คลีนแอนด์เจิร์ก(kleen aen jèrk)

Arti

1Kata BendaB2

clean and jerk (angkat besi)

Latihan angkat besi dua tahap di mana barbel diangkat dari lantai ke bahu (clean) dan kemudian ke atas kepala (jerk).

Contoh

Atlet angkat besi itu sedang berlatih keras pada teknik clean and jerk untuk bersiap menghadapi Olimpiade.