เจ็ตแลค(jét làek)
Ý nghĩa
1Danh từB2
hội chứng lệch múi giờ
tình trạng do đi qua nhiều múi giờ làm rối loạn đồng hồ sinh học cơ thể, gây khó ngủ, mệt mỏi và mất tập trung
Ví dụ
ผมpŏmผมpŏm1tóc2tôi; mình (nam xưng, lịch sự)ยังyangยังyang1chưa? (dùng trong câu hỏi)2vẫn; vẫn đang3vẫn chưa (đi với ไม่)4vẫn; thậm chí còn (nhấn mạnh mức độ)เจ็ตแลคjét làekเจ็ตแลคjét làekhội chứng lệch múi giờอยู่yòoอยู่yòo1dấu hiệu chỉ sự đang diễn ra hoặc tiếp tục2tồn tại; còn lại3nằm ở; ở tại4sống; cư trú; ởนอนไม่หลับnon mâi làpนอนไม่หลับnon mâi làpkhông ngủ được; bị mất ngủทั้งคืนtáng keunทั้งคืนtáng keun1cả đêm2Cả đêm; thâu đêmและláeและláevà (liên từ kết hợp)ง่วงngûuangง่วงngûuangbuồn ngủ; ngái ngủทั้งวันtáng wanทั้งวันtáng wancả ngày; suốt cả ngày
Tôi vẫn còn bị lệch múi giờ; tôi không thể ngủ suốt đêm và cảm thấy buồn ngủ cả ngày.
Thêm 3 ví dụẨn bớt
เธอterบอกว่าbòk wâaมีmeeอาการaa-gaanเจ็ตแลคjét làekเลยloieไม่มีสมาธิmâi mee sà-maa-tíทำงานtam ngaanตอนเช้าdton cháao
Cô ấy nói rằng mình bị lệch múi giờ, nên cô ấy không thể tập trung làm việc vào buổi sáng.
หลังlăngบินbinข้ามkâamหลายlăaiเขตเวลาkèt way-laaผมpŏmเจอjerเจ็ตแลคjét làekหนักnàkทั้งtángนาฬิกาชีวภาพnaa-lí-gaa chee-wá-pâapรวนruuanหลับยากlàp yâakและláeคิดkítอะไรà-raiไม่ค่อยmâi kôiออกòk
Sau khi bay qua nhiều múi giờ, tôi đã bị lệch múi giờ nghiêm trọng; đồng hồ sinh học của tôi bị rối loạn, tôi không thể ngủ và hầu như không thể suy nghĩ được gì.
เพื่อบรรเทาpêuua ban-taoเจ็ตแลคjét làekฉันchănค่อยkôiๆ-ปรับbpràpเวลานอนway-laa nonและláeหลีกเลี่ยงlèek lîangคาเฟอีนkaa-fay-eenในnaiช่วงบ่ายchûuang bàaiเพราะpráwมันmanทำให้tam hâiนอนnonยากyâakขึ้นkêun
Để giảm bớt tình trạng lệch múi giờ, tôi đã dần dần điều chỉnh lịch ngủ của mình và tránh dùng caffein vào buổi chiều vì nó khiến việc đi ngủ trở nên khó khăn hơn.
Từ liên quan
Phân tích từ
+
เจ็ตแลคjét làekเจ็ตแลคjét làekhội chứng lệch múi giờ