กล้าม

glâam

အဓိပ္ပာယ်

1နာမ်A2

ကြွက်သား

လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေရန် ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားတစ်ရှူး။

ဥပမာများ

ฉันchǎnฉันchǎn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်ปวดbpùuatปวดbpùuatကိုက်ခဲသည်၊ နာကျင်သည်กล้ามglâamกล้ามglâamကြွက်သားขาkǎaขาkǎa1ခြေထောက် (ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း)2အောက်ခံခြေထောက် (ပရိဘောဂ/ပစ္စည်း)3ယဉ်ကျေးစွာ ခေါ်ဆိုခြင်း၊ ပြန်ထူးခြင်းအတွက် စကားအမှုန် (အမျိုးသမီးသုံး)4အမျိုးအစားပြစကားလုံး (ခြေထောက်အရေအတွက်)5ဝါသနာရှင်၊ ပုံမှန်လာသူ၊ ပါဝင်သူหลังจากlǎng-jàakหลังจากlǎng-jàak1ပြီးနောက် ၊ နောက်ပိုင်း (အချိန်)2ပြီးနောက်เดินนานdəən-naanเดินนานdəən-naanအကြာကြီး လမ်းလျှောက်သည်
လမ်းအကြာကြီး လျှောက်ပြီးနောက်မှာ ကျွန်မရဲ့ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ နာကျင်နေပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 7 ခု
เมื่อวานmʉ̂ʉa-waanผมpǒmยกyókของหนักkɔ̌ɔng-nàkเลยləəiตึงdtʉngกล้ามไหล่glâam-lài
မနေ့က ကျွန်တော် အလေးအပင်တွေ မလိုက်လို့ ပုခုံးကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းနေပါတယ်။
หมอmɔ̌ɔบอกให้bɔ̀ɔk-hâiยืดyʉ̂ʉtกล้ามglâamหลังlǎngทุกเช้าtúk-cháaoเพื่อpʉ̂ʉaป้องกันbpɔ̂ng-ganการgaanเจ็บjèp
နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် မနက်တိုင်း ကျောကြွက်သားတွေကို အကြောဆန့်ဖို့ ဆရာဝန်က ကျွန်တော့်ကို ပြောပါတယ်။
การว่ายgaan-wâaiน้ำnáamช่วยให้chûuai-hâiกล้ามglâamหลายlǎaiส่วนsùuanทำงานtam-ngaanพร้อมกันprɔ́ɔm-ganและlɛ́ลดแรงกระแทกlót-rɛɛng-grà-tɛ̂ɛkต่อdtɔ̀ɔข้อต่อkɔ̂ɔ-dtɔ̀ɔ
ရေကူးခြင်းက ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို အတူတကွ အလုပ်လုပ်စေပြီး အဆစ်အမြစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
เขาkǎoออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiทุกวันtúk-wanจนjonเริ่มrə̂əmมีmiiกล้ามglâamขึ้นkʉ̂nชัดchát
သူသည် ကြွက်သားများ သိသိသာသာ ထွက်လာသည်အထိ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။
ตอนdtɔɔnขึ้นkʉ̂nเวทีwee-tiiเขาkǎoโชว์chooกล้ามglâamให้hâiแฟนคลับfɛɛn-klápกรี๊ดgríit
သူ စင်ပေါ်တက်သောအခါတွင် သူ၏ကြွက်သားများကို ပြသပြီး ပရိသတ်များကို အော်ဟစ်အားပေးစေခဲ့သည်။
ชุดchútนี้níiรัดรูปrát-rûupไปหน่อยbpai-nɔ̀iทำให้tam-hâiกล้ามglâamของเขาkɔ̌ɔng-kǎoดูduuเด่นdènมากmâak
ဤဝတ်စုံသည် အနည်းငယ် ကျပ်နေသဖြင့် သူ၏ကြွက်သားများကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။
หลังlǎngลดlótไขมันkǎi-manเขาkǎoกลับมาglàp-maaมีmiiกล้ามชัดglâam-chátและlɛ́เส้นเลือดsên-lʉ̂ʉatโป่งbpòongจนjonเพื่อนpʉ̂ʉanทักták
အဆီချပြီးနောက် သူ၏ကြွက်သားများမှာ ပြန်လည်ထင်ရှားလာပြီး သွေးကြောများ ဖောင်းကြွလာသောကြောင့် သူငယ်ချင်းများကပင် မှတ်ချက်ပေးကြသည်။

အသံအနိမ့်အမြင့်များ

စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။

အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း

  1. ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စုဗျည်းတွဲဗျည်းတွဲ กล တွင် ပထမဗျည်း ก က အုပ်စုကို သတ်မှတ်သည်။
  2. အသံအမှတ်အသားMai tho
  3. ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏဤနေရာတွင် မလိုပါ - အသံအမှတ်အသားက ဆုံးဖြတ်သည်။

အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ

กจฎฏดตบปอ

ရလဒ်

ကျသံ အသံ

glâam

မြင့်စွာစပြီး အနည်းငယ်တက်ကာ ထင်ရှားစွာ ကျသည်။

အလယ်အုပ်စု + Mai tho → ကျသံ

အသံဇယား

အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။

အလယ်အုပ်စုမြင့်အုပ်စုနိမ့်အုပ်စု
အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင်အလယ်သံတက်သံအလယ်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တိုအနိမ့်သံအနိမ့်သံအမြင့်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည်အနိမ့်သံအနိမ့်သံကျသံ
Mai ekအနိမ့်သံအနိမ့်သံကျသံ
Mai thoကျသံကျသံအမြင့်သံ
Mai triအမြင့်သံ——
Mai chattawaတက်သံ——