วอร์มดาวน์(wom daao)
Significati
1SostantivoB1
defaticamento
Un periodo di esercizio leggero svolto dopo un allenamento più intenso per consentire al corpo di passare gradualmente a uno stato di riposo.
Esempi
หลังlăngหลังlăng1dietro; sul retro di2schiena (del corpo)3CL: edificio; casa; struttura4dopo; in seguito a5parte posteriore; retroวิ่งwîngวิ่งwîng1correre2circolare; essere in servizio3scorrere; fluireเสร็จsètเสร็จsèt1finire; essere terminato2finito; terminato3spacciato; fregato (slang)มีmeeมีmee1sperimentare; subire2avere; possedere3esserci (c'è/ci sono); esistereช่วงchûuangช่วงchûuang1ampiezza; estensione2apertura; estensione3periodo; arco (di tempo)4intervallo; gamma (tra limiti)5sezione; segmento (parte di qualcosa)6distanza tra supportiวอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1fare defaticamento; defaticare2defaticamentoประมาณbprà-maanประมาณbprà-maan1stimare; approssimare2approssimativamente; circa3moderato; ragionevole (letterario)4stima (sostantivo)10นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1minuto (unità di tempo)2momento; minuto (informale)
Dopo aver terminato la corsa, c'è un periodo di defaticamento di circa 10 minuti.
Altri 3 esempiMostra meno
ช่วงchûuangวอร์มดาวน์wom daaoของฉันkŏng chănมักmákจะjàเป็นbpenการเดินgaan dernช้าๆcháa cháaและláeยืดกล้ามเนื้อyêut glâam néuuaเบาๆbao bao
Il mio periodo di defaticamento consiste solitamente in una camminata lenta e in un leggero stretching.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoเป็นbpenสิ่งสำคัญsìng săm-kanที่têeไม่ควรmâi kuuanมองข้ามmong kâamเพราะpráwมันmanช่วยให้chûuai hâiร่างกายrâang gaaiปรับตัวbpràp dtuuaหลังlăngออกกำลังกายหนักòk gam-lang gaai nàk
Il periodo di defaticamento è un aspetto importante che non dovrebbe essere trascurato perché aiuta il corpo ad adattarsi dopo un esercizio intenso.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬามืออาชีพnák gee-laa meuu aa-chêepโปรแกรมbproo-graemการgaanวอร์มดาวน์wom daaoจะjàถูกtòokออกแบบมาòk bàep maaอย่างละเอียดyàang lá-ìiatเพื่อpêuuaส่งเสริมsòng sĕrmการฟื้นฟูgaan féun fooร่างกายrâang gaaiอย่างมีประสิทธิภาพyàang mee bprà-sìt-tí-pâapสูงสุดsŏong sùt
Per gli atleti professionisti, il programma di defaticamento è progettato meticolosamente per favorire il recupero fisico più efficace.
2VerboB1
fare defaticamento; defaticare
Fare esercizi leggeri dopo un allenamento più intenso per aiutare il corpo a recuperare.
Esempi
หลังlăngหลังlăng1dietro; sul retro di2schiena (del corpo)3CL: edificio; casa; struttura4dopo; in seguito a5parte posteriore; retroเล่นฟุตบอลlên fút-bonเล่นฟุตบอลlên fút-bongiocare a calcioอย่าลืมyàa leumอย่าลืมyàa leumnon dimenticare (di...)วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1fare defaticamento; defaticare2defaticamentoนะnáนะná1[!] particella persuasiva/di conferma2[!] attenuatore; particella amichevole
Dopo aver giocato a calcio, non dimenticare di fare defaticamento.
Altri 3 esempiMostra meno
เทรนเนอร์trayn-nêrแนะนำให้náe-nam hâiฉันchănวอร์มดาวน์wom daaoด้วยdûuayการเดินgaan dernบนbonลู่lôoประมาณbprà-maan5-10นาnaaทีหลังtee lăngยกเวทyók wàytเสร็จsèt
L'allenatore mi ha consigliato di fare defaticamento camminando sul tapis roulant per circa 5-10 minuti dopo aver finito di sollevare pesi.
นักวิ่งnák wîngหลายคนlăai konมักจะmák jàละเลยlá loeiการgaanวอร์มดาวน์wom daaoซึ่งsêungอาจàatเพิ่มpêrmความเสี่ยงkwaam sìiangต่อdtòการบาดเจ็บgaan bàat jèpของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuuaได้dâi
Molti corridori spesso trascurano il defaticamento, il che può aumentare il rischio di infortuni muscolari.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoอย่างถูกวิธีyàang tòok wí-teeจะjàช่วยchûuaiลดlótอาการปวดเมื่อยaa-gaan bpùuat-mêuuaiกล้ามเนื้อglâam néuuaในnaiวันwanถัดไปtàt bpaiและláeช่วยให้chûuai hâiระบบไหลเวียนโลหิตrá-bòp lăi wiian loh-hìtกลับglàpสู่sòoภาวะปกติpaa-wá bpòk-gà-dtì
Un corretto defaticamento aiuterà a ridurre l'indolenzimento muscolare il giorno successivo e aiuterà il sistema circolatorio a tornare a uno stato normale.
Analisi della parola
วอร์มwomวอร์มwom1riscaldarsi (fare riscaldamento; prepararsi)2riscaldamento (esercizio preparatorio)Parte 1
+
วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daaodefaticamento