คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน(kaa-bo-hai-dràyt cherng són)

Significations

1NomB2

glucide complexe

Glucide composé de longues chaînes d’unités de sucre, comme l’amidon ou les fibres alimentaires.

Exemples

คุณควรkun kuuan กินgin คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนkaa-bo-hai-dràyt cherng són เช่นchên ข้าวกล้องkâao glông และláe ขนมปังkà-nŏm bpang โฮลวีตhohn wîit

Vous devriez manger des glucides complexes, comme le riz complet et le pain complet.

3 exemples de plus

การกินgaan gin คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนkaa-bo-hai-dràyt cherng són ช่วยให้chûuai hâi คุณkun รู้สึกrúu-sèuk อิ่มนานìm naan ขึ้นkêun

Manger des glucides complexes vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps.

สำหรับsăm-ràp คนkon ที่têe ควบkûuap คุมน้ำหนักkum náam nàk นักโภชนาการnák poh-chá-naa-gaan แนะนำให้náe-nam hâi เลือกlêuuak คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนkaa-bo-hai-dràyt cherng són แทนtaen น้ำตาลnáam dtaan เชิงcherng เดี่ยวdìiao

Pour les personnes qui surveillent leur poids, les nutritionnistes recommandent de choisir des glucides complexes plutôt que des sucres simples.

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนkaa-bo-hai-dràyt cherng són จะjà ให้hâi พลังงานpá-lang ngaan อย่างสม่ำเสมอyàang sà-màm-sà-mĕr เพราะpráw ร่างกายrâang gaai ต้องdtông ใช้เวลาchái way-laa ในnai การย่อยสลายgaan yôi sà-lăai โมเลกุลmoh-lay-gun น้ำตาลnáam dtaan ที่têe เรียงตัวriiang dtuua กันgan ยาวyaao

Les glucides complexes fournissent une libération d'énergie constante car le corps met du temps à décomposer les longues chaînes de molécules de sucre.

Mots liés

Signification similaire

โพลีแซ็กคาไรด์poh-lee-sák-kaa-râi

polysaccharide ; glucide complexe

คาร์บเชิงซ้อนkâap cherng són

(familier) glucide complexe

แป้งเชิงซ้อนbpâeng cherng són

glucide complexe

Décomposition du mot

คาร์โบไฮเดรตkaa-boh-hai-drètPartie 1

เชิงซ้อนcherng sónPartie 2

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนkaa-bo-hai-dràyt cherng són