เมล็ดเจีย(má-lét jia)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B1
ချီယာစေ့
အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှုကြောင့် မကြာခဏ စားသုံးလေ့ရှိသော ချီယာအပင်၏ စားသုံးနိုင်သော အစေ့ငယ်များ။
ဥပမာများ
ฉันchănฉันchăn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်ใส่sàiใส่sài1ထည့်သွင်းသည် (အချက်အလက်)2ဝတ်ဆင်သည်3ထည့်သည်4ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဝေဖန်သည် (အရပ်သုံး)เมล็ดเจียmá-lét jiaเมล็ดเจียmá-lét jiaချီယာစေ့ในnaiในnai1၏၊ ပိုင်ဆိုင်သော၊ ဆိုင်သော2ထဲတွင်၊ အတွင်းပိုင်းတွင်3အတောအတွင်း၊ အတွင်း (အချိန်)โยเกิร์ตyoh-gèrtโยเกิร์ตyoh-gèrt1အရေအတွက်ပြစကားလုံး—ถ้วย၊ กล่อง2ဒိန်ချဉ်ทุกเช้าtúk cháoทุกเช้าtúk cháoမနက်တိုင်း
ကျွန်မ မနက်တိုင်း ဒိန်ချဉ်ထဲမှာ ချီယာစေ့တွေ ထည့်စားတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
คนรักสุขภาพkon rák sùk-kà-pâapนิยมกินní-yom ginเมล็ดเจียmá-lét jiaเพราะpráwมีmeeใยอาหารyai aa-hăanสูงsŏong
ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူများသည် ချီယာစေ့တွင် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို စားသုံးရန် နှစ်သက်ကြသည်။
เราraoควรkuuanแช่châeเมล็ดเจียmá-lét jiaในnaiน้ำnáamก่อนกินgòn ginเพื่อให้pêuua hâiมันmanพองตัวpong dtuua
ချီယာစေ့များ ပွလာစေရန်အတွက် မစားမီ ရေထဲတွင် အရင်စိမ်ထားသင့်သည်။
การบริโภคgaan bor-rí-pôhkเมล็ดเจียmá-lét jiaในฐานะnai tăa-náซูเปอร์ฟู้ดsúp-bpêr-fúutได้dâiกลายglaaiเป็นกระแสbpen grà-săeแพร่หลายprâe lăaiในหมู่nai mòoผู้pôoที่ต้องการtêe dtông gaanควบkûuapคุมน้ำหนักkum náam nàk
ချီယာစေ့ကို စူပါဖုဒ် (superfood) အဖြစ် စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းလိုသူများကြားတွင် ကျယ်ပြန့်သော ခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
ဆင်တူသော အဓိပ္ပာယ်
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
เมล็ดmá-létเมล็ดmá-lét1အမျိုးအစားခွဲခြားပြစကားလုံး - မျိုးစေ့များ၊ အစေ့အဆန်များ2မျိုးစေ့၊ အစေ့အဆန်အပိုင်း 1
+
เจียjiaเจียjia1ချီယာစေ့၊ ချီယာစေ့များ2(ကျောက်/ဖန်/သတ္တု) သွေးသည်၊ ပွတ်တိုက်သည်၊ ချောမွေ့စေသည်အပိုင်း 2
เมล็ดเจียmá-lét jiaเมล็ดเจียmá-lét jiaချီယာစေ့