วอร์มดาวน์(wom daao)
Bedeutungen
1NomenB1
Abwärmen (Sport)
Eine Phase leichter körperlicher Betätigung nach einem intensiveren Training, damit der Körper allmählich in einen Ruhezustand übergehen kann.
Beispiele
หลังlăngหลังlăng1hinter; auf der Rückseite von2Rücken3Zählwort: Gebäude; Haus; Struktur4nach; später als5Rückseite; hinterer Teilวิ่งwîngวิ่งwîng1rennen; laufen2fahren; verkehren3fließen; strömenเสร็จsètเสร็จsèt1beenden; fertig sein2fertig; abgeschlossen3erledigt; geliefert (Umgangssprache)มีmeeมีmee1erleben; durchmachen2haben; besitzen3es gibt; existierenช่วงchûuangช่วงchûuang1Spannweite; Ausdehnung2Zeitraum; Zeitspanne3Bereich; Intervall (zwischen Grenzen)4Abschnitt; Segment (Teil von etwas)5Abstand zwischen Stützen; Spannweiteวอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1abwärmen (Sport)2Abwärmen (Sport)ประมาณbprà-maanประมาณbprà-maan1schätzen; überschlagen2ungefähr; etwa3maßvoll; angemessen (literarisch)4Schätzung10นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1Minute (Zeiteinheit)2Moment; Minute (umgangssprachlich)
Nach Beendigung des Laufs gibt es eine Cool-down-Phase von etwa 10 Minuten.
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ช่วงchûuangวอร์มดาวน์wom daaoของฉันkŏng chănมักmákจะjàเป็นbpenการเดินgaan dernช้าๆcháa cháaและláeยืดกล้ามเนื้อyêut glâam néuuaเบาๆbao bao
Meine Cool-down-Phase besteht normalerweise aus langsamem Gehen und leichtem Dehnen.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoเป็นbpenสิ่งสำคัญsìng săm-kanที่têeไม่ควรmâi kuuanมองข้ามmong kâamเพราะpráwมันmanช่วยให้chûuai hâiร่างกายrâang gaaiปรับตัวbpràp dtuuaหลังlăngออกกำลังกายหนักòk gam-lang gaai nàk
Die Cool-down-Phase ist eine wichtige Sache, die nicht übersehen werden sollte, da sie dem Körper hilft, sich nach intensiver körperlicher Betätigung anzupassen.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬามืออาชีพnák gee-laa meuu aa-chêepโปรแกรมbproo-graemการgaanวอร์มดาวน์wom daaoจะjàถูกtòokออกแบบมาòk bàep maaอย่างละเอียดyàang lá-ìiatเพื่อpêuuaส่งเสริมsòng sĕrmการฟื้นฟูgaan féun fooร่างกายrâang gaaiอย่างมีประสิทธิภาพyàang mee bprà-sìt-tí-pâapสูงสุดsŏong sùt
Für Profisportler ist das Programm der Cool-down-Phase akribisch darauf ausgelegt, die effektivste körperliche Erholung zu fördern.
2VerbB1
abwärmen (Sport)
Leichte Übungen nach einem intensiven Training durchführen, um die Erholung des Körpers zu unterstützen.
Beispiele
หลังlăngหลังlăng1hinter; auf der Rückseite von2Rücken3Zählwort: Gebäude; Haus; Struktur4nach; später als5Rückseite; hinterer Teilเล่นฟุตบอลlên fút-bonเล่นฟุตบอลlên fút-bonFußball spielenอย่าลืมyàa leumอย่าลืมyàa leumvergiss nicht (zu ...)วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1abwärmen (Sport)2Abwärmen (Sport)นะnáนะná1[!] überredende/bestätigende Partikel2[!] Abschwächungspartikel; Freundlichkeitspartikel
Vergiss nicht, nach dem Fußballspielen ein Cool-down zu machen.
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เทรนเนอร์trayn-nêrแนะนำให้náe-nam hâiฉันchănวอร์มดาวน์wom daaoด้วยdûuayการเดินgaan dernบนbonลู่lôoประมาณbprà-maan5-10นาnaaทีหลังtee lăngยกเวทyók wàytเสร็จsèt
Der Trainer riet mir, nach dem Gewichtheben etwa 5 bis 10 Minuten lang durch Gehen auf dem Laufband ein Cool-down zu machen.
นักวิ่งnák wîngหลายคนlăai konมักจะmák jàละเลยlá loeiการgaanวอร์มดาวน์wom daaoซึ่งsêungอาจàatเพิ่มpêrmความเสี่ยงkwaam sìiangต่อdtòการบาดเจ็บgaan bàat jèpของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuuaได้dâi
Viele Läufer vernachlässigen oft das Cool-down, was das Risiko von Muskelverletzungen erhöhen kann.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoอย่างถูกวิธีyàang tòok wí-teeจะjàช่วยchûuaiลดlótอาการปวดเมื่อยaa-gaan bpùuat-mêuuaiกล้ามเนื้อglâam néuuaในnaiวันwanถัดไปtàt bpaiและláeช่วยให้chûuai hâiระบบไหลเวียนโลหิตrá-bòp lăi wiian loh-hìtกลับglàpสู่sòoภาวะปกติpaa-wá bpòk-gà-dtì
Ein richtiges Cool-down hilft, Muskelkater am nächsten Tag zu reduzieren und dem Kreislaufsystem zu helfen, in einen normalen Zustand zurückzukehren.
Verwandte Wörter
Wortaufschlüsselung
+
วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daaoAbwärmen (Sport)