เทรนนิงเบา(trayn-nîng bao)
Significados
1SustantivoB1
entrenamiento ligero; entrenamiento suave
Una sesión de entrenamiento ligero o de baja intensidad, utilizada para la recuperación o en días de descanso activo.
Ejemplos
วันนี้wan néeวันนี้wan née1hoy en día; actualmente2hoy; el día de hoy3hoy (tiempo del discurso)เป็นbpenเป็นbpen1saber cómo; ser capaz de (habilidad)2tener; padecer; encontrarse en un estado3ser (identidad/categoría/estado)4llegar a ser; convertirse enวันwanวันwan1día; luz del día2clasificador: días3díaเทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1entrenamiento (sesión de ejercicio/práctica)2capacitación (curso/instrucción)เบาๆbao baoเบาๆbao bao1suavemente; silenciosamente; ligeramente; levemente2casualmente; de manera relajada; sin mucha seriedadค่ะkâค่ะkâ1partícula de cortesía (femenina, respuesta corta)2partícula de cortesía (femenina, afirmación)
Hoy es un día de entrenamiento ligero.
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หลังจากlăng jàakการแข่งขันgaan kàeng kănโค้ชkóhtจะjàจัดjàtตารางdtaa-raangให้hâiมีmeeวันwanเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoเพื่อให้pêuua hâiร่างกายrâang gaaiฟื้นตัวféun dtuua
Después de una competición, el entrenador programará días de entrenamiento ligero para permitir que el cuerpo se recupere.
โปรแกรมbproo-graemของฉันkŏng chănสลับsà-làpวันwanซ้อมหนักsóm nàkกับgàpวันwanเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเพื่อไม่ให้pêuua mâi hâiร่างกายrâang gaaiเหนื่อยล้าnèuay láaเกินไปgern bpai
Mi programa alterna entre días de entrenamiento intenso y días de entrenamiento ligero para que mi cuerpo no se fatigue demasiado.
สำหรับsăm-ràpนักกีฬาnák gee-laaการมีgaan meeวันwanเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoหรือrĕuวันwanพักฟื้นpák féuunนั้นnánมีmeeความสำคัญkwaam săm-kanเทียบเท่ากับtîiap tâo gàpการซ้อมgaan sómหนักnàkเลยทีเดียวloei tee-diiao
Para los atletas, tener un día de entrenamiento ligero o de recuperación es tan importante como un entrenamiento intenso.
2VerboB1
[verbo] entrenar ligero
Realizar una sesión de entrenamiento ligero a baja intensidad.
Ejemplos
วันนี้wan néeวันนี้wan née1hoy en día; actualmente2hoy; el día de hoy3hoy (tiempo del discurso)ฉันchănฉันchăn1yo; me; mí2comer, referido a monjes y novicios budistasรู้สึกrúu-sèukรู้สึกrúu-sèuk1sentir; percibir2sentir que...; pensar (impresión/opinión)ไม่ค่อยmâi kôiไม่ค่อยmâi kôi1no muy; apenas (grado)2raramente; rara vez; poco frecuenteสบายsà-baaiสบายsà-baai1estar cómodo; sentirse a gusto2cómodo; a gusto3bien; sano (salud/estado)4fácil; sin esfuerzoเลยloieเลยloie1pasar; sobrepasar; exceder2en absoluto; para nada (generalmente en negativo)3así que; por lo tanto; entonces (resultado inmediato)4completamente; absolutamente (énfasis)จะjàจะjà1futuro o condicional en resultados condicionales2a punto de; ir a (futuro próximo, a menudo con กำลังจะ)3(marcador de futuro o intención)เทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1entrenamiento (sesión de ejercicio/práctica)2capacitación (curso/instrucción)เบาๆbao baoเบาๆbao bao1suavemente; silenciosamente; ligeramente; levemente2casualmente; de manera relajada; sin mucha seriedadก็gâwก็gâw1también; además2entonces; así que (secuencia/resultado)3bueno; después de todo (énfasis o justificación)4marcador de tema/reanudación5marcador condicional (si... entonces...)พอporพอpor1suficiente; bastante2[verbo] bastar; ser suficiente3bastante; algo; moderadamente4en cuanto; cuando5lo suficiente; suficientemente
No me siento muy bien hoy, así que solo haré una sesión de entrenamiento ligera.
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ถ้าtâaเพิ่งเริ่มpêrng rêrmออกกำลังกายòk gam-lang gaaiควรkuuanเริ่มrêrmจากjàakเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoไปก่อนbpai gònอย่าเพิ่งyàa pêrngหักโหมhàk hŏhm
Si acabas de empezar a hacer ejercicio, deberías comenzar haciendo un entrenamiento ligero primero; no te excedas.
วันก่อนwan gònแข่งkàengวิ่งมาราธอนwîng maa-raa-tonนักวิ่งnák wîngส่วนใหญ่sùuan yàiจะjàเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoเพื่อpêuuaเตรียมdtriiamความพร้อมkwaam prómให้hâiร่างกายrâang gaai
El día antes de un maratón, la mayoría de los corredores harán una sesión de entrenamiento ligera para preparar sus cuerpos.
การgaanเทรนนิงtrayn-nîngเบาๆbao baoในnaiวันwanพักpákมีmeeจุดประสงค์jùt bprà-sŏngเพื่อpêuuaกระตุ้นgrà-dtûnการไหลเวียนของเลือดgaan lăi-wiian kŏng lêuuatและláeช่วยchûuaiเร่งrêngกระบวนการgrà-buan-gaanฟื้นฟูfúun-fooของkŏngกล้ามเนื้อglâam néuua
Hacer una sesión de entrenamiento ligera en un día de descanso tiene como objetivo estimular el flujo sanguíneo y ayudar a acelerar el proceso de recuperación muscular.
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เทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเทรนนิงเบาtrayn-nîng baoentrenamiento ligero; entrenamiento suave