วอร์มดาวน์(wom daao)
Significados
1SustantivoB1
enfriamiento (ejercicio)
Un período de ejercicio ligero que se realiza después de un entrenamiento más intenso para permitir que el cuerpo pase gradualmente a un estado de reposo.
Ejemplos
หลังlăngหลังlăng1detrás; en la parte de atrás2espalda3CL: edificio; casa; estructura4después; posterior a5parte trasera; posteriorวิ่งwîngวิ่งwîng1correr2operar; circular3fluir; correrเสร็จsètเสร็จsèt1terminar; acabar2terminado; acabado3acabado; frito (jerga)มีmeeมีmee1experimentar; padecer2tener; poseer3hay; existirช่วงchûuangช่วงchûuang1distancia; extensión2alcance; extensión3período; lapso (de tiempo)4rango; intervalo (entre límites)5sección; segmento (parte de algo)6distancia entre apoyosวอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1enfriar; volver a la calma (ejercicio)2enfriamiento (ejercicio)ประมาณbprà-maanประมาณbprà-maan1estimar; aproximar2aproximadamente; alrededor de3moderado; razonable (literario)4estimación (sustantivo)10นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1minuto (unidad de tiempo)2momento; minuto (informal)
Después de terminar de correr, hay un periodo de enfriamiento de unos 10 minutos.
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ช่วงchûuangวอร์มดาวน์wom daaoของฉันkŏng chănมักmákจะjàเป็นbpenการเดินgaan dernช้าๆcháa cháaและláeยืดกล้ามเนื้อyêut glâam néuuaเบาๆbao bao
Mi periodo de enfriamiento suele consistir en caminar despacio y hacer estiramientos suaves.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoเป็นbpenสิ่งสำคัญsìng săm-kanที่têeไม่ควรmâi kuuanมองข้ามmong kâamเพราะpráwมันmanช่วยให้chûuai hâiร่างกายrâang gaaiปรับตัวbpràp dtuuaหลังlăngออกกำลังกายหนักòk gam-lang gaai nàk
El periodo de enfriamiento es algo importante que no debe pasarse por alto porque ayuda al cuerpo a adaptarse después de un ejercicio intenso.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬามืออาชีพnák gee-laa meuu aa-chêepโปรแกรมbproo-graemการgaanวอร์มดาวน์wom daaoจะjàถูกtòokออกแบบมาòk bàep maaอย่างละเอียดyàang lá-ìiatเพื่อpêuuaส่งเสริมsòng sĕrmการฟื้นฟูgaan féun fooร่างกายrâang gaaiอย่างมีประสิทธิภาพyàang mee bprà-sìt-tí-pâapสูงสุดsŏong sùt
Para los atletas profesionales, el programa del periodo de enfriamiento está diseñado meticulosamente para promover la recuperación física más efectiva.
2VerboB1
enfriar; volver a la calma (ejercicio)
Realizar ejercicios ligeros después de un entrenamiento más intenso para ayudar al cuerpo a recuperarse.
Ejemplos
หลังlăngหลังlăng1detrás; en la parte de atrás2espalda3CL: edificio; casa; estructura4después; posterior a5parte trasera; posteriorเล่นฟุตบอลlên fút-bonเล่นฟุตบอลlên fút-bonjugar al fútbolอย่าลืมyàa leumอย่าลืมyàa leumno olvides (...)วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daao1enfriar; volver a la calma (ejercicio)2enfriamiento (ejercicio)นะnáนะná1[!] partícula persuasiva / de confirmación2[!] suavizador; partícula amistosa
Después de jugar al fútbol, no olvides hacer el enfriamiento.
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เทรนเนอร์trayn-nêrแนะนำให้náe-nam hâiฉันchănวอร์มดาวน์wom daaoด้วยdûuayการเดินgaan dernบนbonลู่lôoประมาณbprà-maan5-10นาnaaทีหลังtee lăngยกเวทyók wàytเสร็จsèt
El entrenador me aconsejó realizar el enfriamiento caminando en la cinta durante unos 5-10 minutos después de terminar de levantar pesas.
นักวิ่งnák wîngหลายคนlăai konมักจะmák jàละเลยlá loeiการgaanวอร์มดาวน์wom daaoซึ่งsêungอาจàatเพิ่มpêrmความเสี่ยงkwaam sìiangต่อdtòการบาดเจ็บgaan bàat jèpของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuuaได้dâi
Muchos corredores suelen descuidar el enfriamiento, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones musculares.
การgaanวอร์มดาวน์wom daaoอย่างถูกวิธีyàang tòok wí-teeจะjàช่วยchûuaiลดlótอาการปวดเมื่อยaa-gaan bpùuat-mêuuaiกล้ามเนื้อglâam néuuaในnaiวันwanถัดไปtàt bpaiและláeช่วยให้chûuai hâiระบบไหลเวียนโลหิตrá-bòp lăi wiian loh-hìtกลับglàpสู่sòoภาวะปกติpaa-wá bpòk-gà-dtì
Enfriar adecuadamente ayudará a reducir el dolor muscular al día siguiente y ayudará a que el sistema circulatorio vuelva a su estado normal.
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วอร์มดาวน์wom daaoวอร์มดาวน์wom daaoenfriamiento (ejercicio)