กำหนดลม(gam-nòt lom)
의미
1동사B2
호흡에 집중하다; 호흡을 관찰하다
특히 명상할 때 몸 안으로 들어오고 나가는 호흡에 주의를 집중하다.
예문
ก่อนนอนgòn nonก่อนนอนgòn non1취침 전의 (수식어)2자기 전에, 취침 전에ฉันchănฉันchăn1나; 내가; 나를2먹다; 식사하다(승려·사미)นั่งnângนั่งnâng1(탈것을) 타다2앉다; 자리에 앉다กำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jai호흡에 집중하다เข้าออกkâo òkเข้าออกkâo òk들락거리다; 출입하다สักsàkสักsàk1조금도; 전혀2티크; 티크나무3대략; 약4문신하다ห้าhâaห้าhâa5 (숫자)นาทีnaa-teeนาทีnaa-tee1분 (시간 단위)2잠깐; 잠시 (비격식)แล้วláeoแล้วláeo1이미; 완료 표지2이미, 벌써; 이제3그리고, 그러고 나서, 그 후에4그리고, 그래서 (절 연결)ค่อยkôiค่อยkôi1부드럽게; 조용히2별로 ~않다; 거의 ~않다 (부정어와 함께)3나중에; 그 다음에; ~한 후에야4점차; 조금씩เข้านอนkâo nonเข้านอนkâo non잠자리에 들다
잠자리에 들기 전에 나는 약 5분 동안 앉아서 호흡에 집중한 다음 잠자리에 듭니다.
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ครูสอนkruu sŏnให้เราhâi raoกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiเข้าออกkâo òkและláeเมื่อmêuuaเผลอplĕrคิดkítเรื่องrêuuangอื่นèunก็gâwให้hâiกลับมาglàp maaรู้rúuลมหายใจlom hăai-jaiอีกครั้งèek kráng
선생님은 우리에게 숨이 들어오고 나가는 것을 느끼며 호흡에 집중하고, 생각이 다른 곳으로 흐를 때마다 다시 호흡으로 주의를 돌리라고 가르쳤습니다.
ระหว่างrá-wàangนั่งสมาธิnâng sà-maa-tíหากhàakจิตjìtใจฟุ้งซ่านjai fúng sâanให้hâiค่อยkôiกลับมาglàp maaกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiโดยdoiไม่mâiตำหนิdtam-nìตัวเองdtuua eng
앉아서 명상하는 동안 마음이 산란해지면 자신을 탓하지 말고 부드럽게 호흡에 다시 주의를 기울이세요.
การกำหนดลมหายใจgaan gam-nòt lom hăai-jaiไม่ได้mâi dâaiหมายถึงmăai tĕungการบังคับgaan bang-kápให้hâiหายใจhăai jaiช้าลงcháa longแต่dtàeเป็นbpenการรับรู้gaan ráp róoลมlomที่têeเข้าออกkâo òkตามธรรมชาติdtaam tam-má-châat
호흡에 집중한다는 것은 억지로 더 천천히 숨 쉬는 것이 아니라, 자연스럽게 들어오고 나가는 호흡을 알아차리는 것입니다.
단어 분석
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กำหนดลมgam-nòt lomกำหนดลมgam-nòt lom호흡에 집중하다; 호흡을 관찰하다