รอบขา(râwp kăa)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B1
ခြေထောက်ပတ်လည်၊ ဘောင်းဘီခြေထောက်အဝ
ခြေထောက်တစ်ပတ်စာ အကျယ်အဝန်း၊ အထူးသဖြင့် အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာရာတွင် သုံးသော ဘောင်းဘီခြေထောက်အဝ အကျယ်။
ဥပမာများ
กางเกงgaang gayngกางเกงgaang gayng1ဘောင်းဘီ2အရေအတွက်ပြစကားလုံး- ထည် (ဘောင်းဘီအတွက်)ตัวdtuuaตัวdtuua1ဇာတ်ကောင်2တိရစ္ဆာန်၊ အထည်စသည်တို့ကိုရေတွက်သော စကားလုံး3ခန္ဓာကိုယ်၊ မိမိကိုယ်นี้néeนี้née1ဤ၊ ဒီ (ပြောသူနှင့်နီးသော)2ဤအရာ၊ ဒါ3ဒီ၊ ယခု (အချိန်/အကြောင်းအရာ)รอบขาrâwp kăaรอบขาrâwp kăa1စက်ဘီးနင်းနှုန်း (cadence)2ခြေထောက်ပတ်လည်၊ ဘောင်းဘီခြေထောက်အဝเล็กlékเล็กlék1ငယ်သော၊ အငယ်၊ အငယ်ဆုံး2သေးငယ်သော3အသေးအဖွဲ၊ နည်းပါးသောไปหน่อยbpai nòiไปหน่อยbpai nòi1နည်းနည်း (ပိုလွန်းသော)၊ အနည်းငယ် လွန်ကဲသော2နည်းနည်းလောက်၊ အနည်းငယ်ครับkrápครับkrápယဉ်ကျေးသော ဝါကျအဆုံးသတ်စကားလုံး (အမျိုးသားသုံး) / 'ခင်ဗျာ'
ဒီဘောင်းဘီရဲ့ ခြေထောက်အဝက နည်းနည်းလေး သေးလွန်းနေပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
ตอนdtonสั่งsàngกางเกงgaang gayngออนไลน์on-laaiผมpŏmต้องdtôngวัดwátรอบขาrâwp kăaของตัวเองkŏng dtuua ayngก่อนเสมอgòn sà-mĕr
ဘောင်းဘီကို အွန်လိုင်းကနေ မှာယူတဲ့အခါ ကျွန်တော့်ရဲ့ ခြေထောက်လုံးပတ်ကို အမြဲတမ်း အရင်ဆုံး တိုင်းတာရပါတယ်။
ช่างตัดเสื้อchâng dtàt sêuuaบอกว่าbòk wâaต้องdtôngแก้gâeรอบขาrâwp kăaเข้าkâoอีกèekนิดนึงnít neungกางเกงgaang gayngถึงจะtĕung jàดูdooสวยsŭuai
ဘောင်းဘီ ကြည့်ကောင်းစေဖို့အတွက် ခြေထောက်အဝကို နည်းနည်း ထပ်ကျဉ်းပေးဖို့ လိုတယ်လို့ အပ်ချုပ်ဆရာက ပြောပါတယ်။
กางเกงยีนส์gaang-gayng yeenทรงsongขาkăaม้าmáaถูกtòokออกแบบมาòk bàep maaให้hâiมีmeeรอบขาrâwp kăaที่têeบานbaanออกตั้งแต่òk dtâng dtàeช่วงchûuangเข่าkàoลงไปlong bpai
ဘဲလ်ပုံစံ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို ဒူးဆစ်ကနေ အောက်ဘက်အထိ ကားထွက်သွားတဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။
2နာမ်B2
စက်ဘီးနင်းနှုန်း (cadence)
စက်ဘီးစီးသူ နင်းသောနှုန်း (တစ်မိနစ်လျှင် လည်ပတ်မှုအကြိမ်အရေအတွက်ဖြင့် တိုင်းတာသည်)။
ဥပမာများ
โค้ชkóhtโค้ชkóht1နည်းပြ၊ လေ့ကျင့်ရေးမှူး2နည်းပြသည်၊ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည်แนะนำให้náe-nam hâiแนะนำให้náe-nam hâiလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုသည်ผมpŏmผมpŏm1ဆံပင်2ကျွန်တော် (အမျိုးသားသုံး ယဉ်ကျေးသောအသုံးအနှုန်း)พยายามpà-yaa-yaamพยายามpà-yaa-yaamကြိုးစားသည်၊ ကြိုးပမ်းသည်รักษาrák-săaรักษาrák-săa1ရာထူးယူထားသည်၊ တာဝန်ထမ်းဆောင်သည်2စောင့်ထိန်းသည် (ကတိ/စည်းကမ်း)3ထိန်းသိမ်းသည်4စောင့်ရှောက်သည်၊ ကာကွယ်သည်5ကုသသည်รอบขาrâwp kăaรอบขาrâwp kăa1စက်ဘီးနင်းနှုန်း (cadence)2ခြေထောက်ပတ်လည်၊ ဘောင်းဘီခြေထောက်အဝให้hâiให้hâi1-သည်အထိ၊ -လောက်အောင်2စေခိုင်းသည်၊ လုပ်ဆောင်စေသည်3ပေးသည်၊ ထောက်ပံ့ပေးသည်4ခွင့်ပြုသည်၊ လုပ်ခွင့်ပေးသည်5-နိုင်ရန်၊ -စေရန်6-အတွက် (အကျိုးအတွက်)คงที่kong têeคงที่kong têeမပြောင်းလဲသော၊ ပုံသေဖြစ်သောเวลาway-laaเวลาway-laa1သတ်မှတ်ချိန်၊ အစားအစာစားချိန် သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ကြိမ်အတွက် ရေတွက်ပုဒ်2အချိန်အပိုင်းအခြား၊ အခါ3... သောအခါ၊ အချိန်တွင်4အချိန်ปั่นจักรยานbpàn jàk-grà-yaanปั่นจักรยานbpàn jàk-grà-yaanစက်ဘီးစီးသည်။ทางไกลtaang glaiทางไกลtaang glai1အဝေးမှ2အဝေးပြေး၊ ခရီးဝေး၊ တာဝေး
ခရီးဝေး စက်ဘီးစီးသည့်အခါ ခြေနင်းလှည့်နှုန်းကို ပုံမှန်အတိုင်း ထိန်းထားရန် ကြိုးစားဖို့ နည်းပြက ကျွန်တော့်ကို အကြံပေးခဲ့သည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
ตอนdtonปั่นbpànขึ้นkêunเนินnernชันๆchan chanนักปั่นnák bpànส่วนใหญ่sùuan yàiจะjàเปลี่ยนbplìianเกียร์giiaเบาbaoเพื่อpêuuaคุมkumรอบขาrâwp kăa
မတ်စောက်သော ကုန်းတက်များကို တက်သည့်အခါ စက်ဘီးစီးသမား အများစုသည် ၎င်းတို့၏ ခြေနင်းလှည့်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ဂီယာအနိမ့်သို့ ပြောင်းကြသည်။
การฝึกgaan fèukปั่นbpànด้วยdûuayรอบขาrâwp kăaสูงsŏongเป็นประจำbpen bprà-jamจะjàช่วยchûuaiพัฒนาpát-tá-naaระบบrá-bòpหัวใจhŭua jaiและláeหลอดเลือดlòt lêuuatให้hâiแข็งแรงkăeng raengขึ้นkêun
ခြေနင်းလှည့်နှုန်း မြန်မြန်ဖြင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် သင်၏ နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ စနစ်ကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
นักปั่นจักรยานnák bpàn jàk-grà-yaanอาชีพaa-chêepสามารถsăa-mâatรักษาrák-săaรอบขาrâwp kăaที่têeสูงกว่าsŏong gwàa90รอบrôpต่อdtòนาทีnaa-teeได้dâiอย่างต่อเนื่องyàang dtò nêuuangเป็นเวลานานbpen wee-laa naan
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စက်ဘီးစီးသမားများသည် တစ်မိနစ်လျှင် အပတ်ရေ ၉၀ ထက်ကျော်သော ခြေနင်းလှည့်နှုန်းကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်တိုက် ထိန်းထားနိုင်ကြသည်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
รอบขาrâwp kăaรอบขาrâwp kăaခြေထောက်ပတ်လည်၊ ဘောင်းဘီခြေထောက်အဝ