สมถภาวนา(sà-mà-tà-paa-wá-naa)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်C1
သမထဘာဝနာ၊ သမာဓိကျင့်စဉ်
သမထဘာဝနာ၊ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေရန်နှင့် စူးစိုက်မှု (သမာဓိ) တိုးတက်စေရန် အာရုံပြုသော ဗုဒ္ဓဘာသာ တရားအားထုတ်မှုကျင့်စဉ်
ဥပမာများ
ฉันchănฉันchăn1ငါ၊ ကျွန်ုပ် (ပထမပုဂ္ဂိုလ် နာမ်စား)2ဘုန်းပေးသည်၊ စားသည် (ယဉ်ကျေး/ရှေးဟောင်း)ฝึกfèukฝึกfèuk1လေ့ကျင့်သည်2သင်တန်းပေးသည်၊ လေ့ကျင့်ပေးသည်3စစ်ရေးပြလေ့ကျင့်ပေးသည်၊ စည်းကမ်းတကျလေ့ကျင့်ပေးသည်สมถภาวนาsà-mà-tà-paa-wá-naaสมถภาวนาsà-mà-tà-paa-wá-naaသမထဘာဝနာ၊ သမာဓိကျင့်စဉ်ทุกเช้าtúk cháoทุกเช้าtúk cháoမနက်တိုင်းเพื่อให้pêuua hâiเพื่อให้pêuua hâiဖြစ်စေရန်အတွက်၊ ဖြစ်စေရန်จิตใจสงบjìt jai sà-ngòpจิตใจสงบjìt jai sà-ngòp1စိတ်တည်ငြိမ်သော၊ အေးချမ်းသော2တည်ငြိမ်သောစိတ်၊ စိတ်အေးချမ်းမှုก่อนgònก่อนgòn1အရင်၊ မတိုင်မီ၊ ကြိုတင်၍2ယခင်၊ အရင်เริ่มrêrmเริ่มrêrm1စတင်သည်2စတင်၍ทำงานtam ngaanทำงานtam ngaan1အလုပ်လုပ်သည်၊ တာဝန်ထမ်းဆောင်သည်2အလုပ်လုပ်သည်၊ လည်ပတ်သည်
အလုပ်မစမီ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် ကျွန်ုပ်သည် နံနက်တိုင်း သမထဘာဝနာကို ကျင့်ကြံသည်။