ผ่องใส
pɔ̀ng-sǎiအဓိပ္ပာယ်များ
1နာမဝိသေသနB1
ကြည်လင်တောက်ပသော
ကြည်လင်သောကောင်းကင် သို့မဟုတ် တောက်ပပြီး ရွှင်လန်းသော မျက်နှာကဲ့သို့ ကြည်လင်တောက်ပပြီး ရှင်းလင်းသော အသွင်အပြင်ရှိခြင်း။
ဥပမာများ
วันนี้wan-níiวันนี้wan-níi1ယနေ့ (စကားပြောဆိုနေသောအချိန်)၊ ဒီကနေ့2ယနေ့၊ ဒီကနေ့3ယနေ့ခေတ်တွင်၊ လက်ရှိတွင်ท้องฟ้าtɔ́ɔng-fáaท้องฟ้าtɔ́ɔng-fáaကောင်းကင်ดูduuดูduu1ကြည့်သည်၊ ကြည့်ရှုသည်2စစ်ဆေးသည်၊ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးသည်3ပုံပေါ်သည်၊ ထင်ရသည်4စမ်းကြည့်သည် (ကြိယာနောက်ဆက်)5ဗေဒင်မေးသည်၊ ဗေဒင်ဟောသည်6စောင့်ရှောက်သည်၊ စောင့်ကြည့်ပေးသည်ผ่องใสpɔ̀ng-sǎiผ่องใสpɔ̀ng-sǎi1ကြည်လင်တောက်ပသော2စိတ်ကြည်လင်သော၊ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့သောไม่mâiไม่mâi1မ...ဘူး (အငြင်းပြပုဒ်)2ဟင့်အင်း၊ မ...ပါ (အငြင်းအဖြေ)มีเมฆmii-mêekมีเมฆmii-mêekတိမ်အုံ့သောเลยləəiเลยləəi1လုံးဝ (အငြင်းဝါကျများတွင်)2ထို့ကြောင့်၊ ချက်ချင်း (တိုက်ရိုက်ရလဒ်)3တကယ်ကို၊ အသေအချာ (အလေးပေးခြင်း)4ဖြတ်ကျော်သည်၊ ကျော်လွန်သည်
ဒီနေ့ ကောင်းကင်က ကြည်လင်တောက်ပနေပြီး တိမ်တစ်ချက်တောင် မရှိဘူး။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
หลังจากlǎng-jàakได้dâaiนอนเต็มอิ่มnɔɔn-dtem-ìmใบหน้าbai-nâaของเขาkɔ̌ɔng-kǎoก็gɔ̂ดูduuผ่องใสpɔ̀ng-sǎiขึ้นkʉ̂nมากmâak
ဝဝလင်လင် အိပ်စက်ပြီးနောက်မှာတော့ သူ့မျက်နှာက ပိုပြီး ကြည်လင်တောက်ပလာပုံရတယ်။
น้ำnáamในnaiลำธารlam-taanนี้níiผ่องใสpɔ̀ng-sǎiจนjonมองเห็นmɔɔng-hěnก้อนหินgɔ̂ɔn-hǐnที่อยู่tîi-yùuข้างล่างkâang-lâang
ဒီစမ်းချောင်းထဲက ရေဟာ ကြည်လင်တောက်ပနေတာကြောင့် အောက်ခြေက ကျောက်ခဲတွေကိုတောင် မြင်နိုင်ပါတယ်။
แม้mɛ́ɛจะjàเหนื่อยnʉ̀ʉaiจากjàakการทำงานgaan-tam-ngaanแต่dtɛ̀ɛสีหน้าsǐi-nâaของkɔ̌ɔngเธอtəəก็gɔ̂ยังคงyang-kongความkwaamผ่องใสpɔ̀ng-sǎiอยู่เสมอyùu-sà-mə̌ə
သူမဟာ အလုပ်ကြောင့် ပင်ပန်းနေပေမဲ့ သူမရဲ့ မျက်နှာအမူအရာကတော့ အမြဲတမ်း ကြည်လင်တောက်ပနေဆဲပါပဲ။
2နာမဝိသေသနB1
စိတ်ကြည်လင်သော၊ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့သော
စိတ်ကြည်လင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ပြီး စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုကင်းသော။
ဥပမာများ
หลังจากlǎng-jàakหลังจากlǎng-jàak1ပြီးနောက် ၊ နောက်ပိုင်း (အချိန်)2ပြီးနောက်ไปเที่ยวbpai-tîiaoไปเที่ยวbpai-tîiao1အလည်အပတ်သွားသည်၊ အပြင်ထွက်လည်သည်2အပန်းဖြေခရီးသွားသည်၊ ခရီးသွားသည်3အလည်သွားသည်၊ အလည်အပတ်သွားသည်ทะเลtá-leeทะเลtá-lee1ပင်လယ်2ကမ်းခြေกลับมาglàp-maaกลับมาglàp-maa1ပြန်လာရန်2ပြန်လည်စတင်ရန်၊ ပြန်ရောက်လာရန်เขาkǎoเขาkǎo1သူ (အမျိုးသား)2သူမ3သူတို့4ဦးချို5တောင်၊ ကုန်းรู้สึกrúu-sʉ̀kรู้สึกrúu-sʉ̀k1ခံစားရသည်၊ အာရုံခံသိရှိသည်2ထင်မြင်သည်၊ ယူဆသည်จิตใจผ่องใสjìt-jai-pɔ̀ng-sǎiจิตใจผ่องใสjìt-jai-pɔ̀ng-sǎiစိတ်ကြည်လင်သော၊ ရွှင်ပျသော၊ ငြိမ်းချမ်းသောมากmâakมากmâak1အလွန်၊ လွန်စွာ2အများကြီး၊ များစွာ3များပြားသော၊ မြောက်မြားစွာသော
ပင်လယ်သို့ ခရီးထွက်ပြီး ပြန်လာပြီးနောက် သူသည် စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းပြီး အေးချမ်းမှုကို ခံစားရသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
การนั่งสมาธิgaan-nâng-sà-maa-tíช่วยchûuaiทำให้tam-hâiจิตใจjìt-jaiของเราkɔ̌ɔng-raoสงบsà-ngòpและlɛ́ผ่องใสpɔ̀ng-sǎiขึ้นkʉ̂nได้dâai
တရားထိုင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကို တည်ငြိမ်၊ ကြည်လင်ပြီး အေးချမ်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
เมื่อmʉ̂ʉaเราraoปล่อยวางbplɔ̀i-waangจากjàakความโกรธkwaam-gròotได้แล้วdâai-lɛ́ɛoจิตใจjìt-jaiก็gɔ̂จะjàผ่องใสpɔ̀ng-sǎiและlɛ́เป็นสุขbpen-sùk
ဒေါသကို စွန့်လွှတ်နိုင်လိုက်တာနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်နှလုံးဟာ ကြည်လင်ပြီး ပျော်ရွှင်လာပါလိမ့်မယ်။
การมีgaan-miiจิตใจjìt-jaiที่tîiผ่องใสpɔ̀ng-sǎiปราศจากbpràat-sà-jàakความกังวลkwaam-gang-wonเป็นbpenรากฐานrâak-tǎanสำคัญsǎm-kanของkɔ̌ɔngสุขภาพกายsùk-kà-pâap-gaaiที่ดีtîi-dii
ကြည်လင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကင်းတဲ့ စိတ်ရှိခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
ဝဏ္ဏ 2 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုမြင့်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားMai ek
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏဤနေရာတွင် မလိုပါ - အသံအမှတ်အသားက ဆုံးဖြတ်သည်။
မြင့်အုပ်စု ဗျည်းများ
ขฃฉฐถผฝศษสห
ရလဒ်
အနိမ့်သံ အသံ
pɔ̀ng
နိမ့်စွာစပြီး နိမ့်နေကာ အနည်းငယ် ကျသည်။
မြင့်အုပ်စု + Mai ek → အနိမ့်သံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
ผ่องpɔ̀ngผ่องpɔ̀ng1တောက်ပသော၊ ကြည်လင်ဝင်းပသော (အသားအရေ)2ဖြူစင်သော၊ အစွန်းအထင်းကင်းသောတောက်ပသော၊ ကြည်လင်ဝင်းပသော (အသားအရေ)အပိုင်း 1
+
ใสsǎiใสsǎi1ကြည်လင်သော၊ အလင်းဖောက်ထွင်းမြင်နိုင်သော2တောက်ပသော၊ လင်းလက်သော (အသွင်အပြင်)3ကျဲသော၊ ရေများသော4ဖြူစင်သော၊ ရိုးသားသော (စရိုက်လက္ခဏာ)5ကြည်လင်သော၊ လွင်သော (အသံ)ကြည်လင်သော၊ အလင်းဖောက်ထွင်းမြင်နိုင်သောအပိုင်း 2
ผ่องใสpɔ̀ng-sǎiผ่องใสpɔ̀ng-sǎiကြည်လင်တောက်ပသောကြည်လင်တောက်ပသောစကားလုံး