แพลงก์
plɛɛngSignifications
1NomB2
planche ; gainage (exercice)
un exercice isométrique pour la ceinture abdominale consistant à maintenir le corps droit, parallèle au sol, en prenant appui sur les avant-bras (ou les mains) et les orteils
Exemples
ครูkruuครูkruu1enseignant2maître ; mentor (respectueux)ฟิตเนสfít-nètฟิตเนสfít-nèt1centre de fitness ; salle de sport2forme physique (condition physique)สอนsɔ̌ɔnสอนsɔ̌ɔn1enseigner [qqc] à [qqn] ; apprendre [qqc] à [qqn]2instruire ; former [qqn]3sermonner ; donner des conseils morauxท่าแพลงก์tâa-plɛɛngท่าแพลงก์tâa-plɛɛngplanche (exercice)เพื่อpʉ̂ʉaเพื่อpʉ̂ʉa1pour ; afin de2pour le bien de ; en faveur deฝึกfʉ̀kฝึกfʉ̀k1pratiquer ; s'entraîner ; exercer (une compétence)2entraîner ; coacher (quelqu'un)3entraîner rigoureusement ; discipliner (qqn)แกนกลางลำตัวgɛɛn-glaang-lam-dtuuaแกนกลางลำตัวgɛɛn-glaang-lam-dtuua1axe central du torse ; ligne médiane2région centrale du corpsให้hâiให้hâi1donner ; fournir2autoriser ; laisser ; permettre3à ; pour quelqu’un (destinataire)4faire faire à [qqn] ; amener à5pour (au profit de)6afin que ; pour que7jusqu'à ; au point que (résultat)แข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛngแข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛng1fort ; robuste2en bonne santé ; en formeและlɛ́และlɛ́et (coordination)ตรงdtrongตรงdtrong1droit (non courbé)2directement ; tout droit3direct ; franc4être droit ; s'aligner5exact ; correspondant ; précis6se diriger directement vers quelqu'un, quelque chose ou un lieuตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laaตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laatout le temps ; constamment
L'instructeur de fitness enseigne la planche pour entraîner la sangle abdominale à être forte et à rester droite tout le temps.
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ฉันchǎnเริ่มrə̂əmออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiด้วยdûuaiท่าแพลงก์tâa-plɛɛngเพราะprɔ́ต้องdtɔ̂ngการเสริมgaan-sə̌əmหน้าท้องnâa-tɔ́ɔngและlɛ́หลังlǎngให้hâiมั่นคงmân-kong
J'ai commencé à m'entraîner avec la planche parce que je veux renforcer mes abdominaux et mon dos pour plus de stabilité.
นักกายภาพบำบัดnák-gaai-yá-pâap-bam-bàtแนะนำnɛ́-namท่าแพลงก์tâa-plɛɛngโดยdooiให้hâiค้ำkámตัวdtuuaด้วยdûuaiข้อศอกkɔ̂ɔ-sɔ̀ɔkและlɛ́ปลายเท้าbplaai-táaoเพื่อpʉ̂ʉaจัดjàtแนวnɛɛoลำตัวlam-dtuuaให้hâiขนานkà-nǎanกับgàpพื้นpʉ́ʉn
Le kinésithérapeute a recommandé la planche, en utilisant les avant-bras et les orteils pour soutenir le corps et l'aligner parallèlement au sol.
เพื่อpʉ̂ʉaป้องกันbpɔ̂ng-ganอาการปวดหลังaa-gaan-bpùuat-lǎngล่างlâangโค้ชkóotเสนอsà-nə̌əให้hâiฝึกfʉ̀kท่าแพลงก์tâa-plɛɛngแบบbɛ̀ɛpค้างkáangนิ่งnîngซึ่งsʉ̂ngเน้นnénการgaanเกร็งgrengแกนกลางgɛɛn-glaangโดยdooiรักษาrák-sǎaลำตัวlam-dtuuaให้hâiตรงdtrongไม่mâiแอ่นɛ̀ɛn
Pour prévenir les douleurs lombaires, l'entraîneur a suggéré de pratiquer la planche en maintien isométrique, en se concentrant sur l'engagement de la sangle abdominale tout en gardant le corps droit sans cambrer le dos.
2VerbeB2
faire la planche (exercice) ; faire du gainage
faire l'exercice de la planche (gainage) en maintenant le corps droit, parallèle au sol, en appui sur les avant-bras (ou les mains) et les orteils
Exemples
ครูkruuครูkruu1enseignant2maître ; mentor (respectueux)สั่งให้sàng-hâiสั่งให้sàng-hâiordonner à [qqn] de faire [qqch]แพลงก์plɛɛngแพลงก์plɛɛng1planche ; gainage (exercice)2faire la planche (exercice) ; faire du gainageค้างไว้káang-wáiค้างไว้káang-wái1laisser [qch] inachevé ; en suspens2laisser [qch] tel quel / ouvert / alluméสามสิบsǎam-sìpสามสิบsǎam-sìptrente (30)วินาทีwí-naa-tiiวินาทีwí-naa-tii1seconde (unité de temps)2moment ; instant
L'instructeur nous a dit de tenir la planche pendant trente secondes.
3 exemples de plusVoir moins
Je fais la planche chaque matin pour renforcer mes abdos.
ถ้าtâaไหล่ล้าlài-láaให้hâiพักpákสักครู่sàk-krûuแล้วlɛ́ɛoค่อยkɔ̂iกลับมาglàp-maaแพลงก์plɛɛngต่อด้วยdtɔ̀ɔ-dûuaiท่าtâaที่tîiถูกต้องtùuk-dtɔ̂ng
Si vos épaules sont fatiguées, reposez-vous un instant, puis reprenez la planche avec une bonne posture.
วันนี้wan-níiโค้ชkóotให้hâiแพลงก์plɛɛngแบบbɛ̀ɛpปลายเท้าbplaai-táaoพยุงpá-yungตัวหนึ่งdtuua-nʉ̀ngนาทีnaa-tiiแล้วต่อด้วยlɛ́ɛo-dtɔ̀ɔ-dûuaiไซด์saiแพลงก์plɛɛngซ้ายsáaiขวาkwǎa
Aujourd'hui, l'entraîneur nous a fait faire la planche sur les orteils pendant une minute, suivie de planches latérales gauche et droite.
Tons
Découvrez, étape par étape, comment l'orthographe fixe le ton de chaque syllabe.
Pourquoi แพลงก์ se dit แพลง ?
plɛɛng
- Lettre muetteก์ est muet : le signe ◌์ annule son son.
Les règles de ton ci-dessous suivent les syllabes prononcées.
Comment le ton est déterminé
- Classe de consonneClasse basseGroupe consonantiqueDans le groupe พล, la première consonne พ fixe la classe.
- Marque tonalePas de marque tonale
- Fin de syllabeSyllabe vivanteSe termine par la sonante -ง, donc vivante.
Consonnes : Classe basse
คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ
Résultat
Ton Moyen
plɛɛng
Plat, à la hauteur de votre voix habituelle.
Classe basse + Pas de marque tonale + Syllabe vivante → Moyen
ก์ est muet ici.
Tableau des tons
Toutes les classes et graphies, avec cette syllabe encadrée.
| Classe moyenne | Classe haute | Classe basse | |
|---|---|---|---|
| Sans marque + vivante | Moyen | Montant | Moyen |
| Sans marque + morte courte | Bas | Bas | Haut |
| Sans marque + morte longue | Bas | Bas | Descendant |
| Mai ek | Bas | Bas | Descendant |
| Mai tho | Descendant | Descendant | Haut |
| Mai tri | Haut | — | — |
| Mai chattawa | Montant | — | — |