ส่วนสะโพก(sùuan sà-pôhk)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B1
တင်ပါးဆုံပိုင်း
လူ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်၏ တင်ပါးဆုံပိုင်း။
ဥပမာများ
เขาkăoเขาkăo1သူတို့2သူမ3တောင်၊ ကုန်း4ဦးချို5သူ (အမျိုးသား)ลื่นล้มlêun lómลื่นล้มlêun lóm1ခြေချော်လဲသည်2ခြေချော်လဲကျမှုแล้วláeoแล้วláeo1ပြီးပြီ၊ ပြီးစီးမှုကို ပြသည့်ပုဒ်2ပြီ၊ ယခုတိုင် (ဤအချိန်အထိ)3ပြီးတော့၊ ထို့နောက်၊ အဲဒီနောက်4ပြီးလျှင်၊ ထို့နောက် (ဝါကျဆက်)เจ็บjèpเจ็บjèp1နာကျင်သည်။2ဒဏ်ရာရသည်။3စိတ်နာကျင်ရသည်။4နာကျင်သောที่têeที่têe1၌၊ တွင်၊ သို့2နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ တစ်ဦးစာပွဲတို့၏ မျိုးပြပုဒ်3သောအခါ၊ အချိန်တွင် (အချိန်ပြစကားလုံး)4နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ ကွက်လပ်5အစဉ်နှင့် အဆင့်ပြပုဒ်6သော (အထူးပြုစကားလုံး)ส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkส่วนสะโพกsùuan sà-pôhk1တင်ပါးဆုံပိုင်း2တင်ပါးသား
သူ ချော်လဲပြီး တင်ပါးဆုံနေရာမှာ ဒဏ်ရာရသွားတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
การออกกำลังกายgaan òk gam-lang gaaiท่าสควอทtâa sà-kwôtช่วยให้chûuai hâiกล้ามเนื้อglâam néuuaส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkและláeต้นขาdtôn kăaแข็งแรงkăeng raengขึ้นkêun
Squats လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက တင်ပါးဆုံနဲ့ ပေါင်တစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။
นักเต้นnák dtênระบำหน้าท้องrá-bam nâa tóngต้องdtôngสามารถsăa-mâatควบคุมkûap-kumกล้ามเนื้อglâam néuuaส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkได้dâiอย่างดีเยี่ยมyàang dee yîiam
ဗိုက်ကခုန်တဲ့ ကချေသည်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံကြွက်သားတွေကို အထူးကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ရပါမယ်။
ผู้สูงอายุpôo sŏong aa-yúมีmeeความเสี่ยงkwaam sìiangสูงsŏongที่จะtêe jàเกิดgèrtกระดูกgrà-dòokส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkหักhàkเมื่อmêuuaหกล้มhòk lómซึ่งsêungอาจàatนำไปสู่nam bpai sòoภาวะแทรกซ้อนpaa-wá sâek sónที่têeรุนแรงrun-raengได้dâi
သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဟာ ချော်လဲတဲ့အခါ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးနိုင်ခြေ မြင့်မားပြီး၊ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
2နာမ်B1
တင်ပါးသား
တိရစ္ဆာန်၏ တင်ပါးဆုံ သို့မဟုတ် တင်ပါးပိုင်းမှ ဖြတ်တောက်ထားသော အသား။
ဥပမာများ
แม่mâeแม่mâe1အမျိုးသမီးကို အစဉ်အလာအရ ရင်းနှီးစွာ ခေါ်ဝေါ်သည့် အခေါ်အဝေါ်2အမေ၊ မိခင်3အရှေ့ဆက်စကားလုံး- အမျိုးသမီး၊ အဓိက၊ အခြေခံจะjàจะjà1မည်၊ လိမ့်မည်2လုနီးပါး၊ တော့မည် (မကြာမီ အနာဂတ်)3မည် (အနာဂတ်/ရည်ရွယ်ချက်ပြ စကားလုံး)ซื้อséuซื้อséu1လာဘ်ပေးသည်၊ လာဘ်ထိုးသည်2ဝယ်ယူသည်၊ ဝယ်သည်เนื้อหมูnéuua mŏoเนื้อหมูnéuua mŏoဝက်သားส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkส่วนสะโพกsùuan sà-pôhk1တင်ပါးဆုံပိုင်း2တင်ပါးသားมาmaaมาmaa1လာသည်၊ ရောက်လာသည်2အခြေအနေတစ်ခုသို့ ရောက်လာသည်3အတိတ် သို့မဟုတ် ယခုအထိ အခြေအနေပြပစ္စည်းทำtamทำtam1ချက်ပြုတ်သည်၊ အစားအစာပြင်ဆင်သည်2လုပ်သည်၊ ပြုလုပ်သည်3အလုပ်လုပ်သည်၊ ဆောင်ရွက်သည်4ပြုမူသည်၊ နေထိုင်သည်5ဖြစ်စေသည်၊ လုပ်စေသည်หมูแดงmŏo daengหมูแดงmŏo daengဝက်သားနီကင်
အမေက ဝက်သားနီ (char siu) လုပ်ဖို့ ဝက်တင်ပါးသားကို ဝယ်လိမ့်မယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
เมนูmay-nooนี้néeควรkuuanใช้cháiเนื้อnéuuaส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkเพราะpráwเนื้อnéuuaจะjàนุ่มnûmและláeมีmeeไขkăiมันน้อยman nói
ဤဟင်းလျာအတွက် တင်ပါးသားကို အသုံးပြုသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ အသားက နူးညံ့ပြီး အဆီနည်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
คนขายkon kăaiเนื้อnéuuaแล่lâeเนื้อวัวnéuua wuuaส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkบางๆbaang baangสำหรับsăm-ràpทำชาบูtam chaa-boo
သားသတ်သမားက ရှာဗူရှာဗူလုပ်ရန် အမဲတင်ပါးသားကို ပါးပါးလှီးပေးခဲ့သည်။
การเลือกgaan lêuuakเนื้อnéuuaส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkที่têeมีmeeไขมันkăi manแทรกsâaekสวยๆsŭuai sŭuaiถือเป็นtĕu bpenขั้นตอนkân dtonแรกrâekที่สำคัญtêe săm-kanในnaiการทำgaan tamสเต็กsà-dtékให้hâiอร่อยà-ròiซึ่งsêungหลายคนlăai konมักmákมองข้ามmong kâam
အဆီအသားမျှတသော တင်ပါးသားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လူအများစု သတိမထားမိတတ်သော အရသာရှိသော စတိတ် (steak) တစ်ခုပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးသော ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
ส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkส่วนสะโพกsùuan sà-pôhkတင်ပါးဆုံပိုင်း