เวต
wêetအဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်A2
အလေး (အားကစားကိရိယာ)
ဒမ်ဘယ်လ်၊ ဘားဘဲလ် သို့မဟုတ် အလေးပြားစသည့် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရာတွင် သုံးသောကိရိယာ
ဥပမာများ
ที่ยิมtîi-yimที่ยิมtîi-yim1ဂျင်မ်တွင်2ဂျင်မ်တွင် (နေရာပြစကားလုံး)มีmiiมีmii1ရှိသည်၊ ပိုင်ဆိုင်သည်2ရှိသည်၊ ပါသည်3ဖြစ်သည်၊ ခံစားရသည်เวตwêetเวตwêet1အလေး (အားကစားကိရိယာ)2အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းหลายlǎaiหลายlǎaiများပြားသော၊ အတော်များများขนาดkà-nàatขนาดkà-nàat1အရွယ်အစား၊ ပမာဏ2အဆင့်၊ အတိုင်းအတာ3ဤမျှအထိ၊ ထိုမျှလောက်4ပင်၊ ... လောက်သည်အထိ5... ကဲ့သို့၊ ... လောက်သည်အထိ6အလွန်၊ အင်မတန် (ထိုင်းမြောက်ပိုင်းဒေသသုံး)วางอยู่waang-yùuวางอยู่waang-yùuချထားသည်၊ (တစ်နေရာရာတွင်) ရှိနေသည်บนbonบนbon1ပေါ်တွင်၊ တွင်၊ အထက်တွင်2အထက်ပိုင်း၊ အပေါ်ဘက်3(နတ်ကွန်းတွင်) ကတိပြုဆုတောင်းသည်ชั้นchánชั้นchán1အထပ်2စင်3အတန်း၊ ပညာသင်နှစ်4အလွှာ5အထပ်၊ အလွှာ၊ စင် စသည်တို့ကို ရေတွက်သောစကားလုံး6အဆင့်အတန်း၊ လူတန်းစား
အားကစားရုံက စင်ပေါ်မှာ အရွယ်အစားမျိုးစုံရှိတဲ့ အလေးတုံးတွေ တင်ထားပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
သူမ မနေ့က အိမ်မှာသုံးဖို့အတွက် ဒမ်ဘယ်အလေးတုံးတွေ ဝယ်ခဲ့ပါတယ်။
ก่อนgɔ̀ɔnเริ่มrə̂əmคลาสklâatเราraoตรวจเช็กdtrùuat-chékว่าwâaเวตwêetอย่างyàangบาร์เบลbaa-bleeกับgàpแผ่นน้ำpɛ̀n-náamหนักnàkถูกtùukจัดวางjàt-waangและlɛ́ล็อกlɔ́kแน่นnɛ̂nดีdiiหรือไม่rʉ̌ʉ-mâi
အတန်းမစခင်မှာ ဘားဘယ်နဲ့ အလေးပြားတွေလိုမျိုး အလေးတွေဟာ စနစ်တကျ ရှိမရှိနဲ့ သေချာမြဲမြံအောင် လုပ်ထားသလားဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ စစ်ဆေးခဲ့ကြပါတယ်။
2နာမ်A2
အလေးမလေ့ကျင့်ခန်း
ခွန်အား သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်အတွက် အလေးမ၍လေ့ကျင့်ခြင်း
ဥပမာများ
ฉันchǎnฉันchǎn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်ออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်เวตwêetเวตwêet1အလေး (အားကစားကိရိယာ)2အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းทุกเช้าtúk-cháaoทุกเช้าtúk-cháaoမနက်တိုင်းเพื่อpʉ̂ʉaเพื่อpʉ̂ʉa1အတွက်၊ ရန်အလို့ငှာ။2အကျိုးအတွက်၊ ကိုယ်စား။สร้างsâangสร้างsâang1တည်ဆောက်သည်2ဖန်တီးသည်၊ ဖြစ်ပေါ်စေသည်3တည်ထောင်သည်4ဖန်တီးပျိုးထောင်သည်၊ ဖွံ့ဖြိုးစေသည်กล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉaกล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉaကြွက်သား (ခန္ဓာဗေဒ)
ကျွန်တော် ကြွက်သားတက်ဖို့အတွက် မနက်တိုင်း အလေးမ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
မနေ့က သူ အားကစားရုံမှာ တစ်နာရီကြာ အလေးမ လေ့ကျင့်ခန်း သွားလုပ်ခဲ့တယ်။
မနက်ဖြန် ကျွန်တော်တို့ ဘောလုံးမကစားခင် အလေးမ လေ့ကျင့်ခန်း အပေါ့စားလေး လုပ်ပါမယ်။
ช่วงนี้chûuang-níiฉันchǎnเวตwêetสลับsà-làpกับgàpคาร์ดิโอkaa-dì-ooเพื่อpʉ̂ʉaเพิ่มแรงpə̂əm-rɛɛngและlɛ́ลดlótไขมันkǎi-manไปพร้อมกันbpai-prɔ́ɔm-gan
ဒီရက်ပိုင်းမှာ ခွန်အားတိုးဖို့နဲ့ အဆီကျဖို့အတွက် အလေးမ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကာဒီယို လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်လှည့်စီ လုပ်နေပါတယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုနိမ့်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအသေဝဏ္ဏသရရှည်ပိတ်သံ -ต ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အသေဖြစ်သည်။
နိမ့်အုပ်စု ဗျည်းများ
คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ
ရလဒ်
ကျသံ အသံ
wêet
မြင့်စွာစပြီး အနည်းငယ်တက်ကာ ထင်ရှားစွာ ကျသည်။
နိမ့်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အသေဝဏ္ဏ · သရရှည် → ကျသံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |