แป้งเชิงซ้อน(bpâeng cherng són)
Bedeutungen
1NomenB2
komplexes Kohlenhydrat
ein komplexes Kohlenhydrat oder eine komplexe Stärke, meist in Bezug auf Nahrungskohlenhydrate in Vollkornprodukten und Gemüse, für deren Verdauung der Körper länger braucht
Beispiele
คนkonคนkon1Person; Mensch2Klassifikator: Personenที่têeที่têe1an; in; zu einem Ort2Zählwort: Orte; Sitzplätze; Einzelportionen3als; wenn; zu dem Zeitpunkt (Zeitmarker)4Ort; Platz; Sitzplatz; Raum5Ordinalmarker6der/die/das (Relativpronomen)กำลังgam-langกำลังgam-lang1Leistung (Physik)2Truppen; Streitkräfte3gegenwärtig; gerade dabei sein4Kraft; Stärkeลดน้ำหนักlót nám nàkลดน้ำหนักlót nám nàk1abnehmen; Gewicht verlieren2das Gewicht [von etw.] reduzierenควรkuuanควรkuuan1[Verb] verdienen; einer Sache würdig sein2sollte; sollen3angemessen; passend; geeignetเปลี่ยนbplìianเปลี่ยนbplìian1ändern; sich verändern2wechseln; ersetzen; austauschenมากินmaa ginมากินmaa ginzum Essen kommenแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónkomplexes Kohlenhydratแทนแป้งtaen bpâengแทนแป้งtaen bpâengMehl ersetzenขัดขาวkàt kăaoขัดขาวkàt kăaoReis polieren; etwas weiß polieren
Menschen, die versuchen abzunehmen, sollten auf komplexe Kohlenhydrate anstatt auf Weißmehlprodukte umsteigen.
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ข้าวกล้องkâao glôngและláeธัญพืชtan-yá-pêutเป็นbpenแหล่งlàengของkŏngแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónที่têeมีประโยชน์mee bprà-yòtต่อdtòร่างกายrâang gaaiของเราkŏng raoมากmâak
Naturreis und Vollkorngetreide sind Quellen für komplexe Kohlenhydrate, die sehr vorteilhaft für unseren Körper sind.
เนื่องจากnêʉuang jàakแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónใช้เวลาchái way-laaย่อยyôiนานnaanกว่าgwàaจึงjeungทำtamให้hâiเราraoรู้สึกrúu-sèukอิ่มìmท้องtóngได้dâiนานขึ้นnaan kêunและláeระดับน้ำตาลในเลือดrá-dàp nám-dtaan nai lêuuatไม่mâiพุ่งสูงpûng sŏongอย่างรวดเร็วyàang rûuat-reo
Da komplexe Kohlenhydrate länger brauchen, um verdaut zu werden, sorgen sie für ein längeres Sättigungsgefühl und verhindern einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels.
นักโภชนาการnák poh-chá-naa-gaanแนะนำให้náe-nam hâiผู้ป่วยpûu bpùuaiโรคเบาหวานrôhk bao wăanบริโภคbor-rí-pôhkอาหารaa-hăanที่têeมีmeeแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónสูงsŏongเพื่อpêuuaช่วยchûuaiควบคุมkûap-kumการgaanหลั่งlàngอินซูลินin-soo-linในnaiระยะยาวrá-yá yaao
Ernährungswissenschaftler raten Diabetikern zum Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Anteil an komplexen Kohlenhydraten, um die Insulinausschüttung langfristig zu kontrollieren.
Verwandte Wörter
Wortaufschlüsselung
+
แป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónkomplexes Kohlenhydrat