คลีนแอนด์เจิร์ก(kleen aen jèrk)

含義

1名詞B2

挺舉(舉重動作)

挺舉;分為兩個部分的舉重動作,先將槓鈴從地面舉至雙肩(翻站),接著再舉過頭頂(上挺)。

例句

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