ท่าฟลาย
tâa-flaaiMaksud
1Kata NamaB2
senaman 'fly'; 'chest fly'
Latihan kekuatan, yang biasa dipanggil 'fly' atau 'chest fly', di mana lengan bergerak secara melengkung untuk merapatkan pemberat bersama-sama, menyasarkan terutamanya otot dada atau bahu.
Contoh
วันนี้wan-níiวันนี้wan-níi1hari ini (masa bertutur)2hari ini3kini; pada masa sekarangเล่นlênเล่นlên1bermain; berseronok2bermain (permainan/sukan/alat muzik)3berlakon; membawakan watak4secara santai; sekadar suka-suka (penanda cara)5mengusik; bergurau6memainkan (audio atau video)7menggunakan; melibatkan diri dalam; menceburiอกòkอกòk1dada2dada (potongan masakan)3lubuk hati (kiasan)ผมpǒmผมpǒm1saya (penutur lelaki, sopan)2rambut (di kepala)เลยləəiเลยləəi1langsung; sama sekali (biasanya dalam bentuk negatif)2jadi; maka; terus (hasil serta-merta)3sepenuhnya; benar-benar (penegasan)4melewati; melampaui; melebihiเน้นnénเน้นnén1menekankan; menegaskan2fokus pada; mengutamakan3menonjolkan (sebutan/tipografi)เล่นท่าฟลายlêen-tâa-flaaiเล่นท่าฟลายlêen-tâa-flaaimelakukan senaman 'fly'กับgàpกับgàp1dengan; bersama dengan2dan (tidak formal)3lauk; lauk-pauk4lawan; menentang5kepada; terhadap (penerima/sasaran)ดัมบ์เบลdam-bleeดัมบ์เบลdam-bleedambelเยอะyə́เยอะyə́1banyak2banyak; jauh lebih (bahasa percakapan)3berlebihan; terlalu banyakหน่อยnɔ̀iหน่อยnɔ̀i1sedikit; sikit2pelembut ayat (permintaan)
Hari ini adalah hari dada, jadi saya lebih fokus sedikit untuk melakukan dumbbell fly.
3 contoh lagiPapar kurang
เทรนเนอร์treen-nə̂əบอกว่าbɔ̀ɔk-wâaท่าฟลายtâa-flaaiช่วยchûuaiสร้างsâangกล้ามเนื้อหน้าอกglâam-nʉ́ʉa-nâa-òkด้านในdâan-naiได้dâaiดีมากdii-mâak
Jurulatih itu berkata bahawa senaman fly sangat baik untuk membina otot dada bahagian dalam.
การทำgaan-tamท่าฟลายtâa-flaaiให้hâiได้ผลดีdâai-pǒn-diiที่สุดtîi-sùtนั้นnánต้องdtɔ̂ngควบคุมจังหวะkûuap-kum-jang-wàการเคลื่อนไหวgaan-klʉ̂ʉan-wǎiไม่ใช่mâi-châiแค่kɛ̂ɛเหวี่ยงwìiangน้ำหนักnám-nàkไปมาbpai-maa
Untuk melakukan senaman fly dengan paling berkesan, anda mesti mengawal tempo pergerakan, bukan sekadar menghayun beban ke depan dan ke belakang.
สำหรับsǎm-ràpบางคนbaang-konการใช้gaan-cháiเครื่องkrʉ̂ʉangเพ็กpékเด็คdèkPec-Deckเพื่อpʉ̂ʉaทำtamท่าฟลายtâa-flaaiอาจจะàat-jàปลอดภัยbplɔ̀ɔt-paiกว่าgwàaและlɛ́โดนdoonกล้ามเนื้อglâam-nʉ́ʉaได้dâaiตรงจุดdtrong-jùtกว่าgwàaการใช้gaan-cháiดัมบ์เบลdam-blee
Bagi sesetengah orang, menggunakan mesin Pec-Deck untuk melakukan senaman fly mungkin lebih selamat dan menyasarkan otot dengan lebih tepat berbanding menggunakan dumbbell.
Nada
Lihat langkah demi langkah bagaimana ejaan menentukan nada setiap suku kata.
2 suku kata · pilih satu untuk melihat peraturannya
Cara nada ditentukan
- Kelas konsonanKelas rendah
- Tanda nadaMai ek
- Akhiran suku kataSuku kata hidupTidak diperlukan di sini: tanda nada yang menentukan.
Konsonan Kelas rendah
คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ
Hasil
Nada Menurun
tâa
Bermula tinggi, naik sedikit, kemudian turun dengan jelas.
Kelas rendah + Mai ek → Menurun
Carta nada
Semua kelas dan corak ejaan, dengan suku kata ini ditandakan.
| Kelas pertengahan | Kelas tinggi | Kelas rendah | |
|---|---|---|---|
| Tiada tanda + hidup | Pertengahan | Menaik | Pertengahan |
| Tiada tanda + mati pendek | Rendah | Rendah | Tinggi |
| Tiada tanda + mati panjang | Rendah | Rendah | Menurun |
| Mai ek | Rendah | Rendah | Menurun |
| Mai tho | Menurun | Menurun | Tinggi |
| Mai tri | Tinggi | — | — |
| Mai chattawa | Menaik | — | — |
Pecahan Perkataan
ท่าtâaท่าtâa1postur; gaya; posisi badan2pergerakan; teknik; gaya3pelabuhan; jeti; pangkalan4rupa yang menunjukkan hasil; petanda5perwatakan; cara; pembawaanpostur; gaya; posisi badanBahagian 1
+
ฟลายflaaiฟลายflaai1terbang (perjalanan melalui udara)2bola lambung (besbol)3senaman dada (chest fly)4umpan tiruan lalat5penutup luar khemah (flysheet)terbang (perjalanan melalui udara)Bahagian 2
ท่าฟลายtâa-flaaiท่าฟลายtâa-flaaisenaman 'fly'; 'chest fly'senaman 'fly'; 'chest fly'Perkataan