แทนแป้ง(taen bpâeng)
အဓိပ္ပာယ်များ
1ကြိယာB1
ဂျုံမှုန့်အစားထိုးသည်
ဂျုံမှုန့်အစား အသုံးပြုရန်၊ ဂျုံမှုန့်၏ အစားထိုးအနေဖြင့် ဖြစ်စေရန်။
ဥပမာများ
สูตรsòotสูตรsòot1သုတ်တော်၊ ဗုဒ္ဓဘာသာတရားဒေသနာ2ချက်ပြုတ်နည်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ3နည်းလမ်း၊ စံလုပ်ထုံးလုပ်နည်း4ပုံသေနည်း၊ ညီမျှခြင်းนี้néeนี้née1ဤ၊ ဒီ (ပြောသူနှင့်နီးသော)2ဤအရာ၊ ဒါ3ဒီ၊ ယခု (အချိန်/အကြောင်းအရာ)ใช้cháiใช้chái1လုပ်ခိုင်းသည်၊ တာဝန်ပေးသည်၊ အမိန့်ပေးသည်2ငွေသုံးသည်၊ ပေးချေသည်3အသုံးပြုသည်၊ သုံးသည်4အချိန်ယူသည်၊ လိုအပ်သည်ข้าวโอ๊ตkâao óhtข้าวโอ๊ตkâao óht1အုတ်ဂျုံပြား၊ အုတ်ဂျုံ2အုတ်ဂျုံ (အပင်၊ အစေ့)บดbòtบดbòt1ကြိတ်ခြင်း၊ ချေခြင်း2ကြိတ်ထားသော၊ ဖိချေထားသော3ဖိခြေ၍ အနှစ်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်แทนแป้งtaen bpâengแทนแป้งtaen bpâengဂျုံမှုန့်အစားထိုးသည်
ဤဟင်းချက်နည်းတွင် ဂျုံမှုန့်အစား အုတ်ဂျုံမှုန့်ကို အသုံးပြုထားသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
สำหรับsăm-ràpคนรักสุขภาพkon rák sùk-kà-pâapลองใช้long cháiดอกกะหล่ำdòk gà-làmมาmaaทำtamพิซซ่าpít-sâaแทนแป้งtaen bpâengสิsì
ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူများအတွက် ဂျုံမှုန့်အစား ပန်းဂေါ်ဖီကို အသုံးပြု၍ ပီဇာအောက်ခံမုန့်သား ပြုလုပ်ကြည့်ပါ။
การใช้gaan cháiแป้งbpâaengอัลมอนด์an-monแทนแป้งtaen bpâengสาลีsăa-leeในnaiการทำขนมgaan tam kà-nŏmทำให้tam hâiขนมkà-nŏmมีmeeไขมันkăi manดีdeeและláeโปรตีนbpro-dteenสูงขึ้นsŏong kêun
မုန့်ဖုတ်ရာတွင် ဂျုံမှုန့်အစား အယ်လ်မွန်စေ့မှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်းက မုန့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော အဆီဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားစေသည်။
นักโภชนาการnák poh-chá-naa-gaanแนะนำให้náe-nam hâiใช้cháiเมล็ดเจียmá-lét jiaผสมpà-sŏmน้ำnáamเพื่อpêuuaสร้างsâangเนื้อสัมผัสnéuua săm-pàtคล้ายเจลkláai jaynซึ่งsêungสามารถsăa-mâatใช้cháiแทนแป้งtaen bpâengบางส่วนbaang sùuanในnaiสูตรอาหารsòot aa-hăanเพื่อpêuuaเพิ่มpêrmใยอาหารyai aa-hăanได้dâi
အာဟာရပညာရှင်များက ချီယာစေ့ (chia seeds) ကို ရေနှင့်ရော၍ ဂျယ်လ်ကဲ့သို့ အနှစ်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားပြီး၊ ၎င်းကို အမျှင်ဓာတ်တိုးပွားစေရန် ဟင်းချက်နည်းများတွင် ဂျုံမှုန့်အချို့အစား အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
แทนแป้งtaen bpâengแทนแป้งtaen bpâengဂျုံမှုန့်အစားထိုးသည်