เทรนนิงเบา(trayn-nîng bao)
Ý nghĩa
1Danh từB1
tập luyện nhẹ nhàng
Một buổi tập luyện nhẹ nhàng hoặc bài tập cường độ thấp, được sử dụng để phục hồi hoặc trong những ngày nghỉ ngơi.
Ví dụ
วันนี้wan néeวันนี้wan née1ngày nay; hiện nay2hôm nay; ngày này3hôm nay (thời điểm nói)เป็นbpenเป็นbpen1biết cách; có thể (chỉ kỹ năng)2mắc; bị; ở trong tình trạng3là (danh tính/phân loại/trạng thái)4trở thànhวันwanวันwan1ban ngày; ánh sáng ban ngày2lượng từ: ngày3ngàyเทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1tập luyện (thể dục/thể thao)2đào tạo (khóa học/hướng dẫn)เบาๆbao baoเบาๆbao bao1nhẹ nhàng; êm ái; khe khẽ; nhỏ nhẹ; hơi nhẹ2thoải mái; thư giãn; nhẹ nhàng; không quá nghiêm túcค่ะkâค่ะkâ1từ đáp lịch sự (nữ, câu trả lời ngắn)2trợ từ cuối câu lịch sự (nữ, câu trần thuật)
Hôm nay là một ngày tập luyện nhẹ nhàng.
Thêm 3 ví dụẨn bớt
หลังจากlăng jàakการแข่งขันgaan kàeng kănโค้ชkóhtจะjàจัดjàtตารางdtaa-raangให้hâiมีmeeวันwanเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoเพื่อให้pêuua hâiร่างกายrâang gaaiฟื้นตัวféun dtuua
Sau một cuộc thi, huấn luyện viên sẽ sắp xếp những ngày tập luyện nhẹ nhàng để cơ thể phục hồi.
โปรแกรมbproo-graemของฉันkŏng chănสลับsà-làpวันwanซ้อมหนักsóm nàkกับgàpวันwanเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเพื่อไม่ให้pêuua mâi hâiร่างกายrâang gaaiเหนื่อยล้าnèuay láaเกินไปgern bpai
Chương trình của tôi xen kẽ giữa những ngày tập luyện nặng và những ngày tập luyện nhẹ để cơ thể không bị quá mệt mỏi.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬาnák gee-laaการมีgaan meeวันwanเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoหรือrĕuวันwanพักฟื้นpák féuunนั้นnánมีmeeความสำคัญkwaam săm-kanเทียบเท่ากับtîiap tâo gàpการซ้อมgaan sómหนักnàkเลยทีเดียวloei tee-diiao
Đối với các vận động viên, có một ngày tập luyện nhẹ nhàng hoặc phục hồi cũng quan trọng như một buổi tập luyện nặng.
2Động từB1
tập luyện nhẹ nhàng
Thực hiện một buổi tập luyện nhẹ nhàng ở cường độ thấp.
Ví dụ
วันนี้wan néeวันนี้wan née1ngày nay; hiện nay2hôm nay; ngày này3hôm nay (thời điểm nói)ฉันchănฉันchăn1tôi; mình; tớ2ăn; dùng bữa (chỉ nhà sư và sa-di)รู้สึกrúu-sèukรู้สึกrúu-sèuk1cảm thấy; cảm nhận2cảm thấy rằng…; nghĩ (ấn tượng/ý kiến)ไม่ค่อยmâi kôiไม่ค่อยmâi kôi1không... lắm (mức độ)2hiếm khi; ít khiสบายsà-baaiสบายsà-baai1thoải mái; cảm thấy dễ chịu2thoải mái; dễ chịu3khỏe; tốt (sức khỏe/trạng thái)4dễ dàng; không tốn sứcเลยloieเลยloie1đi qua; vượt quá2(không) hề, chút nào (dùng trong câu phủ định)3cho nên, thế là, liền, ngay4hoàn toàn, thật sự, cực kỳ (từ nhấn mạnh)จะjàจะjà1sẽ (trong mệnh đề kết quả điều kiện)2sắp; chuẩn bị (tương lai gần, thường đi với กำลังจะ)3sẽ (dấu hiệu chỉ tương lai/ý định)เทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1tập luyện (thể dục/thể thao)2đào tạo (khóa học/hướng dẫn)เบาๆbao baoเบาๆbao bao1nhẹ nhàng; êm ái; khe khẽ; nhỏ nhẹ; hơi nhẹ2thoải mái; thư giãn; nhẹ nhàng; không quá nghiêm túcก็gâwก็gâw1cũng2sau đó; vì vậy (trình tự/kết quả)3thì; mà; suy cho cùng (nhấn mạnh hoặc giải thích)4từ đánh dấu chủ đề/sự tiếp tục5từ chỉ điều kiện (nếu… thì…)พอporพอpor1đủ2đáp ứng đủ; đủ3khá; tương đối4ngay khi; khi5đủ; vừa đủ
Hôm nay tôi cảm thấy không được khỏe lắm, nên tôi sẽ chỉ tập luyện nhẹ nhàng thôi.
Thêm 3 ví dụẨn bớt
ถ้าtâaเพิ่งเริ่มpêrng rêrmออกกำลังกายòk gam-lang gaaiควรkuuanเริ่มrêrmจากjàakเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoไปก่อนbpai gònอย่าเพิ่งyàa pêrngหักโหมhàk hŏhm
Nếu bạn vừa mới bắt đầu tập thể dục, bạn nên bắt đầu bằng việc tập luyện nhẹ nhàng trước; đừng tập quá sức.
วันก่อนwan gònแข่งkàengวิ่งมาราธอนwîng maa-raa-tonนักวิ่งnák wîngส่วนใหญ่sùuan yàiจะjàเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoเพื่อpêuuaเตรียมdtriiamความพร้อมkwaam prómให้hâiร่างกายrâang gaai
Vào ngày trước một cuộc chạy marathon, hầu hết các vận động viên sẽ thực hiện một buổi tập luyện nhẹ nhàng để chuẩn bị cho cơ thể.
การgaanเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoในnaiวันwanพักpákมีmeeจุดประสงค์jùt bprà-sŏngเพื่อpêuuaกระตุ้นgrà-dtûnการไหลเวียนของเลือดgaan lăi-wiian kŏng lêuuatและláeช่วยchûuaiเร่งrêngกระบวนการgrà-buan-gaanฟื้นฟูfúun-fooของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuua
Thực hiện một buổi tập luyện nhẹ nhàng vào ngày nghỉ nhằm kích thích lưu thông máu và giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ bắp.
Từ liên quan
Phân tích từ
+
เทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเทรนนิงเบาtrayn-nîng baotập luyện nhẹ nhàng