การฝึกหายใจ(gaan fèuk hăai jai)
Ý nghĩa
1Danh từB1
bài tập thở; luyện thở
việc thực hành kiểm soát nhịp thở, thường dùng để thư giãn, thiền định hoặc mang lại lợi ích cho sức khỏe; liệu pháp thở.
Ví dụ
การฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaiการฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaibài tập thở; luyện thởช่วยให้chûuai hâiช่วยให้chûuai hâitạo điều kiện; giúp ai đó/cái gì (làm) gì; làm cho khả thi/dễ dàng hơnฉันchănฉันchăn1tôi; mình; tớ2ăn; dùng bữa (chỉ nhà sư và sa-di)รู้สึกดีrúu-sèuk deeรู้สึกดีrúu-sèuk deecảm thấy tốtขึ้นkêunขึ้นkêun1tiểu từ sau động từ chỉ sự bắt đầu hoặc xảy ra2lên; bước lên3bổ ngữ kết quả: hướng lên/tốt hơn4tăng lên5đi lên; trèo lên; bay lên6hướng lên phía bắc/vùng sâu vào đất liền7mọc; phát triển; xuất hiện
Các bài tập hít thở giúp tôi cảm thấy tốt hơn.
Thêm 3 ví dụẨn bớt
คุณหมอkun mŏrแนะนำให้náe-nam hâiทำtamการฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaiเพื่อpêuuaลดlótความเครียดkwaam krîiatจากjàakการทำงานgaan tam ngaan
Bác sĩ khuyên nên thực hiện các bài tập hít thở để giảm căng thẳng do công việc.
การฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaiเป็นbpenส่วนสำคัญsùuan săm-kanของkŏngการgaanฝึกโยคะfèuk yoh-káและláeสมาธิsà-maa-tí
Luyện thở là một phần quan trọng của việc thực hành yoga và thiền định.
มีmeeงานวิจัยngaan wí-jaiหลายlăaiชิ้นchínที่têeสนับสนุนsà-nàp-sà-nŭnว่าwâaการฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaiอย่างสม่ำเสมอyàang sà-màm-sà-mĕrส่งผลดีsòng pŏn deeต่อdtòระบบประสาทrá-bòp bprà-sàatอัตโนมัติàt-noh-mátและláeช่วยให้chûuai hâiจิตใจสงบjìt jai sà-ngòpลงlong
Nhiều nghiên cứu ủng hộ rằng việc thực hành hít thở đều đặn có tác động tích cực đến hệ thần kinh tự chủ và giúp làm dịu tâm trí.
Phân tích từ
+
การฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaiการฝึกหายใจgaan fèuk hăai jaibài tập thở; luyện thở