น้ำตาลเชิงเดี่ยว(náam dtaan cherng dìiao)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B2
မိုနိုဆက္ကရိုက်၊ ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ်
ပိုမိုသေးငယ်သော သကြားဓာတ်အဖြစ် ထပ်မံခွဲခြား၍မရသော ဂလူးကို့စ် သို့မဟုတ် ဖရပ်တို့စ်ကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသည့် သကြားဓာတ်။
ဥပမာများ
น้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoน้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoမိုနိုဆက္ကရိုက်၊ ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ်เป็นbpenเป็นbpen1တတ်သည်၊ လုပ်နိုင်သည် (စွမ်းရည်)2ရှိသည်၊ ခံစားရသည်၊ အခြေအနေတစ်ခုတွင် ရှိသည်3ဖြစ်သည် (လက္ခဏာ/အမျိုးအစား/အခြေအနေ)4ဖြစ်လာသည်สารอาหารsăan aa-hăanสารอาหารsăan aa-hăanအာဟာရ / အာဟာရဓာတ်များที่têeที่têe1၌၊ တွင်၊ သို့2နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ တစ်ဦးစာပွဲတို့၏ မျိုးပြပုဒ်3သောအခါ၊ အချိန်တွင် (အချိန်ပြစကားလုံး)4နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ ကွက်လပ်5အစဉ်နှင့် အဆင့်ပြပုဒ်6သော (အထူးပြုစကားလုံး)ให้hâiให้hâi1-သည်အထိ၊ -လောက်အောင်2စေခိုင်းသည်၊ လုပ်ဆောင်စေသည်3ပေးသည်၊ ထောက်ပံ့ပေးသည်4ခွင့်ပြုသည်၊ လုပ်ခွင့်ပေးသည်5-နိုင်ရန်၊ -စေရန်6-အတွက် (အကျိုးအတွက်)พลังงานpá-lang ngaanพลังงานpá-lang ngaan1စွမ်းအင် (ရူပဗေဒ)2စွမ်းအင် (စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု၊ လောင်စာ)3တက်ကြွမှု၊ ခွန်အားတက်ကြွခြင်းแก่gàeแก่gàe1ရင့်သော၊ အပြည့်အဝ ကြီးထွားသော၊ မနုနယ်တော့သော2အသက်ကြီးသော3သို့၊ အား (လက်ခံသူ)4အတွက်၊ ပတ်သက်၍5အရောင်ရင့်သော၊ ပြင်းသော (ဖျော်ရည်)ร่างกายrâang gaaiร่างกายrâang gaaiခန္ဓာကိုယ်ได้dâiได้dâi1လုပ်နိုင်ခဲ့သည်၊ အောင်မြင်စွာ ပြီးမြောက်သည်2ရသည်၊ ရယူသည်၊ လက်ခံရရှိသည်3လုပ်ဆောင်မှု အမှန်တကယ်ဖြစ်ပွားကြောင်းပြ စကားလုံး4နိုင်သည်၊ လုပ်နိုင်သည်၊ ခွင့်ရှိသည်5ကောင်းပြီ၊ ရတယ်၊ သဘောတူတယ်อย่างรวดเร็วyàang rûuat-reoอย่างรวดเร็วyàang rûuat-reoမြန်ဆန်စွာ၊ လျင်မြန်စွာ
ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင် လျင်မြန်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များ ဖြစ်ကြသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
กลูโคสgloo-kóhtคือkeuน้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoชนิดหนึ่งchá-nít nèungที่têeเราraoสามารถsăa-mâatพบpópได้dâiในnaiผลไม้pŏn-lá-máiรสหวานrót wăan
ဂလူးကို့စ်သည် အချိုဓာတ်ရှိသော အသီးအနှံများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ် အမျိုးအစားတစ်ခု ဖြစ်သည်။
ร่างกายrâang gaaiสามารถsăa-mâatดูดซึมdòot seumน้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoได้dâiทันทีtan teeโดยdoiไม่ต้องmâi dtôngผ่านpàanกระบวนการgrà-buan-gaanย่อยyôi
ခန္ဓာကိုယ်သည် ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ်များကို အစာခြေစနစ်ကို ဖြတ်သန်းရန် မလိုဘဲ ချက်ချင်း စုပ်ယူနိုင်သည်။
การบริโภคgaan bor-rí-pôhkอาหารaa-hăanที่têeมีmeeน้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoสูงเกินไปsŏong gern bpaiอาจàatทำให้tam hâiระดับน้ำตาลในเลือดrá-dàp nám-dtaan nai lêuuatพุ่งสูงขึ้นpûng sŏong kûenอย่างรวดเร็วyàang rûuat-reo
ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ် အလွန်အမင်း များပြားသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
+
เดี่ยวdìiaoเดี่ยวdìiao1တစ်ခုတည်း၊ တစ်ယောက်တည်း2တစ်ကိုယ်တော် ဖျော်ဖြေသည်3တစ်ကိုယ်တော် (ဖျော်ဖြေမှု)အပိုင်း 3
น้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoน้ำตาลเชิงเดี่ยวnáam dtaan cherng dìiaoမိုနိုဆက္ကရိုက်၊ ရိုးရှင်းသော သကြားဓာတ်