คอเลสเตอรอล(ko-lét-dtà-ron)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B1
ကိုလက်စထရော၊ သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများရှိ အဆီဓာတ်
ကိုလက်စထရော- တိရစ္ဆာန်များ၏ သွေးနှင့် ဆဲလ်များတွင်တွေ့ရသော ဖယောင်းလိုချွဲကျိပြီး အဆီကဲ့သို့သောအရာဖြစ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါသော်လည်း များလွန်းပါက အန္တရာယ်ရှိသည်။
ဥပမာများ
หมอmŏrหมอmŏr1ဆရာဝန်2တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်3ကျွမ်းကျင်သူ (အလွတ်သဘော)4ရိုးရာကုသသူ၊ နတ်ဆရာบอกว่าbòk wâaบอกว่าbòk wâa1ဟုဆိုသည်၊ ဟုပြောသည်2(စာသား/ဆိုင်းဘုတ်၌) ဟုဖော်ပြသည်ฉันchănฉันchăn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်มีmeeมีmee1ဖြစ်သည်၊ ခံစားရသည်2ရှိသည်၊ ပိုင်ဆိုင်သည်3ရှိသည်၊ ပါသည်คอเลสเตอรอลko-lét-dtà-ronคอเลสเตอรอลko-lét-dtà-ronကိုလက်စထရော၊ သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများရှိ အဆီဓာတ်สูงsŏongสูงsŏong1မြင့်သော၊ အရပ်ရှည်သော (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ)2အဆင့်မြင့်သော၊ မြင့်မြတ်သော (စိတ္တဇ)3မြင့်မားသော (အဆင့်/ဈေးနှုန်း/ရာထူး)4အထက်သို့၊ အမြင့်သို့
ကျွန်တော့်မှာ ကိုလက်စထရော မြင့်နေတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
ถ้าtâaอยากyàakควบคุมkûap-kumคอเลสเตอรอลko-lét-dtà-ronควรkuuanทานtaanผักpàkให้hâiมากขึ้นmâak kêunและláeออกกำลังกายòk gam-lang gaaiเป็นประจำbpen bprà-jam
သင်ဟာ ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ပိုစားပြီး ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်ပါတယ်။
อาหารaa-hăanที่têeมีmeeไขมันkăi manสูงsŏongอย่างyàangของทอดkŏng tôtสามารถsăa-mâatเพิ่มระดับpêrm rá-dàpคอเลสเตอรอลko-lét-dtà-ronในnaiเลือดlêuuatได้dâi
ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေလို အဆီဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေက သွေးထဲမှာ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။
ถึงแม้ว่าtĕung máe wâaคอเลสเตอรอลko-lét-dtà-ronจะjàจำเป็นjam-bpenต่อdtòการทำงานของร่างกายgaan tam-ngaan kŏng râang-gaaiแต่dtàeการมีgaan meeในnaiปริมาณbpà-rí-maanที่têeมากเกินไปmâak gern bpaiอาจàatนำไปสู่nam bpai sòoปัญหาสุขภาพbpan-hăa sùk-kà-pâapร้ายแรงráai raengเช่นchênโรคหัวใจrôhk hŭua jaiได้dâi
ကိုလက်စထရောဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် လိုအပ်ပေမဲ့ အလွန်အကျွံရှိနေခြင်းက နှလုံးရောဂါကဲ့သို့ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။