วอร์มดาวน์(wom daao)
Значения
1СуществительноеB1
заминка (после тренировки)
Период легких физических упражнений, выполняемых после интенсивной тренировки, чтобы позволить организму постепенно перейти в состояние покоя.
Примеры
หลังlăngหลังlăng1позади; за2спина3счет. сл.: здание; дом; строение4после; позднее5задняя часть; тылวิ่งwîngวิ่งwîng1[гл.] бежать2[гл.] курсировать; функционировать3[гл.] течь; циркулироватьเสร็จsètเสร็จsèt1заканчивать; быть завершенным2завершенный; законченный3конец; крышка (сленг)มีmeeมีmee1испытывать; подвергаться2иметь; обладать3иметься; существоватьช่วงchûuangช่วงchûuang1размах; пролёт; протяжённость2размах; протяжённость3период; промежуток (времени)4диапазон; интервал (между пределами)5участок; сегмент (часть чего-либо)6расстояние между опорамиวอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1делать заминку (после тренировки)2заминка (после тренировки)ประมาณbprà-maanประมาณbprà-maan1оценивать; приблизительно подсчитывать2примерно; около3умеренный; разумный (книжн.)4оценка (сущ.)10นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1минута (единица времени)2момент; минуточка (разг.)
После завершения пробежки следует период заминки продолжительностью около 10 минут.
Еще 3 примеровСкрыть
ช่วงchûuangวอร์มดาวน์wom daaoของฉันkŏng chănมักmákจะjàเป็นbpenการเดินgaan dernช้าๆcháa cháaและláeยืดกล้ามเนื้อyêut glâam néuuaเบาๆbao bao
Моя заминка обычно состоит из медленной ходьбы и легкой растяжки.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoเป็นbpenสิ่งสำคัญsìng săm-kanที่têeไม่ควรmâi kuuanมองข้ามmong kâamเพราะpráwมันmanช่วยให้chûuai hâiร่างกายrâang gaaiปรับตัวbpràp dtuuaหลังlăngออกกำลังกายหนักòk gam-lang gaai nàk
Заминка — это важная вещь, которую не следует упускать из виду, так как она помогает организму адаптироваться после интенсивных упражнений.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬามืออาชีพnák gee-laa meuu aa-chêepโปรแกรมbproo-graemการgaanวอร์มดาวน์wom daaoจะjàถูกtòokออกแบบมาòk bàep maaอย่างละเอียดyàang lá-ìiatเพื่อpêuuaส่งเสริมsòng sĕrmการฟื้นฟูgaan féun fooร่างกายrâang gaaiอย่างมีประสิทธิภาพyàang mee bprà-sìt-tí-pâapสูงสุดsŏong sùt
Для профессиональных спортсменов программа заминки тщательно разрабатывается для обеспечения максимально эффективного физического восстановления.
2ГлаголB1
делать заминку (после тренировки)
Выполнять легкие восстановительные упражнения после интенсивной тренировки, чтобы помочь организму восстановиться.
Примеры
หลังlăngหลังlăng1позади; за2спина3счет. сл.: здание; дом; строение4после; позднее5задняя часть; тылเล่นฟุตบอลlên fút-bonเล่นฟุตบอลlên fút-bonиграть в футболอย่าลืมyàa leumอย่าลืมyàa leumне забудь(те)วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1делать заминку (после тренировки)2заминка (после тренировки)นะnáนะná1[!] частица убеждения/подтверждения2[!] смягчающая; дружелюбная частица
После игры в футбол не забудьте сделать заминку.
Еще 3 примеровСкрыть
เทรนเนอร์trayn-nêrแนะนำให้náe-nam hâiฉันchănวอร์มดาวน์wom daaoด้วยdûuayการเดินgaan dernบนbonลู่lôoประมาณbprà-maan5-10นาnaaทีหลังtee lăngยกเวทyók wàytเสร็จsèt
Тренер посоветовал мне сделать заминку, походив на беговой дорожке около 5–10 минут после завершения силовой тренировки.
นักวิ่งnák wîngหลายคนlăai konมักจะmák jàละเลยlá loeiการgaanวอร์มดาวน์wom daaoซึ่งsêungอาจàatเพิ่มpêrmความเสี่ยงkwaam sìiangต่อdtòการบาดเจ็บgaan bàat jèpของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuuaได้dâi
Многие бегуны часто пренебрегают заминкой, что может повысить риск получения травмы мышц.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoอย่างถูกวิธีyàang tòok wí-teeจะjàช่วยchûuaiลดlótอาการปวดเมื่อยaa-gaan bpùuat-mêuuaiกล้ามเนื้อglâam néuuaในnaiวันwanถัดไปtàt bpaiและláeช่วยให้chûuai hâiระบบไหลเวียนโลหิตrá-bòp lăi wiian loh-hìtกลับglàpสู่sòoภาวะปกติpaa-wá bpòk-gà-dtì
Правильное выполнение заминки поможет уменьшить боль в мышцах на следующий день и поможет системе кровообращения вернуться в нормальное состояние.
Связанные слова
Разбор слова
+
ดาวน์daaoดาวน์daao1первоначальный взнос; задаток2вносить первоначальный взнос; оставлять залогЧасть 2
วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daaoзаминка (после тренировки)