กำหนดลมหายใจ(gam-nòt lom hăai jai)
Significados
1VerboB2
concentrarse en la respiración
concentrarse en u observar la propia respiración, a veces para regularla; a menudo durante la meditación o el ejercicio.
Ejemplos
ถ้าtâaถ้าtâasi; en caso de queคุณkunคุณkun1usted (cortés)2Sr.; Sra.; Srta. (título)3cualidad; virtud; méritoรู้สึกrúu-sèukรู้สึกrúu-sèuk1sentir; percibir2sentir que...; pensar (impresión/opinión)เครียดkrîatเครียดkrîat1sentirse estresado; estar bajo estrés2estresado; tenso; ansiosoลองlongลองlongprobar; intentarนั่งnângนั่งnâng1tomar; viajar en (vehículo)2sentar; sentarseนิ่งๆnîng-nîngนิ่งๆnîng-nîng1de manera discreta; discreto2muy quieto; sin moverse; silenciosamente3impasible; inmutable; tranquilo4[!] ¡Quédate quieto!; ¡No te muevas!แล้วláeoแล้วláeo1ya; marcador de acción completada2ya; ahora (a partir de este momento)3luego; y luego; después de eso4y; y luego (cláusulas de enlace)กำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiconcentrarse en la respiraciónสักพักsàk pákสักพักsàk pák1por un rato; por un momento2un rato; poco tiempo3después de un rato; en un momentoจะjàจะjà1futuro o condicional en resultados condicionales2a punto de; ir a (futuro próximo, a menudo con กำลังจะ)3(marcador de futuro o intención)ช่วยให้chûuai hâiช่วยให้chûuai hâipermitir; ayudar a [alguien/algo] a hacer [algo]; hacer [algo] posible o más fácilดีขึ้นdee kêunดีขึ้นdee kêun1mejor; mejorado2mejor (en mayor grado o medida)3mejorar; ponerse mejor
Si te sientes estresado, intenta sentarte quieto y concentrarte en tu respiración por un momento; te ayudará a sentirte mejor.
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ครูสอนโยคะkruu sŏn yoh-káบอกให้bòk hâiทุกคนtúk konหลับตาlàp dtaaและláeกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiเข้าออกkâo òkช้าๆcháa cháa
El instructor de yoga les dijo a todos que cerraran los ojos y regularan lentamente su respiración al inhalar y exhalar.
การกำหนดลมหายใจgaan gam-nòt lom hăai-jaiเป็นbpenพื้นฐานpĕun tăanสำคัญsăm-kanของkŏngการทำสมาธิgaan tam sà-maa-tíซึ่งsêungช่วยchûuaiฝึกfèukให้hâiจิตใจjìt jaiจดจ่อjòt jòrอยู่yòoกับgàpปัจจุบันbpàt-jù-ban
Concentrarse en la respiración es una base fundamental de la meditación, lo cual ayuda a entrenar la mente para enfocarse en el momento presente.
นักจิตวิทยาnák jìt-dtà-wít-thá-yaaแนะนำให้náe-nam hâiผู้ที่pôo têeมีmeeอาการaa-gaanตื่นตระหนกdtèun dtrà-nòkฝึกfèukกำหนดลมหายใจgam-nòt lom hăai jaiเพื่อpêuuaควบคุมkûap-kumอัตราการเต้นของหัวใจàt-dtraa gaan dtên kŏng hŭua jai
Los psicólogos aconsejan a las personas con ataques de pánico practicar la regulación de su respiración para controlar su ritmo cardíaco.
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