ดัมเบลล์(dam-bel)
Significations
1NomB1
haltère
un poids à main composé d'une barre courte et de poids à chaque extrémité, utilisé pour la musculation ou l'exercice physique
Exemples
ฉันchănฉันchăn1je ; moi2manger, pour les moines et novices bouddhistesยกyókยกyók1promouvoir ; élever (rang/statut)2lever ; soulever3classificateur : round ; manche4lever ; remettre ; classer ; rejeter5donner ; dédier ; faire don6citer ; invoquer (comme exemple/raison)ดัมเบลล์dam-belดัมเบลล์dam-belhaltèreทุกเช้าtúk cháoทุกเช้าtúk cháochaque matin ; tous les matins
Je soulève des haltères tous les matins.
3 exemples de plusVoir moins
ถ้าtâaเพิ่งเริ่มpêrng rêrmออกกำลังกายòk gam-lang gaaiควรkuuanเลือกดัมเบลล์lêuuak dam-belที่têeน้ำหนักnám nàkไม่mâiมากเกินไปmâak gern bpai
Si vous commencez tout juste à vous entraîner, vous devriez choisir des haltères qui ne sont pas trop lourds.
วันนี้wan néeโปรแกรมbproo-graemของฉันkŏng chănคือkeuเล่นlênอกòkกับgàpหลังแขนlăng kăenโดยdoiใช้cháiดัมเบลล์dam-belเป็นหลักbpen làk
Aujourd'hui, mon programme consiste à travailler les pectoraux et les triceps, principalement avec des haltères.
การใช้gaan cháiดัมเบลล์dam-belช่วยให้chûuai hâiบริหารbò-rí-hăanกล้ามเนื้อglâam néuuaแต่ละdtàe láข้างkâangได้dâiอย่างอิสระyàang ìt-sà-ràซึ่งsêungส่งผลดีsòng pŏn deeต่อdtòการสร้างสมดุลgaan sâang sŏm-dunของkŏngร่างกายrâang gaai
L'utilisation d'haltères permet un entraînement indépendant des muscles de chaque côté, ce qui est bénéfique pour l'équilibre corporel.