เทรนนิงเบา(trayn-nîng bao)
Significati
1SostantivoB1
allenamento leggero; workout leggero
Una sessione di allenamento o esercizio leggero o a bassa intensità, utilizzata per il recupero o nei giorni leggeri.
Esempi
วันนี้wan néeวันนี้wan née1oggigiorno; al giorno d'oggi2oggi; questo giorno3oggi (momento in cui si parla)เป็นbpenเป็นbpen1saper fare; essere in grado (abilità)2avere; soffrire di; trovarsi in una condizione3essere (identità/categoria/stato)4diventareวันwanวันwan1ore diurne; luce del giorno2classificatore: giorni3giornoเทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1allenamento (sessione di pratica)2formazione (corso/istruzione)เบาๆbao baoเบาๆbao bao1delicatamente; dolcemente; silenziosamente; leggermente; lievemente2casualmente; in modo rilassato; senza troppa serietàค่ะkâค่ะkâ1particella di cortesia (femminile, risposta breve)2particella di cortesia (femminile, affermazione)
Oggi è una giornata di allenamento leggero.
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หลังจากlăng jàakการแข่งขันgaan kàeng kănโค้ชkóhtจะjàจัดjàtตารางdtaa-raangให้hâiมีmeeวันwanเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoเพื่อให้pêuua hâiร่างกายrâang gaaiฟื้นตัวféun dtuua
Dopo una competizione, l'allenatore programmerà dei giorni di allenamento leggero per permettere al corpo di recuperare.
โปรแกรมbproo-graemของฉันkŏng chănสลับsà-làpวันwanซ้อมหนักsóm nàkกับgàpวันwanเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเพื่อไม่ให้pêuua mâi hâiร่างกายrâang gaaiเหนื่อยล้าnèuay láaเกินไปgern bpai
Il mio programma alterna giorni di allenamento pesante e giorni di allenamento leggero, affinché il mio corpo non si affatichi troppo.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬาnák gee-laaการมีgaan meeวันwanเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoหรือrĕuวันwanพักฟื้นpák féuunนั้นnánมีmeeความสำคัญkwaam săm-kanเทียบเท่ากับtîiap tâo gàpการซ้อมgaan sómหนักnàkเลยทีเดียวloei tee-diiao
Per gli atleti, avere un giorno di allenamento leggero o di recupero è importante tanto quanto un allenamento pesante.
2VerboB1
allenarsi in modo leggero
Fare una sessione di allenamento leggero a bassa intensità.
Esempi
วันนี้wan néeวันนี้wan née1oggigiorno; al giorno d'oggi2oggi; questo giorno3oggi (momento in cui si parla)ฉันchănฉันchăn1io; me2mangiare, detto di monaci e novizi buddhistiรู้สึกrúu-sèukรู้สึกrúu-sèuk1sentire; percepire2avere la sensazione che...; pensare (impressione/opinione)ไม่ค่อยmâi kôiไม่ค่อยmâi kôi1non molto; poco (grado)2raramente; di rado; non spessoสบายsà-baaiสบายsà-baai1stare comodo; sentirsi a proprio agio2comodo; a proprio agio3bene; in salute (stato)4facile; senza sforzoเลยloieเลยloie1passare; oltrepassare; superare2per niente; affatto (spesso in frasi negative)3quindi; perciò; allora (risultato immediato)4completamente; assolutamente (enfasi)จะjàจะjà1futuro o condizionale nell'esito di un'ipotesi2stare per; essere in procinto di (futuro imminente, spesso con กำลังจะ)3marcatore di futuro o intenzioneเทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1allenamento (sessione di pratica)2formazione (corso/istruzione)เบาๆbao baoเบาๆbao bao1delicatamente; dolcemente; silenziosamente; leggermente; lievemente2casualmente; in modo rilassato; senza troppa serietàก็gâwก็gâw1anche; pure2quindi; allora (sequenza/risultato)3beh; dopotutto (enfasi/giustificazione)4marcatore di tema/ripresa5marcatore condizionale (se... allora...)พอporพอpor1abbastanza; sufficiente2bastare; essere sufficiente3abbastanza; piuttosto4non appena; quando5abbastanza; sufficientemente
Oggi non mi sento molto bene, quindi farò solo una sessione di allenamento leggero.
Altri 3 esempiMostra meno
ถ้าtâaเพิ่งเริ่มpêrng rêrmออกกำลังกายòk gam-lang gaaiควรkuuanเริ่มrêrmจากjàakเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoไปก่อนbpai gònอย่าเพิ่งyàa pêrngหักโหมhàk hŏhm
Se hai appena iniziato ad allenarti, dovresti cominciare con un allenamento leggero; non esagerare.
วันก่อนwan gònแข่งkàengวิ่งมาราธอนwîng maa-raa-tonนักวิ่งnák wîngส่วนใหญ่sùuan yàiจะjàเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoเพื่อpêuuaเตรียมdtriiamความพร้อมkwaam prómให้hâiร่างกายrâang gaai
Il giorno prima di una maratona, la maggior parte dei corridori fa una sessione di allenamento leggero per preparare il corpo.
การgaanเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoในnaiวันwanพักpákมีmeeจุดประสงค์jùt bprà-sŏngเพื่อpêuuaกระตุ้นgrà-dtûnการไหลเวียนของเลือดgaan lăi-wiian kŏng lêuuatและláeช่วยchûuaiเร่งrêngกระบวนการgrà-buan-gaanฟื้นฟูfúun-fooของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuua
Svolgere una sessione di allenamento leggero in un giorno di riposo mira a stimolare il flusso sanguigno e ad aiutare ad accelerare il processo di recupero muscolare.
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Analisi della parola
เทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1allenamento (sessione di pratica)2formazione (corso/istruzione)Parte 1
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เทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoallenamento leggero; workout leggero