วอร์มดาวน์(wom daao)
의미
1명사B1
마무리 운동 (쿨다운)
강도 높은 운동 후 몸이 점차 휴식 상태로 전환될 수 있도록 하는 가벼운 운동 시간.
예문
หลังlăngหลังlăng1~의 뒤에; 뒤쪽에2등 (신체 부위)3분류사: 건물; 집; 구조물4~후에; 다음의5뒤쪽; 뒷부분วิ่งwîngวิ่งwîng1달리다; 뛰다2운행하다3흐르다; 퍼지다เสร็จsètเสร็จsèt1끝나다; 완료되다2끝난; 완료된3끝장난; 망한 (속어)มีmeeมีmee1겪다; 경험하다2가지다; 소유하다3있다; 존재하다ช่วงchûuangช่วงchûuang1폭; 경간; 범위2너비; 범위3기간; 시간적 범위4범위; 간격5부분; 구간6지지점 사이의 거리 (경간)วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1마무리 운동을 하다2마무리 운동 (쿨다운)ประมาณbprà-maanประมาณbprà-maan1추정하다; 어림잡다2대략; 약3적당한; 합리적인(문어적)4추정치; 견적 (명사)10นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1분 (시간 단위)2잠깐; 잠시 (비격식)
달리기를 마친 후에는 약 10분 정도의 쿨다운 시간이 있습니다.
3개의 예문 더 보기간략히 보기
ช่วงchûuangวอร์มดาวน์wom daaoของฉันkŏng chănมักmákจะjàเป็นbpenการเดินgaan dernช้าๆcháa cháaและláeยืดกล้ามเนื้อyêut glâam néuuaเบาๆbao bao
저의 쿨다운 시간은 보통 천천히 걷기와 가벼운 스트레칭으로 이루어집니다.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoเป็นbpenสิ่งสำคัญsìng săm-kanที่têeไม่ควรmâi kuuanมองข้ามmong kâamเพราะpráwมันmanช่วยให้chûuai hâiร่างกายrâang gaaiปรับตัวbpràp dtuuaหลังlăngออกกำลังกายหนักòk gam-lang gaai nàk
쿨다운 시간은 격렬한 운동 후 신체가 적응하는 것을 돕기 때문에 간과해서는 안 될 중요한 과정입니다.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬามืออาชีพnák gee-laa meuu aa-chêepโปรแกรมbproo-graemการgaanวอร์มดาวน์wom daaoจะjàถูกtòokออกแบบมาòk bàep maaอย่างละเอียดyàang lá-ìiatเพื่อpêuuaส่งเสริมsòng sĕrmการฟื้นฟูgaan féun fooร่างกายrâang gaaiอย่างมีประสิทธิภาพyàang mee bprà-sìt-tí-pâapสูงสุดsŏong sùt
전문 운동선수들에게 쿨다운 프로그램은 가장 효과적인 신체 회복을 돕기 위해 세심하게 설계됩니다.
2동사B1
마무리 운동을 하다
격렬한 운동 후 신체 회복을 돕기 위해 가벼운 운동을 하다.
예문
3개의 예문 더 보기간략히 보기
เทรนเนอร์trayn-nêrแนะนำให้náe-nam hâiฉันchănวอร์มดาวน์wom daaoด้วยdûuayการเดินgaan dernบนbonลู่lôoประมาณbprà-maan5-10นาnaaทีหลังtee lăngยกเวทyók wàytเสร็จsèt
트레이너는 웨이트 트레이닝을 마친 후 5~10분 정도 러닝머신을 걸으며 마무리 운동을 하라고 조언했습니다.
นักวิ่งnák wîngหลายคนlăai konมักจะmák jàละเลยlá loeiการgaanวอร์มดาวน์wom daaoซึ่งsêungอาจàatเพิ่มpêrmความเสี่ยงkwaam sìiangต่อdtòการบาดเจ็บgaan bàat jèpของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuuaได้dâi
많은 러너들이 종종 마무리 운동을 소홀히 하는데, 이는 근육 부상의 위험을 높일 수 있습니다.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoอย่างถูกวิธีyàang tòok wí-teeจะjàช่วยchûuaiลดlótอาการปวดเมื่อยaa-gaan bpùuat-mêuuaiกล้ามเนื้อglâam néuuaในnaiวันwanถัดไปtàt bpaiและláeช่วยให้chûuai hâiระบบไหลเวียนโลหิตrá-bòp lăi wiian loh-hìtกลับglàpสู่sòoภาวะปกติpaa-wá bpòk-gà-dtì
마무리 운동을 제대로 하면 다음 날의 근육통을 줄여주고 순환계가 정상 상태로 돌아오는 데 도움이 됩니다.
단어 분석
+
วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao마무리 운동 (쿨다운)