เบนช์
bayn
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်A2
ခုံရှည်
ပန်းခြံများ၊ အားကစားခန်းမများ၊ အဝတ်လဲခန်းများ စသည်တို့တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ကျောမှီပါသည်ဖြစ်စေ၊ မပါသည်ဖြစ်စေ လူအများထိုင်နိုင်သည့် ခုံရှည်ဖြစ်သည်။
ဥပမာများ
ในnaiในnai1ထဲတွင်၊ အတွင်းပိုင်းတွင်2အတောအတွင်း၊ အတွင်း (အချိန်)3၏ (တရားဝင်သုံး)สวนsŭuanสวนsŭuan1ဆန့်ကျင်သည်၊ ငြင်းဆိုသည်2ဆန့်ကျင်ဘက်သို့သွားသည်၊ ပြောင်းပြန်သွားသည်3(ခြံ၊ စိုက်ခင်းပြ) နာမ်ခွဲခြားပြစကားလုံး4ဥယျာဉ်၊ သစ်သီးခြံ၊ ပန်းခြံมีเบนช์mee benมีเบนช์mee benအလေးမခုံ ရှိသည်
ပန်းခြံထဲမှာ ခုံတန်းရှည်တစ်ခု ရှိပါတယ်။
2နာမ်B1
အလေးမခုံ၊ ဘင်ချ်
အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အထူးသဖြင့် ဘင်ချ်ပရက်စ် (bench press) ပြုလုပ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော အားကစားခုံဖြစ်သည်။
ဥပမာများ
เขาkăoเขาkăo1သူ (အမျိုးသား)2သူမ3သူတို့4ဦးချို5တောင်၊ ကုန်းนอนnonนอนnon1အိပ်သည်၊ အိပ်စက်သည်2လဲလျောင်းသည်၊ လှဲအိပ်သည်3လဲလျောင်းနေသော၊ လှဲအိပ်နေသောบนเบนช์bon bênบนเบนช์bon bên1ခုံတန်းလျားပေါ်တွင်2အရန်ခုံတွင်ထိုင်ရသော (အားကစား)เพื่อpêuuaเพื่อpêuua1အတွက်၊ ရန်အလို့ငှာ။2အကျိုးအတွက်၊ ကိုယ်စား။เตรียมdtriiamเตรียมdtriiam1တစ်စုံတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည်2ပြင်ဆင်ထားသည်၊ အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်3ပြင်ဆင်သည်၊ အဆင်သင့်လုပ်သည်ยกน้ำหนักyók náam nàkยกน้ำหนักyók náam nàk1အလေးမသည်၊ အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်2အလေးမအားကစား
သူက အလေးမဖို့ ပြင်ဆင်တဲ့အနေနဲ့ ခုံတန်းရှည်ပေါ်မှာ လှဲနေပါတယ်။