แป้งเชิงซ้อน(bpâeng cherng són)
Значения
1СуществительноеB2
сложные углеводы
сложный углевод или сложный крахмал, обычно обозначающий пищевые углеводы, содержащиеся в цельнозерновых продуктах и овощах, которые дольше усваиваются организмом
Примеры
คนkonคนkon1человек2счетное слово: людиที่têeที่têe1в; на; к месту2счётное слово: места; сиденья; порции3когда / в то время как (маркер времени)4место; сиденье; пространство5показатель порядкового числительного6который; кто; что (маркер придаточного определительного)กำลังgam-langกำลังgam-lang1мощность (физика)2войска; вооруженные силы3в данный момент; в процессе4сила; мощьลดน้ำหนักlót nám nàkลดน้ำหนักlót nám nàk1худеть; сбрасывать вес2снизить вес [чего-либо]ควรkuuanควรkuuan1заслуживать; быть достойным2следует; должен3уместный; подходящий; должныйเปลี่ยนbplìianเปลี่ยนbplìian1изменять(ся); становиться другим2поменять; заменить; обменятьมากินmaa ginมากินmaa ginприйти поестьแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónсложные углеводыแทนแป้งtaen bpâengแทนแป้งtaen bpâengзаменять мукуขัดขาวkàt kăaoขัดขาวkàt kăaoшлифовать рис; полировать до белизны
Людям, пытающимся похудеть, следует перейти на употребление сложных углеводов вместо очищенных зерновых.
Еще 3 примеровСкрыть
ข้าวกล้องkâao glôngและláeธัญพืชtan-yá-pêutเป็นbpenแหล่งlàengของkŏngแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónที่têeมีประโยชน์mee bprà-yòtต่อdtòร่างกายrâang gaaiของเราkŏng raoมากmâak
Бурый рис и цельнозерновые продукты являются источниками сложных углеводов, которые очень полезны для нашего организма.
เนื่องจากnêʉuang jàakแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónใช้เวลาchái way-laaย่อยyôiนานnaanกว่าgwàaจึงjeungทำtamให้hâiเราraoรู้สึกrúu-sèukอิ่มìmท้องtóngได้dâiนานขึ้นnaan kêunและláeระดับน้ำตาลในเลือดrá-dàp nám-dtaan nai lêuuatไม่mâiพุ่งสูงpûng sŏongอย่างรวดเร็วyàang rûuat-reo
Поскольку сложные углеводы перевариваются дольше, они дольше сохраняют чувство сытости и предотвращают резкие скачки уровня сахара в крови.
นักโภชนาการnák poh-chá-naa-gaanแนะนำให้náe-nam hâiผู้ป่วยpûu bpùuaiโรคเบาหวานrôhk bao wăanบริโภคbor-rí-pôhkอาหารaa-hăanที่têeมีmeeแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónสูงsŏongเพื่อpêuuaช่วยchûuaiควบคุมkûap-kumการgaanหลั่งlàngอินซูลินin-soo-linในnaiระยะยาวrá-yá yaao
Диетологи советуют пациентам с диабетом употреблять продукты с высоким содержанием сложных углеводов, чтобы помочь контролировать секрецию инсулина в долгосрочной перспективе.
Связанные слова
Разбор слова
แป้งbpâaengแป้งbpâaeng1тесто; жидкое тесто2пудра (косметическая); тальк3мука; крахмал (кулинарный)Часть 1
+
แป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónแป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng sónсложные углеводы