื่อpêuua ช่วยให้chûuai hâi มีสมาธิmee sà-maa-tí มากขึ้นmâak kêun

ကလေးတွေ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာစေဖို့ ဆရာက သတိနဲ့ အသက်ရှူသွင်း ရှူထုတ်လုပ်ဖို့ သင်ပေးခဲ့တယ်။

การใช้ชีวิตgaan-chái-chii-wít อย่างyàang มีสติmii-sà-dtì อยู่yùu กับgàp ปัจจุบันขณะbpàt-jù-ban-kà-nà คือkʉʉ หัวใจสำคัญhǔua-jai-sǎm-kan ของkɔ̌ɔng การลดgaan-lót ความทุกข์kwaam-túk ตามdtaam หลักlàk พุทธศาสนาpút-tá-sàat-sà-nǎa

ဗုဒ္ဓဘာသာ အဆုံးအမအရ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်မှာ သတိနဲ့ နေထိုင်ခြင်းက ဆင်းရဲဒုက္ခ လျော့ပါးစေဖို့အတွက် အဓိကသော့ချက် ဖြစ်ပါတယ်။

แทนที่จะtɛɛn-tîi-jà ปล่อยให้bplɔ̀i-hâi ความkwaam คิดฟุ้งซ่านkít-fúng-sâan ลองlɔɔng กลับมาglàp-maa มีสติmii-sà-dtì รับรู้ráp-rúu ลมหายใจlom-hǎai-jai ของตัวเองkɔ̌ɔng-dtuua-eeng ดูสิduu-sì

စိတ်ကို လွင့်ပျံ့မနေစေဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ အသက်ရှူမှုကို သတိနဲ့ သိအောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။

3ကြိယာB2

သတိထားတည်ငြိမ်သော၊ စိတ်အေးချမ်းသော

ခက်ခဲသော သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ဖြင့် စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်သော

ဥပမာများ

พอpɔɔ สัญญาณไฟsǎn-yaan-fai ไหม้mâi ดังขึ้นdang-kʉ̂n ทุกคนtúk-kon ต้องมีdtɔ̂ng-mii สติsà-dtì และlɛ́รีบrîip อพยพòp-pá-yóp ออกจากɔ̀ɔk-jàak ตึกdtʉ̀k

မီးသတိပေးခေါင်းလောင်း မြည်လာတဲ့အခါ လူတိုင်းက တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ အဆောက်အအုံထဲကနေ အမြန်ဆုံး ထွက်ခွာခဲ့ကြရတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

ถึงแม้จะtʉ̌ng-mɛ́ɛ-jà ทำtam กระเป๋าเงินgrà-bpǎo-ngən หายhǎai เขาkǎo ก็gɔ̂พยายามpá-yaa-yaam มีสติmii-sà-dtì และlɛ́คิดว่าkít-wâa จะต้องjà-dtɔ̂ng ทำอะไรtam-à-rai ต่อไปdtɔ̀ɔ-bpai

သူ့ပိုက်ဆံအိတ် ပျောက်သွားပေမဲ့ သူက တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ နောက်ထပ် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။

คนขับรถkon-kàp-rót ได้รับdâi-ráp คำชมkam-chom ว่าwâa มีสติmii-sà-dtì มากmâak ที่tîi สามารถsǎa-mâat ควบคุมkûuap-kum รถrót เข้าข้างkâo-kâang ทางtaang ได้dâai อย่างyàang ปลอดภัยbplɔ̀ɔt-pai หลังจากlǎng-jàak ยางyaang ระเบิดrá-bə̀ət

ဘီးပေါက်သွားပြီးနောက် ကားကို လမ်းဘေးမှာ ဘေးကင်းအောင် ထိန်းနိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် ကားဆရာဟာ အလွန်တည်ငြိမ်သူအဖြစ် ချီးကျူးခံခဲ့ရတယ်။

ในnai สถานการณ์ฉุกเฉินsà-tǎa-ná-gaan-chùk-chə̌ən สิ่งsìng ที่สำคัญtîi-sǎm-kan ที่สุดtîi-sùt คือkʉʉ ต้องมีdtɔ̂ng-mii สติsà-dtì อย่าyàa ตื่นตระหนกdtʉ̀ʉn-dtrà-nòk

အရေးပေါ် အခြေအနေမှာ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သတိမလွတ်ဘဲ မထိတ်လန့်ဖို့ပါပဲ။

အသံအနိမ့်အမြင့်များ

စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။

มีสติ ကို ဘာကြောင့် มี-สะ-ติ ဟု အသံထွက်သနည်း။

mii-sà-dtì

အောက်ပါ အသံစည်းမျဉ်းများသည် အသံထွက်သော ဝဏ္ဏများကို အသုံးပြုသည်။

ဝဏ္ဏ 3 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ

အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း

ဗျည်းအုပ်စုနိမ့်အုပ်စု
အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏနောက်ဆုံးဗျည်းမရှိသော သရရှည်ဖြစ်သဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။

နိမ့်အုပ်စု ဗျည်းများ

คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ

ရလဒ်

အလယ်သံ အသံ

mii

ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။

နိမ့်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ

အသံဇယား

အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။

	အလယ်အုပ်စု	မြင့်အုပ်စု	နိမ့်အုပ်စု
အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင်	အလယ်သံ	တက်သံ	အလယ်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	အမြင့်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည်	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	ကျသံ
Mai ek	အနိမ့်သံ	အနိမ့်သံ	ကျသံ
Mai tho	ကျသံ	ကျသံ	အမြင့်သံ
Mai tri	အမြင့်သံ	—	—
Mai chattawa	တက်သံ	—	—