ฝึกสติ
fʉ̀k-sà-dtìMaksud
1Kata KerjaB2
melatih kesedaran minda
Mempraktikkan atau melatih minda agar peka dan sedar terhadap keadaan pada masa kini, selalunya melalui meditasi.
Contoh
ทุกเช้าtúk-cháaoทุกเช้าtúk-cháaosetiap pagiหลังlǎngหลังlǎng1belakang (badan)2bahagian belakang3di belakang4selepas; sesudah5penjodoh bilangan: katil; pelantar seumpamanya6PB: bangunan; rumah; strukturตื่นนอนdtʉ̀ʉn-nɔɔnตื่นนอนdtʉ̀ʉn-nɔɔnterjaga (berhenti tidur)เขาkǎoเขาkǎo1dia (lelaki)2dia (perempuan)3mereka (bergantung pada konteks)4tanduk5gunung; bukitจะjàจะjà1akan (penanda masa depan/niat)2hampir; akan (masa depan terdekat, sering dengan กำลังจะ)3akan; akan berlaku (dalam hasil bersyarat)นั่งสมาธิnâng-sà-maa-tíนั่งสมาธิnâng-sà-maa-tíbermeditasi (duduk)เพื่อpʉ̂ʉaเพื่อpʉ̂ʉa1untuk; supaya2demi; untuk kepentinganฝึกสติfʉ̀k-sà-dtìฝึกสติfʉ̀k-sà-dtìmelatih kesedaran mindaประมาณbprà-maanประมาณbprà-maan1kira-kira; lebih kurang2menganggarkan; menganggar3anggaran (kata nama)4lebih kurang seperti; kira-kira begini (tidak formal)5sederhana; berpatutan (sastera)15นาทีnaa-tiiนาทีnaa-tii1minit (unit masa)2seketika; sejenak
Setiap pagi selepas bangun tidur, dia bermeditasi selama kira-kira 15 minit untuk melatih kesedaran diri.
3 contoh lagiPapar kurang
การฝึกgaan-fʉ̀kสติsà-dtìช่วยให้chûuai-hâiเราraoใจเย็นลงjai-yen-longและlɛ́มีสมาธิmii-sà-maa-tíกับgàpการทำงานgaan-tam-ngaanมากขึ้นmâak-kʉ̂n
Mengamalkan kesedaran membantu kita bertenang dan lebih menumpukan perhatian kepada kerja kita.
ผู้เชี่ยวชาญpûu-chîiao-chaanแนะนำnɛ́-namว่าการwâa-gaanฝึกสติfʉ̀k-sà-dtìอย่างสม่ำเสมอyàang-sà-màm-sà-mə̌əสามารถsǎa-mâatลดlótความวิตกกังวลkwaam-wí-dtòk-gang-wonและlɛ́ภาวะซึมเศร้าpaa-wá-sʉm-sâoได้dâai
Pakar mencadangkan bahawa amalan kesedaran yang kerap dapat mengurangkan kebimbangan dan kemurungan.
การฝึกgaan fèukสติsà-dtìไม่ใช่mâi châiแค่kâeการนั่งgaan nângหลับตาlàp dtaaแต่dtàeคือkeuการรู้gaan róoตัวdtuuaอยู่yòoกับgàpปัจจุบันbpàt-jù-banในnaiทุกtúkกิจกรรมgìt-jà-gamที่ทำtêe tam
Mengamalkan kesedaran bukan sekadar duduk dengan mata tertutup; ia adalah tentang menyedari saat sekarang dalam setiap aktiviti yang anda lakukan.
Nada
Lihat langkah demi langkah bagaimana ejaan menentukan nada setiap suku kata.
Kenapa ฝึกสติ disebut ฝึก-สะ-ติ?
fʉ̀k-sà-dtì
Peraturan nada di bawah menggunakan suku kata yang disebut.
3 suku kata · pilih satu untuk melihat peraturannya
Cara nada ditentukan
- Kelas konsonanKelas tinggi
- Tanda nadaTiada tanda nada
- Akhiran suku kataSuku kata matiBerakhir dengan letupan -ก, jadi mati.
Konsonan Kelas tinggi
ขฃฉฐถผฝศษสห
Hasil
Nada Rendah
fʉ̀k
Bermula rendah dan kekal rendah, menurun sedikit.
Kelas tinggi + Tiada tanda nada + Suku kata mati → Rendah
Carta nada
Semua kelas dan corak ejaan, dengan suku kata ini ditandakan.
| Kelas pertengahan | Kelas tinggi | Kelas rendah | |
|---|---|---|---|
| Tiada tanda + hidup | Pertengahan | Menaik | Pertengahan |
| Tiada tanda + mati pendek | Rendah | Rendah | Tinggi |
| Tiada tanda + mati panjang | Rendah | Rendah | Menurun |
| Mai ek | Rendah | Rendah | Menurun |
| Mai tho | Menurun | Menurun | Tinggi |
| Mai tri | Tinggi | — | — |
| Mai chattawa | Menaik | — | — |
Pecahan Perkataan
ฝึกfʉ̀kฝึกfʉ̀k1berlatih; melatih (diri)2melatih; membimbing (seseorang)3mendisiplinkan; melatih tubi (seseorang)berlatih; melatih (diri)Bahagian 1
+
สติsà-dtìสติsà-dtì1kesedaran penuh; kepekaan masa kini; perhatian2ketenangan fikiran; kewarasan; kesedarankesedaran penuh; kepekaan masa kini; perhatianBahagian 2
ฝึกสติfʉ̀k-sà-dtìฝึกสติfʉ̀k-sà-dtìmelatih kesedaran mindamelatih kesedaran mindaPerkataan