เทรนนิงเบา(trayn-nîng bao)
含義
1名詞B1
輕度訓練；低強度訓練
輕度訓練；低強度訓練（用於恢復或輕鬆訓練日的低強度運動）
例句
วันนี้wan néeวันนี้wan née1現今；目前2今天；今日3今天（說話時的時間）เป็นbpenเป็นbpen1會；懂得（表示具備某種技能）2患有；遭受；處於某種狀況3是；作為4成為；變成วันwanวันwan1白天；日光2量詞：天；日3天；日子เทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1訓練（體能鍛鍊）2培訓（課程或指導）เบาๆbao baoเบาๆbao bao1輕輕地；輕柔地；安靜地；稍微地；溫和地2隨意地；輕鬆地；不太嚴肅地ค่ะkâค่ะkâ1禮貌語氣詞（女性，用於簡短回應）2禮貌語氣詞（女性，用於陳述句）
今天是輕量訓練日；輕鬆訓練日。
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2動詞B1
進行輕度訓練；做低強度運動
進行輕度訓練；做低強度運動
例句
วันนี้wan néeวันนี้wan née1現今；目前2今天；今日3今天（說話時的時間）ฉันchănฉันchăn1我2吃；用餐（指僧侶或沙彌）รู้สึกrúu-sèukรู้สึกrúu-sèuk1覺得；感覺2覺得……；認為（印象或看法）ไม่ค่อยmâi kôiไม่ค่อยmâi kôi1不太；不是很（表示程度）2不常；很少สบายsà-baaiสบายsà-baai1舒適；自在；輕鬆2舒服；舒適；自在3良好；健康；安好4容易；輕鬆เลยloieเลยloie1越過；超過；超出2完全；根本（常用於否定句）3所以；因此；就（表示直接結果或立刻）4完全地；絕對地（表示強調）จะjàจะjà1會；將會（用於條件句的結果）2即將；快要（常與 กำลังจะ 連用）3將要；會（標示未來或意圖）เทรนนิงtrayn-nîngเทรนนิงtrayn-nîng1訓練（體能鍛鍊）2培訓（課程或指導）เบาๆbao baoเบาๆbao bao1輕輕地；輕柔地；安靜地；稍微地；溫和地2隨意地；輕鬆地；不太嚴肅地ก็gâwก็gâw1也；還2就；於是（表示順序或結果）3這個嘛；畢竟（表示強調或理由）4話題或接續標記5條件標記（如果……就……）พอporพอpor1足夠的；充足的2足夠；充裕3頗；相當；還算4一…就…；當…時5足夠地；充分地
我今天覺得不太舒服，所以只會做些輕量訓練；簡單訓練。
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單字拆解
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เทรนนิงเบาtrayn-nîng baoเทรนนิงเบาtrayn-nîng bao輕度訓練；低強度訓練