แพลงก์

plɛɛng

Bedeutungen

1NomenB2

Plank (Unterarmstütz)

Eine isometrische Rumpfübung, bei der der Körper gerade und parallel zum Boden gehalten wird, während das Gewicht auf Unterarmen (oder Händen) und den Zehen ruht.

Beispiele

ครูkruuครูkruu1Lehrer; Lehrerin2Meister; Mentor (respektvoll)ฟิตเนสfít-nètฟิตเนสfít-nèt1Fitnesscenter; Fitnessstudio2Fitness (körperliche Verfassung)สอนsɔ̌ɔnสอนsɔ̌ɔn1jemandem etwas beibringen; lehren2anleiten; ausbilden3ermahnen; belehrenท่าแพลงก์tâa-plɛɛngท่าแพลงก์tâa-plɛɛngPlank / Unterarmstütz (Übung)เพื่อpʉ̂ʉaเพื่อpʉ̂ʉa1für; um zu; damit2für; zuliebe; zugunstenฝึกfʉ̀kฝึกfʉ̀k1üben; sich trainieren2(jemanden) trainieren; coachen; ausbilden3drillen; disziplinierenแกนกลางลำตัวgɛɛn-glaang-lam-dtuuaแกนกลางลำตัวgɛɛn-glaang-lam-dtuua1zentrale Achse des Rumpfes; Mittellinie2Körpermitte; Core-Bereichให้hâiให้hâi1geben; zur Verfügung stellen2erlauben; lassen; gestatten3an; für jemanden (Empfänger)4[jdn.] dazu bringen, [etw.] zu tun; veranlassen5für (zugunsten von)6damit; um zu7bis; so weit, dass (Ergebnis)แข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛngแข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛng1stark; robust2gesund; fitและlɛ́และlɛ́und (nebenordnend)ตรงdtrongตรงdtrong1gerade (nicht gebogen)2direkt; geradeaus (Richtung/Weg)3direkt; geradlinig; offen4gerade sein; ausgerichtet sein5exakt; passend; übereinstimmend6direkt auf jemanden, etwas oder einen Ort zusteuernตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laaตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laadie ganze Zeit; ständig
Der Fitnesstrainer lehrt den Unterarmstütz, um die Körpermitte zu trainieren, damit sie stark ist und die ganze Zeit gerade gehalten wird.
3 weitere Beispiele
ฉันchǎnเริ่มrə̂əmออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiด้วยdûuaiท่าแพลงก์tâa-plɛɛngเพราะprɔ́ต้องdtɔ̂ngการเสริมgaan-sə̌əmหน้าท้องnâa-tɔ́ɔngและlɛ́หลังlǎngให้hâiมั่นคงmân-kong
Ich habe angefangen, mit dem Unterarmstütz zu trainieren, weil ich meine Bauchmuskeln und meinen Rücken für mehr Stabilität stärken möchte.
นักกายภาพบำบัดnák-gaai-yá-pâap-bam-bàtแนะนำnɛ́-namท่าแพลงก์tâa-plɛɛngโดยdooiให้hâiค้ำkámตัวdtuuaด้วยdûuaiข้อศอกkɔ̂ɔ-sɔ̀ɔkและlɛ́ปลายเท้าbplaai-táaoเพื่อpʉ̂ʉaจัดjàtแนวnɛɛoลำตัวlam-dtuuaให้hâiขนานkà-nǎanกับgàpพื้นpʉ́ʉn
Der Physiotherapeut empfahl den Unterarmstütz, wobei Unterarme und Zehen zur Stützung des Körpers verwendet werden, um ihn parallel zum Boden auszurichten.
เพื่อpʉ̂ʉaป้องกันbpɔ̂ng-ganอาการปวดหลังaa-gaan-bpùuat-lǎngล่างlâangโค้ชkóotเสนอsà-nə̌əให้hâiฝึกfʉ̀kท่าแพลงก์tâa-plɛɛngแบบbɛ̀ɛpค้างkáangนิ่งnîngซึ่งsʉ̂ngเน้นnénการgaanเกร็งgrengแกนกลางgɛɛn-glaangโดยdooiรักษาrák-sǎaลำตัวlam-dtuuaให้hâiตรงdtrongไม่mâiแอ่นɛ̀ɛn
Um Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen, schlug der Trainer vor, den Unterarmstütz als isometrische Halteübung zu praktizieren, wobei der Fokus auf der Anspannung der Körpermitte liegt, während der Körper gerade gehalten wird, ohne ins Hohlkreuz zu verfallen.
2VerbB2

planken (Übung)

Die Plank-Übung ausführen, indem der Körper gerade und parallel zum Boden gehalten wird, gestützt auf Unterarme (oder Hände) und Zehen.

Beispiele

ครูkruuครูkruu1Lehrer; Lehrerin2Meister; Mentor (respektvoll)สั่งให้sàng-hâiสั่งให้sàng-hâi[jmdn] anweisen, [etw] zu tun; [jmdm] befehlen, [etw] zu tunแพลงก์plɛɛngแพลงก์plɛɛng1Plank (Unterarmstütz)2planken (Übung)ค้างไว้káang-wáiค้างไว้káang-wái1[etw.] unvollendet lassen; ausstehend2[etw.] so belassen / offen lassen / eingeschaltet lassenสามสิบsǎam-sìpสามสิบsǎam-sìpdreißig (30)วินาทีwí-naa-tiiวินาทีwí-naa-tii1Sekunde (Zeiteinheit)2Moment; Augenblick
Der Trainer wies uns an, den Unterarmstütz dreißig Sekunden lang zu halten.
3 weitere Beispiele
ฉันchǎnแพลงก์plɛɛngทุกเช้าtúk-cháaoเพื่อpʉ̂ʉaเสริมsə̌əmกล้ามท้องglâam-tɔ́ɔng
Ich mache jeden Morgen den Unterarmstütz, um meine Bauchmuskeln zu stärken.
ถ้าtâaไหล่ล้าlài-láaให้hâiพักpákสักครู่sàk-krûuแล้วlɛ́ɛoค่อยkɔ̂iกลับมาglàp-maaแพลงก์plɛɛngต่อด้วยdtɔ̀ɔ-dûuaiท่าtâaที่tîiถูกต้องtùuk-dtɔ̂ng
Wenn deine Schultern ermüdet sind, ruhe dich einen Moment aus und fahre dann mit dem Unterarmstütz in der richtigen Form fort.
วันนี้wan-níiโค้ชkóotให้hâiแพลงก์plɛɛngแบบbɛ̀ɛpปลายเท้าbplaai-táaoพยุงpá-yungตัวหนึ่งdtuua-nʉ̀ngนาทีnaa-tiiแล้วต่อด้วยlɛ́ɛo-dtɔ̀ɔ-dûuaiไซด์saiแพลงก์plɛɛngซ้ายsáaiขวาkwǎa
Heute ließ uns der Trainer eine Minute lang den Unterarmstütz auf den Zehenspitzen machen, gefolgt von seitlichen Unterarmstützen links und rechts.

Töne

Sieh Schritt für Schritt, wie die Schreibung den Ton jeder Silbe festlegt.

Warum wird แพลงก์ แพลง gesprochen?

plɛɛng

  • Stummer Buchstabeก์ ist stumm: Das Zeichen ◌์ hebt den Laut auf.

Die Tonregeln unten gehen von den gesprochenen Silben aus.

So entsteht der Ton

  1. KonsonantenklasseTiefe KlasseKonsonantenverbindungIn der Verbindung พล bestimmt der erste Konsonant พ die Klasse.
  2. TonzeichenKein Tonzeichen
  3. SilbenendeLebendige SilbeEndet auf den Sonoranten -ง, daher lebendig.

Konsonanten: Tiefe Klasse

คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ

Ergebnis

Ton Mittel

plɛɛng

Gleichbleibend, in normaler Sprechlage.

Tiefe Klasse + Kein Tonzeichen + Lebendige Silbe → Mittel

ก์ ist hier stumm.

Tontabelle

Alle Klassen und Schreibmuster, diese Silbe ist markiert.

Mittlere KlasseHohe KlasseTiefe Klasse
Kein Zeichen + lebendigMittelSteigendMittel
Kein Zeichen + tot kurzTiefTiefHoch
Kein Zeichen + tot langTiefTiefFallend
Mai ekTiefTiefFallend
Mai thoFallendFallendHoch
Mai triHoch——
Mai chattawaSteigend——
Den Ton jeder Silbe im Tonrechner bestimmen

Verwandte Wörter

1Plank (Unterarmstütz)