ฝึกสติ (fʉ̀k-sà-dtì) — thực hành chánh niệm

Ý nghĩa

1Động từB2

thực hành chánh niệm

Thực hành hoặc rèn luyện tâm trí để nhận thức và tỉnh thức trong giây phút hiện tại, thường thông qua thiền định.

Ví dụ

ทุกเช้าtúk-cháao หลังlǎng ตื่นนอนdtʉ̀ʉn-nɔɔn เขาkǎo จะjà นั่งสมาธิnâng-sà-maa-tí เพื่อpʉ̂ʉa ฝึกสติfʉ̀k-sà-dtì ประมาณbprà-maan15นาทีnaa-tii

Mỗi sáng sau khi thức dậy, anh ấy ngồi thiền khoảng 15 phút để thực hành chánh niệm.

Thêm 3 ví dụ

การฝึกgaan-fʉ̀k สติsà-dtì ช่วยให้chûuai-hâi เราrao ใจเย็นลงjai-yen-long และlɛ́มีสมาธิmii-sà-maa-tí กับgàp การทำงานgaan-tam-ngaan มากขึ้นmâak-kʉ̂n

Thực hành chánh niệm giúp chúng ta bình tĩnh lại và tập trung hơn vào công việc.

ผู้เชี่ยวชาญpûu-chîiao-chaan แนะนำnɛ́-nam ว่าการwâa-gaan ฝึกสติfʉ̀k-sà-dtì อย่างสม่ำเสมอyàang-sà-màm-sà-mə̌ə สามารถsǎa-mâat ลดlót ความวิตกกังวลkwaam-wí-dtòk-gang-won และlɛ́ภาวะซึมเศร้าpaa-wá-sʉm-sâo ได้dâai

Các chuyên gia cho rằng việc thực hành chánh niệm thường xuyên có thể làm giảm lo âu và trầm cảm.

การฝึกgaan fèuk สติsà-dtì ไม่ใช่mâi châi แค่kâe การนั่งgaan nâng หลับตาlàp dtaa แต่dtàe คือkeu การรู้gaan róo ตัวdtuua อยู่yòo กับgàp ปัจจุบันbpàt-jù-ban ในnai ทุกtúk กิจกรรมgìt-jà-gamที่ทำtêe tam

Thực hành chánh niệm không chỉ là ngồi nhắm mắt; đó là việc nhận thức được khoảnh khắc hiện tại trong mọi hoạt động bạn làm.

Thanh điệu

Xem từng bước cách chính tả quyết định thanh của mỗi âm tiết.

Vì sao ฝึกสติ đọc là ฝึก-สะ-ติ?

fʉ̀k-sà-dtì

Các quy tắc thanh bên dưới dựa trên âm tiết khi đọc.

3 âm tiết · chọn một âm tiết để xem quy tắc

Thanh được quyết định thế nào

Lớp phụ âmLớp cao
Dấu thanhKhông có dấu thanh
Kết thúc âm tiếtÂm tiết chếtKết thúc bằng âm tắc -ก, nên là âm tiết chết.

Phụ âm Lớp cao

ขฃฉฐถผฝศษสห

Kết quả

Thanh Thấp

fʉ̀k

Bắt đầu thấp, giữ thấp và hơi đi xuống.

Lớp cao + Không có dấu thanh + Âm tiết chết → Thấp

Bảng thanh điệu

Mọi lớp và mẫu chính tả, âm tiết này được đánh dấu.

	Lớp trung	Lớp cao	Lớp thấp
Không dấu + sống	Ngang	Lên	Ngang
Không dấu + chết ngắn	Thấp	Thấp	Cao
Không dấu + chết dài	Thấp	Thấp	Xuống
Mai ek	Thấp	Thấp	Xuống
Mai tho	Xuống	Xuống	Cao
Mai tri	Cao	—	—
Mai chattawa	Lên	—	—

Tính thanh điệu của bất kỳ âm tiết nào bằng công cụ tính thanh điệu

Phân tích từ

ฝึกfʉ̀kluyện tập; tự rèn luyện; rèn (kỹ năng)Phần 1

+

สติsà-dtìchánh niệm; nhận thức hiện tại; sự chú tâmPhần 2

ฝึกสติfʉ̀k-sà-dtìthực hành chánh niệmTừ

Từ liên quan

Gần nghĩa

เจริญสติjà-rəən-sà-dtì

tu tập chánh niệm; thực hành chánh niệm

Chữ Thái

Từ blog

ฝึกสติ

Ý nghĩa

Ví dụ

Thanh điệu

Vì sao ฝึกสติ đọc là ฝึก-สะ-ติ?

Thanh Thấp

Phân tích từ

Từ liên quan

Gần nghĩa