การอด
gaan-òtအဓိပ္ပာယ်
1နာမ်B1
ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်း
အရာတစ်ခုခုမပါဘဲ နေထိုင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အစာမစားခြင်း သို့မဟုတ် အလေ့အကျင့်တစ်ခုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းလုပ်ရပ်။
ဥပမာများ
การอดอาหารgaan-òt-aa-hǎanการอดอาหารgaan-òt-aa-hǎanအစာရှောင်ခြင်းหนึ่งnʉ̀ngหนึ่งnʉ̀ng1၁ (ကိန်းဂဏန်း)2တစ်၊ တစ်ခုတည်းသော3တစ်ဦးသော၊ တစ်ခုသော၊ တစ်ချိန်သော4ပထမ၊ ထိပ်တန်းวันwanวันwan1နေ့၊ ရက်2နေ့ခင်းပိုင်း၊ နေ့အချိန်3ရက် (ရေတွက်သညာ)ทำให้tam-hâiทำให้tam-hâi1ပြုလုပ်စေသည်၊ ဖြစ်စေသည်2တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် ပြုလုပ်ပေးသည်ฉันchǎnฉันchǎn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်รู้สึกrúu-sʉ̀kรู้สึกrúu-sʉ̀k1ခံစားရသည်၊ အာရုံခံသိရှိသည်2ထင်မြင်သည်၊ ယူဆသည်ไม่มีmâi-miiไม่มีmâi-mii1မရှိပါ2[အဖြေ] ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ မရှိပါ၊ ပစ္စည်းပြတ်နေသည်แรงrɛɛngแรงrɛɛng1ပြင်းထန်သော၊ အားကြီးသော2အား၊ ခွန်အား၊ စွမ်းအင်3ပြင်းပြင်းထန်ထန် (ကြိယာဝိသေသန)4အလွန်၊ အလွန်အမင်း (ထိုင်းတောင်ပိုင်း ဒေသသုံး)
တစ်ရက်တာ အစာရှောင်ခြင်းက ကျွန်တော့်ကို အားမရှိသလို ခံစားရစေသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
การอดgaan-òtของหวานkɔ̌ɔng-wǎanเป็นbpenเรื่องrʉ̂ʉangที่tîiยากyâakที่สุดtîi-sùtสำหรับsǎm-ràpฉันchǎnเวลาที่wee-laa-tîiพยายามpá-yaa-yaamจะjàลดน้ำหนักlót-nám-nàk
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာ အချိုစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ရတာက ကျွန်မအတွက် အခက်ခဲဆုံးအရာပါ။
หมอแนะนำmŏr náe-namให้hâiเขาkăoทำtamการอดอาหารgaan òt aa-hăanเป็นช่วงๆbpen chûuang chûuangเพื่อpêuuaช่วยchûuaiควบคุมkûap-kumระดับน้ำตาลในเลือดrá-dàp nám-dtaan nai lêuuat
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက် အချိန်ပိုင်းအစာဖြတ်ခြင်း (intermittent fasting) လုပ်ဖို့ ဆရာဝန်က သူ့ကို အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။
ในnaiหลายlǎaiศาสนาsàat-sà-nǎaการอดอาหารgaan-òt-aa-hǎanไม่ได้mâi-dâaiเป็นเพียงbpen-piiangการงดเว้นgaan-ngót-wénทางกายภาพtaang-gaai-yá-pâapแต่ยังdtɛ̀ɛ-yangเป็นbpenกระบวนการgrà-buuan-gaanฝึกฝนfʉ̀k-fǒnจิตใจjìt-jaiให้เกิดhâi-gə̀ətความอดทนkwaam-òt-tonและlɛ́ละláซึ่งsʉ̂ngกิเลสgì-lèet
ဘာသာတရားများစွာမှာ အစာရှောင်ခြင်းဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသက်သက်သာမကဘဲ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို မွေးမြူဖို့နဲ့ လောကီအာရုံတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ စိတ်ဓာတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
ဝဏ္ဏ 2 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏပဲ့တင်သံ -ร ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။
အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ
กจฎฏดตบปอ
ရလဒ်
အလယ်သံ အသံ
gaan
ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။
အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
การgaanการgaan1နာမ်ပြောင်းရှေ့ဆက်စကားလုံး2အလုပ်၊ လုပ်ငန်း၊ ဆောင်ရွက်စရာ3ကိစ္စရပ်၊ အကြောင်းအရာနာမ်ပြောင်းရှေ့ဆက်စကားလုံးအပိုင်း 1
+
อดòtอดòt1ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ချုပ်တည်းခြင်း2မပါဘဲနေခြင်း၊ စွန့်လွှတ်ခြင်း၊ အောင့်အည်းခြင်း3အစာရှောင်ခြင်း၊ အစာငတ်ခံခြင်းရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ချုပ်တည်းခြင်းအပိုင်း 2
การอดgaan-òtการอดgaan-òtရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်းရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်းစကားလုံး