แพลงก์
plaeng
Maksud
1Kata NamaB2
plank (senaman teras)
Sejenis senaman teras isometrik di mana badan ditahan lurus, selari dengan lantai, dan disokong menggunakan lengan bawah (atau tangan) serta jari kaki.
Contoh
ครูkruuครูkruu1guru; cikgu2tuan guru; mahaguru (hormat)3guru (penjodoh bilangan; rasmi)ฟิตเนสfít-nétฟิตเนสfít-nét1kecergasan (keadaan fizikal)2pusat kecergasan; gimnasiumสอนsŏnสอนsŏn1memberi tunjuk ajar; melatih [seseorang]2menegur; memberi bimbingan moral3mengajar [seseorang] [sesuatu]ท่าแพลงก์tâa plaengท่าแพลงก์tâa plaengplank (senaman)เพื่อpêuuaเพื่อpêuua1untuk; supaya2demi; untuk kepentinganฝึกfèukฝึกfèuk1berlatih; melatih (diri)2melatih; membimbing (seseorang)3mendisiplinkan; melatih tubi (seseorang)แกนกลางลำตัวgaen glaang lam dtuuaแกนกลางลำตัวgaen glaang lam dtuua1paksi tengah badan; garis tengah2bahagian teras badanให้hâiให้hâi1memberi; menyediakan2menyuruh [sso] melakukan; menyebabkan3untuk (manfaat)4supaya; agar5sehingga (akibat)6membenarkan; membiarkan; mengizinkanแข็งแรงkăeng raengแข็งแรงkăeng raeng1sihat; cergas2kuat; tegapและláeและláedan (kata hubung)ตรงdtrongตรงdtrong1lurus (tidak bengkok)2secara langsung; berterus terang; jujur3menjadi lurus; sejajar4secara terus; lurus (arah/laluan)5tepat; sepadanตลอดเวลาdtà-lòt way-laaตลอดเวลาdtà-lòt way-laasepanjang masa; sentiasa
Pengajar kecergasan mengajar senaman plank untuk melatih bahagian teras supaya kuat dan sentiasa lurus sepanjang masa.
2Kata KerjaB2
melakukan plank (senaman)
Melakukan senaman plank dengan menahan badan secara lurus, selari dengan lantai, disokong oleh lengan bawah (atau tangan) dan jari kaki.
Contoh
ครูkruuครูkruu1guru; cikgu2tuan guru; mahaguru (hormat)3guru (penjodoh bilangan; rasmi)สั่งให้sàng hâiสั่งให้sàng hâimengarahkan [seseorang] untuk melakukan [sesuatu]แพลงก์plaengแพลงก์plaeng1melakukan plank (senaman)2plank (senaman teras)ค้างไว้káang wáiค้างไว้káang wái1membiarkan [sesuatu] tidak selesai; tertangguh2membiarkan [sesuatu] seperti sedia ada/terbuka/dipasangสามสิบsăam sìpสามสิบsăam sìptiga puluh (30)วินาทีwí-naa-teeวินาทีwí-naa-tee1saat (unit masa)2detik; seketika
Pengajar menyuruh kami menahan posisi plank selama tiga puluh saat.