คลีนแอนด์เจิร์ก(kleen aen jèrk)

Maksud

1Kata NamaB2

clean and jerk (angkat berat)

latihan sukan angkat berat dua bahagian di mana barbel diangkat dari lantai ke paras bahu (clean) dan kemudian ke atas kepala (jerk).

Contoh

3 contoh lagi