กำหนดลม(gam-nòt lom)
Maksud
1Kata KerjaB2
memerhatikan pernafasan
Menumpukan perhatian pada nafas semasa nafas masuk dan keluar daripada tubuh, khususnya ketika bermeditasi.
Contoh
ก่อนนอนgòn nonก่อนนอนgòn non1sebelum tidur (sebagai penerang)2sebelum tidur; pada waktu tidurฉันchănฉันchăn1saya; aku2makan (bagi sami dan samanera Buddha)นั่งnângนั่งnâng1naik; menaiki (kenderaan)2dudukกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaifokus pada pernafasanเข้าออกkâo òkเข้าออกkâo òkkeluar masukสักsàkสักsàk1sebarang; walaupun sedikit; langsung2jati3lebih kurang; kira-kira4membuat tatuห้าhâaห้าhâalima (nombor)นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1minit (unit masa)2seketika; sejenakแล้วláeoแล้วláeo1sudah; penanda tindakan selesai2sudah; telah (sehingga takat ini)3kemudian; lalu; selepas itu4dan; dan kemudian (menghubungkan klausa)ค่อยkôiค่อยkôi1dengan lembut; perlahan-lahan2tidak begitu; hampir tidak (dengan kata nafi)3kemudian; nanti; hanya selepas4beransur-ansur; sedikit demi sedikitเข้านอนkâo nonเข้านอนkâo nonmasuk tidur; pergi tidur
Sebelum tidur, saya duduk dan memberi tumpuan kepada pernafasan selama kira-kira lima minit, kemudian tidur.
3 contoh lagiPapar kurang
ครูสอนkruu sŏnให้เราhâi raoกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiเข้าออกkâo òkและláeเมื่อmêuuaเผลอplĕrคิดkítเรื่องrêuuangอื่นèunก็gâwให้hâiกลับมาglàp maaรู้rúuลมหายใจlom hăai-jaiอีกครั้งèek kráng
Guru mengajar kami supaya memberi tumpuan kepada nafas ketika ia masuk dan keluar, serta mengembalikan perhatian kepadanya setiap kali fikiran kami melayang.
ระหว่างrá-wàangนั่งสมาธิnâng sà-maa-tíหากhàakจิตjìtใจฟุ้งซ่านjai fúng sâanให้hâiค่อยkôiกลับมาglàp maaกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiโดยdoiไม่mâiตำหนิdtam-nìตัวเองdtuua eng
Jika fikiran menjadi gelisah semasa meditasi duduk, kembalikan perhatian anda perlahan-lahan kepada pernafasan tanpa mengkritik diri sendiri.
การกำหนดลมหายใจgaan gam-nòt lom hăai-jaiไม่ได้mâi dâaiหมายถึงmăai tĕungการบังคับgaan bang-kápให้hâiหายใจhăai jaiช้าลงcháa longแต่dtàeเป็นbpenการรับรู้gaan ráp róoลมlomที่têeเข้าออกkâo òkตามธรรมชาติdtaam tam-má-châat
Memusatkan perhatian pada nafas bukan bermaksud memaksa diri untuk bernafas dengan lebih perlahan, tetapi menyedari nafas yang masuk dan keluar secara semula jadi.
Perkataan Berkaitan
Pecahan Perkataan
+
กำหนดลมgam-nòt lomกำหนดลมgam-nòt lommemerhatikan pernafasan