ดัมเบลล์(dam-bel)
Bedeutungen
1NomenB1
Kurzhantel
ein Handgewicht mit einer kurzen Stange und Gewichten an beiden Enden, das für Krafttraining oder Körperübungen verwendet wird
Beispiele
ฉันchănฉันchăn1ich; mich; mir2essen; eine Mahlzeit einnehmen (Mönche und Novizen)ยกyókยกyók1befördern; erheben (Rang/Status)2heben; anheben3Zählwort für eine Runde4erlassen; verzichten; abweisen5geben; widmen; spenden6anführen; zitieren (als Beispiel/Grund)ดัมเบลล์dam-belดัมเบลล์dam-belKurzhantelทุกเช้าtúk cháoทุกเช้าtúk cháojeden Morgen
Ich hebe jeden Morgen Hanteln.
3 weitere BeispieleWeniger anzeigen
ถ้าtâaเพิ่งเริ่มpêrng rêrmออกกำลังกายòk gam-lang gaaiควรkuuanเลือกดัมเบลล์lêuuak dam-belที่têeน้ำหนักnám nàkไม่mâiมากเกินไปmâak gern bpai
Wenn du gerade erst mit dem Training beginnst, solltest du Hanteln wählen, die nicht zu schwer sind.
วันนี้wan néeโปรแกรมbproo-graemของฉันkŏng chănคือkeuเล่นlênอกòkกับgàpหลังแขนlăng kăenโดยdoiใช้cháiดัมเบลล์dam-belเป็นหลักbpen làk
Heute steht Brust und Trizeps auf meinem Programm, wobei ich hauptsächlich Hanteln verwende.
การใช้gaan cháiดัมเบลล์dam-belช่วยให้chûuai hâiบริหารbò-rí-hăanกล้ามเนื้อglâam néuuaแต่ละdtàe láข้างkâangได้dâiอย่างอิสระyàang ìt-sà-ràซึ่งsêungส่งผลดีsòng pŏn deeต่อdtòการสร้างสมดุลgaan sâang sŏm-dunของkŏngร่างกายrâang gaai
Die Verwendung von Hanteln ermöglicht ein unabhängiges Training der Muskeln auf jeder Seite, was für den Aufbau des Körpergleichgewichts von Vorteil ist.