แพลงก์
plɛɛng의미
1명사B2
플랭크 (코어 운동)
팔뚝(또는 손)과 발가락으로 체중을 지탱하고 몸을 바닥과 평행하게 유지하는 등척성 코어 운동.
예문
ครูkruuครูkruu1교사; 선생님2스승, 사부 (존칭)ฟิตเนสfít-nètฟิตเนสfít-nèt1피트니스 센터, 헬스장2체력 (신체 건강 상태)สอนsɔ̌ɔnสอนsɔ̌ɔn1가르치다2지시하다; 훈련시키다3훈계하다; 타이르다ท่าแพลงก์tâa-plɛɛngท่าแพลงก์tâa-plɛɛng플랭크 (운동)เพื่อpʉ̂ʉaเพื่อpʉ̂ʉa1~을 위해; ~하기 위해2~의 이익을 위해; ~을 위해ฝึกfʉ̀kฝึกfʉ̀k1연습하다; (스스로) 훈련하다; (기술을) 연마하다2훈련시키다; 코치하다3반복 훈련시키다; 규율을 잡다แกนกลางลำตัวgɛɛn-glaang-lam-dtuuaแกนกลางลำตัวgɛɛn-glaang-lam-dtuua1몸통의 중심축; 정중선2신체 코어 (부위)ให้hâiให้hâi1주다, 제공하다2허락하다, 하게 하다, 허용하다3누구에게; 누구를 위해4~하게 하다; 시키다5~를 위해6~하도록; ~하기 위해7~할 정도로; ~할 때까지แข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛngแข็งแรงkɛ̌ng-rɛɛng1강한; 튼튼한2건강한และlɛ́และlɛ́그리고, ~와/과 (등위 접속)ตรงdtrongตรงdtrong1곧은, 일직선의2곧장; 똑바로 (방향/경로)3솔직한, 단도직입적인4똑바르다, 정렬되다5정확한; 일치하는6~을 향해 곧바로 가다ตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laaตลอดเวลาdtà-lɔ̀ɔt-wee-laa항상; 끊임없이
피트니스 강사는 코어를 튼튼하게 단련하고 내내 곧게 유지하기 위해 플랭크 동작을 가르칩니다.
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ฉันchǎnเริ่มrə̂əmออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiด้วยdûuaiท่าแพลงก์tâa-plɛɛngเพราะprɔ́ต้องdtɔ̂ngการเสริมgaan-sə̌əmหน้าท้องnâa-tɔ́ɔngและlɛ́หลังlǎngให้hâiมั่นคงmân-kong
안정성을 위해 복근과 허리를 강화하고 싶어서 플랭크로 운동을 시작했습니다.
เพื่อpʉ̂ʉaป้องกันbpɔ̂ng-ganอาการปวดหลังaa-gaan-bpùuat-lǎngล่างlâangโค้ชkóotเสนอsà-nə̌əให้hâiฝึกfʉ̀kท่าแพลงก์tâa-plɛɛngแบบbɛ̀ɛpค้างkáangนิ่งnîngซึ่งsʉ̂ngเน้นnénการgaanเกร็งgrengแกนกลางgɛɛn-glaangโดยdooiรักษาrák-sǎaลำตัวlam-dtuuaให้hâiตรงdtrongไม่mâiแอ่นɛ̀ɛn
허리 통증을 예방하기 위해 코치는 몸을 굽히지 않고 곧게 유지하면서 코어에 힘을 주는 데 집중하는 등척성 유지 동작으로 플랭크를 연습할 것을 제안했습니다.
2동사B2
플랭크를 하다
팔뚝(또는 손)과 발가락으로 몸을 지탱하며 바닥과 평행하게 유지하는 플랭크 운동을 하는 것.
예문
ครูkruuครูkruu1교사; 선생님2스승, 사부 (존칭)สั่งให้sàng-hâiสั่งให้sàng-hâi~에게 ~을 하라고 지시하다แพลงก์plɛɛngแพลงก์plɛɛng1플랭크 (코어 운동)2플랭크를 하다ค้างไว้káang-wáiค้างไว้káang-wái1미완성으로 두다, 보류하다2그대로 두다, 열어 두다, 켜 두다สามสิบsǎam-sìpสามสิบsǎam-sìp삼십, 서른 (30)วินาทีwí-naa-tiiวินาทีwí-naa-tii1초 (시간 단위)2순간; 찰나
강사는 우리에게 30초 동안 플랭크 자세를 유지하라고 말했다.
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나는 복근을 강화하기 위해 매일 아침 플랭크를 한다.
ถ้าtâaไหล่ล้าlài-láaให้hâiพักpákสักครู่sàk-krûuแล้วlɛ́ɛoค่อยkɔ̂iกลับมาglàp-maaแพลงก์plɛɛngต่อด้วยdtɔ̀ɔ-dûuaiท่าtâaที่tîiถูกต้องtùuk-dtɔ̂ng
어깨가 피로하다면 잠시 휴식을 취한 뒤 올바른 자세로 다시 플랭크를 하세요.
วันนี้wan-níiโค้ชkóotให้hâiแพลงก์plɛɛngแบบbɛ̀ɛpปลายเท้าbplaai-táaoพยุงpá-yungตัวหนึ่งdtuua-nʉ̀ngนาทีnaa-tiiแล้วต่อด้วยlɛ́ɛo-dtɔ̀ɔ-dûuaiไซด์saiแพลงก์plɛɛngซ้ายsáaiขวาkwǎa
오늘 코치는 우리에게 1분 동안 발끝으로 버티는 플랭크를 시킨 뒤, 이어서 좌우 사이드 플랭크를 하게 했다.
성조
철자가 각 음절의 성조를 어떻게 정하는지 단계별로 확인해 보세요.
แพลงก์는 왜 แพลง로 읽을까요?
plɛɛng
- 묵음 글자ก์는 묵음이에요. ◌์ 표시가 소리를 없애요.
아래 성조 규칙은 실제로 소리 나는 음절을 기준으로 해요.
성조가 정해지는 방법
- 자음 클래스저자음 클래스자음군자음군 พล에서는 첫 자음 พ이(가) 클래스를 정해요.
- 성조 부호성조 부호 없음
- 음절 끝생음절공명음 -ง(으)로 끝나서 생음절이에요.
저자음 클래스 자음
คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ
결과
평성 성조
plɛɛng
평소 말하는 높이로 평평하게.
저자음 클래스 + 성조 부호 없음 + 생음절 → 평성
여기서 ก์은(는) 소리 나지 않아요.
성조표
모든 클래스와 철자 패턴이며, 이 음절이 표시되어 있어요.
| 중자음 클래스 | 고자음 클래스 | 저자음 클래스 | |
|---|---|---|---|
| 부호 없음 + 생음 | 평성 | 상승성 | 평성 |
| 부호 없음 + 짧은 사음 | 저성 | 저성 | 고성 |
| 부호 없음 + 긴 사음 | 저성 | 저성 | 하강성 |
| Mai ek | 저성 | 저성 | 하강성 |
| Mai tho | 하강성 | 하강성 | 고성 |
| Mai tri | 고성 | — | — |
| Mai chattawa | 상승성 | — | — |