วอร์ม
wɔɔmအဓိပ္ပာယ်များ
1ကြိယာA2
သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်
ပိုမိုပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်မီ ခန္ဓာကိုယ်ကို အသင့်ဖြစ်စေရန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း။
ဥပမာများ
ก่อนgònก่อนgòn1အရင်၊ မတိုင်မီ၊ ကြိုတင်၍2ယခင်၊ အရင်၊ ရှေ့ကวิ่งwîngวิ่งwîng1ပြေးသည်2ပြေးဆွဲသည်၊ လည်ပတ်သည်3စီးဆင်းသည်၊ ပျံ့နှံ့သည်ฉันchănฉันchăn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်วอร์มwomวอร์มwom1သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်2သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း (ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း)ร่างกายrâang gaaiร่างกายrâang gaaiခန္ဓာကိုယ်เบาbaoเบาbao1ပေါ့ပါးသော2အသံတိုးသော3သက်သာသော၊ နူးညံ့သော၊ မပြင်းထန်သော4လွယ်ကူသော၊ ပေါ့ပါးသော5ဆီးသွားသည်၊ အပေါ့သွားသည်6သက်သာစေသည်၊ လျှော့ချသည်ๆ-
မပြေးခင်မှာ ကျွန်မရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနည်းငယ် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
မနေ့က ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်မှာ နည်းပြက ကျွန်တော်တို့ကို ဆယ်မိနစ်လောက် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခိုင်းပါတယ်။
မနက်ဖြန် တကယ့်ပြိုင်ပွဲမစခင်မှာ ကျွန်တော်တို့ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ကြမှာပါ။
ถ้าtâaไม่mâiวอร์มwomกล้ามเนื้อglâam néuuaก่อนgònออกกำลังกายหนักòk gam-lang gaai nàkๆ-ก็gâwเสี่ยงsìiangบาดเจ็บbàat jèpได้dâi
ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ မလုပ်ခင်မှာ ကြွက်သားတွေကို သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘူးဆိုရင် ဒဏ်ရာရနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
2နာမ်A2
သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း (ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း)
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မစတင်မီ သွေးပူအောင် ပြုလုပ်သော အပေါ့စား လေ့ကျင့်ခန်း
ဥပမာများ
ก่อนgɔ̀ɔnก่อนgɔ̀ɔn1အရင်၊ မတိုင်မီ၊ ကြိုတင်၍2ယခင်၊ အရင်၊ ရှေ့ကซ้อมsɔ́ɔmซ้อมsɔ́ɔm1လေ့ကျင့်သည်2ဇာတ်တိုက်လေ့ကျင့်သည်3လေ့ကျင့်သည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်4ရိုက်နှက်ခြင်း၊ နှိပ်စက်ခြင်းเราraoเราrao1ငါတို့၊ ကျွန်ုပ်တို့2ငါ၊ ကျွန်ုပ် (အလွတ်သဘော)เริ่มrə̂əmเริ่มrə̂əm1စတင်သည်2စတင်၍ด้วยdûuaiด้วยdûuai1အတူတကွ၊ ...နှင့်အတူ2လည်းပဲ၊ ထို့ပြင်3ဖြင့်၊ အသုံးပြုလျက်4ကြောင့်၊ ...အတွက်ကြောင့်5သောကြောင့်၊ ဖြစ်၍ (တရားဝင်/စာပေသုံး)6တောင်းဆိုပစ္စည်းပုဒ်၊ ကျေးဇူးပြု၍၊ လည်းวอร์มwɔɔmวอร์มwɔɔm1သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်2သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း (ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း)ห้าhâaห้าhâa1ငါး (ကိန်းဂဏန်း)2သပြေပင် (ထိုင်းမြောက်ပိုင်းအခေါ်)นาทีnaa-tiiนาทีnaa-tii1မိနစ်2ခဏ၊ တစ်ခဏ
လေ့ကျင့်ခန်းမစခင်မှာ ငါးမိနစ်လောက် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စတင်ပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
พรุ่งนี้prûng-níiแข่งkɛ̀ngฟุตบอลfút-bɔɔnทีมtiimจะมีjà-miiวอร์มwɔɔmสิบsìpนาทีnaa-tiiก่อนgɔ̀ɔnลงสนามlong-sà-nǎam
မနက်ဖြန် ဘောလုံးပွဲမှာ အသင်းဟာ ကွင်းထဲမဆင်းခင် ဆယ်မိနစ်လောက် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
งานวิ่งการกุศลngaan-wîng-gaan-gù-sǒnมีmiiวอร์มwɔɔmรวมruuamหน้าnâaจุดjùtปล่อยตัวbplɔ̀i-dtuuaเพื่อให้pʉ̂ʉa-hâiผู้เข้าร่วมpûu-kâo-rûuamเตรียมdtriiamร่างกายrâang-gaaiก่อนgɔ̀ɔnเริ่มrə̂əmระยะrá-yáจริงjing
ပရဟိတ အပြေးပွဲမှာ ပါဝင်သူတွေအနေနဲ့ တကယ့်အကွာအဝေးကို မပြေးခင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ဖို့အတွက် လူစုလူဝေးနဲ့ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းကို အစမှတ်မှာ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
วอร์ม ကို ဘာကြောင့် วอม ဟု အသံထွက်သနည်း။
wɔɔm
- အသံမထွက်သော စာလုံးร์ ကို အသံမထွက်ပါ - ◌์ အမှတ်အသားက ၎င်း၏အသံကို ဖျက်သည်။
အောက်ပါ အသံစည်းမျဉ်းများသည် အသံထွက်သော ဝဏ္ဏများကို အသုံးပြုသည်။
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုနိမ့်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏပဲ့တင်သံ -ม ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။
နိမ့်အုပ်စု ဗျည်းများ
คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ
ရလဒ်
အလယ်သံ အသံ
wɔɔm
ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။
နိမ့်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ
ဤနေရာတွင် ร์ ကို အသံမထွက်ပါ။
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |