ใจสงบ
jai-sà-ngòpအဓိပ္ပာယ်များ
1နာမဝိသေသနA2
တည်ငြိမ်သောစိတ်၊ အေးချမ်းသော
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုရှိခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမငြိမ်သက်မှုတို့မှ ကင်းဝေးခြင်း
ဥပမာများ
ฉันchănฉันchăn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်นั่งnângนั่งnâng1ထိုင်သည်2စီးသည် (ယာဉ်)เงียบngîiapเงียบngîiap1တိတ်ဆိတ်သော၊ ငြိမ်သက်သော2တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော (နေရာ/အချိန်)3တိတ်ဆိတ်သွားသည်၊ ငြိမ်သွားသည်4နှုတ်ဆိတ်သွားသည်၊ အကြောင်းမပြန်တော့ๆ-แล้วláeoแล้วláeo1ပြီ၊ ယခုတိုင် (ဤအချိန်အထိ)2ပြီးတော့၊ ထို့နောက်၊ အဲဒီနောက်3ပြီးပြီ၊ ပြီးစီးမှုကို ပြသည့်ပုဒ်4ပြီးလျှင်၊ ထို့နောက် (ဝါကျဆက်)รู้สึกrúu-sèukรู้สึกrúu-sèuk1ခံစားရသည်၊ အာရုံခံသိရှိသည်2ထင်မြင်သည်၊ ယူဆသည်ใจสงบjai sà-ngòpใจสงบjai sà-ngòp1တည်ငြိမ်သောစိတ်၊ အေးချမ်းသော2စိတ်အေးချမ်းမှု
ကျွန်တော် ငြိမ်ငြိမ်လေး ထိုင်နေပြီး စိတ်ထဲမှာ အေးချမ်းမှုကို ခံစားခဲ့ရသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
พอporฟังfangเพลงplayngเบาbaoๆ-ก่อนนอนgòn nonฉันchănก็gâwรู้สึกrúu-sèukใจสงบjai sà-ngòpมากขึ้นmâak kêun
အိပ်ရာမဝင်ခင် သာယာငြိမ့်ညောင်းတဲ့ တေးဂီတကို နားထောင်ပြီးနောက်မှာ ကျွန်တော် ပိုပြီး စိတ်အေးချမ်းကာ တည်ငြိမ်သွားသလို ခံစားရသည်။
เดินเล่นdəən-lênในnaiสวนsǔuanตอนเช้าdtɔɔn-cháoทำให้tam-hâiใจสงบjai-sà-ngòpและlɛ́ไม่mâiกังวลgang-wonเรื่องงานrʉ̂ʉang-ngaan
မနက်ခင်းမှာ ပန်းခြံထဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကျွန်တော့်ကို စိတ်အေးချမ်းစေပြီး အလုပ်ကိစ္စတွေအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ကင်းဝေးစေသည်။
แม้máeมีmeeข่าวkàaoเครียดkrîatทั้งวันtáng wanเขาkăoยังyangหายใจhăai jaiลึกléukๆ-แล้วláeoรักษาใจrák-săa jaiสงบsà-ngòpไว้wáiได้dâi
တစ်နေကုန် စိတ်ဖိစီးစရာ သတင်းတွေ ရှိနေပေမဲ့လည်း သူက အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းထားနိုင်ခဲ့သည်။
2နာမ်B1
စိတ်အေးချမ်းမှု
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်ပြီး အေးချမ်းနေသော အခြေအနေ
ဥပမာများ
พอpɔɔพอpɔɔ1လုံလောက်သော2လုံလောက်စွာ3လုံလောက်သည်4တော်တော်လေး၊ အတော်အသင့်5သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ได้ยินdâi-yinได้ยินdâi-yin1ကြားသည်2သတင်းကြားသည်၊ ကြားသိရသည်เสียงsǐiangเสียงsǐiang1အသံ၊ ဆူညံသံ2အသံ (လူ/တိရစ္ဆာန်အသံ)3မဲ4အသံနေအသံထား၊ အသံရောင်5အသံအနိမ့်အမြင့် (tone)ฝนfǒnฝนfǒn1မိုး၊ မိုးရေ2သွေးသည်၊ တိုက်သည်ฉันchǎnฉันchǎn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်รู้สึกว่าrúu-sʉ̀k-wâaรู้สึกว่าrúu-sʉ̀k-wâa1ဟုခံစားရသည်၊ ဟုထင်သည်2ထင်ရသည်မှာ၊ ခံစားရသည်မှာใจสงบjai-sà-ngòpใจสงบjai-sà-ngòp1တည်ငြိမ်သောစိတ်၊ အေးချမ်းသော2စိတ်အေးချမ်းမှုอย่างแท้จริงyàang-tɛ́ɛ-jingอย่างแท้จริงyàang-tɛ́ɛ-jingအမှန်တကယ်၊ စစ်မှန်စွာ
မိုးရွာသံကို ကြားလိုက်ရတာနဲ့ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာ တကယ်ကို တည်ငြိမ်အေးချမ်းသွားသလို ခံစားလိုက်ရတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
หลังlǎngนั่งสมาธิnâng-sà-maa-tíสิบsìpนาทีnaa-tiiเขาkǎoบอกว่าbɔ̀ɔk-wâaใจสงบjai-sà-ngòpและlɛ́โล่งlôongเบาสบายbao-sà-baai
ဆယ်မိနစ်လောက် တရားထိုင်ပြီးတဲ့နောက်မှာ သူ့စိတ်က တည်ငြိမ်သွားပြီး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားတယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။
ฉันchǎnพกpókสมุดบันทึกsà-mùt-ban-tʉ́kไปbpaiสวนสาธารณะsǔuan-sǎa-taa-rá-náเพราะprɔ́การเขียนgaan-kǐianไดอารีdai-aa-riiช่วยให้chûuai-hâiใจสงบjai-sà-ngòpและlɛ́เป็นสุขbpen-sùkมากขึ้นmâak-kʉ̂n
ဒိုင်ယာရီရေးတာက စိတ်ကို ပိုပြီး တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေတဲ့အတွက် ကျွန်တော် ပန်းခြံကိုသွားရင် မှတ်စုစာအုပ် ယူသွားလေ့ရှိတယ်။
ท่ามกลางtâam glaangความวุ่นวายkwaam wûn waaiในเมืองnai meuuangเธอterเลือกlêuuakปิดbpìtโทรศัพท์toh-rá-sàpและláeหายใจhăai jaiลึกléukๆ-เพื่อให้pêuua hâiใจสงบjai sà-ngòpและláeกลับมาglàp maaตั้งหลักdtâng làkได้dâi
မြို့ပြရဲ့ ရုန်းရင်းဆန်ခတ်မှုတွေကြားထဲမှာ သူမက စိတ်အေးအေးထားပြီး ပြန်လည်တည်ငြိမ်နိုင်ဖို့အတွက် ဖုန်းပိတ်ပြီး အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
ใจสงบ ကို ဘာကြောင့် ใจ-สะ-หงบ ဟု အသံထွက်သနည်း။
jai-sà-ngòp
အောက်ပါ အသံစည်းမျဉ်းများသည် အသံထွက်သော ဝဏ္ဏများကို အသုံးပြုသည်။
ဝဏ္ဏ 3 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏသရ ใ တွင် နောက်ဆုံးသံ -ย ပါဝင်သဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။
အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ
กจฎฏดตบปอ
ရလဒ်
အလယ်သံ အသံ
jai
ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။
အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
ใจjaiใจjai1နှလုံးသား၊ စိတ်၊ ခံစားချက်2ကြင်နာမှု၊ သနားကြင်နာတတ်သောစိတ်၊ စေတနာ3သတ္တိ၊ စိတ်ဓာတ်၊ ခွန်အား4ရည်ရွယ်ချက်၊ စိတ်ဆန္ဒ၊ တလိုတလားရှိမှု5အဓိက၊ အနှစ်သာရ (စကားလုံး ပေါင်းစပ်မှုများတွင်)နှလုံးသား၊ စိတ်၊ ခံစားချက်အပိုင်း 1
+
สงบsà-ngòpสงบsà-ngòp1တည်ငြိမ်သော / ငြိမ်းချမ်းသော / တိတ်ဆိတ်သော2ငြိမ်ကျသွားသည် / တိတ်ဆိတ်သွားသည်3ငြိမ်သက်စေသည်၊ နှိမ်နင်းသည်၊ အဆုံးသတ်စေသည်တည်ငြိမ်သော / ငြိမ်းချမ်းသော / တိတ်ဆိတ်သောအပိုင်း 2
ใจสงบjai-sà-ngòpใจสงบjai-sà-ngòpတည်ငြိမ်သောစိတ်၊ အေးချမ်းသောတည်ငြိမ်သောစိတ်၊ အေးချမ်းသောစကားလုံး