ดัชนีน้ำตาล
dàt-chá-nee náam-dtaan
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B2
ဂလိုင်စမစ်အညွှန်းကိန်း
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော အစားအစာတစ်မျိုးသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မည်မျှလျင်မြန်စွာ မြင့်တက်စေကြောင်း တိုင်းတာချက်။
ဥပမာများ
คนkonคนkon1လူ၊ လူသား2လူအများ3လူ (နာမ်ရှေ့ဆက်အဖြစ်)4ယောက် (လူရေတွက်ရာတွင်သုံးသည်)เป็นbpenเป็นbpen1ဖြစ်သည် (လက္ခဏာ/အမျိုးအစား/အခြေအနေ)2ဖြစ်လာသည်3တတ်သည်၊ လုပ်နိုင်သည် (စွမ်းရည်)4ဖြစ်သည် (အသုံးအနှုန်းများနှင့်တွဲလျက်)เบาหวานbao wăanเบาหวานbao wăanဆီးချိုရောဂါควรkuuanควรkuuan1သင့်သည်2သင့်လျော်သော3ထိုက်တန်သည်เลือกlêuuakเลือกlêuuak1ရွေးချယ်သည်2ဂျီးများသော၊ အလွန်ရွေးချယ်တတ်သော3မဲပေးရွေးချယ်သည်ทานอาหารtaan aa-hăanทานอาหารtaan aa-hăanအစာစားသည်၊ အစားအသောက်စားသည်ที่têeที่têe1နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ ကွက်လပ်2သော (အထူးပြုစကားလုံး)3၌၊ တွင်၊ သို့ (နေရာ/လက်ခံသူရှေ့တွင်သုံးသည်)4သောအခါ၊ အချိန်တွင် (အချိန်ပြစကားလုံး)5အစဉ်လိုက်/အဆင့်ပြ စကားလုံး6အမျိုးအစားပြစကားလုံး- နေရာ/ထိုင်ခုံมีmeeมีmee1ရှိသည်၊ ပိုင်ဆိုင်သည်2ရှိသည်၊ ပါသည်3ဖြစ်သည်၊ ခံစားရသည်ดัชนีน้ำตาลdàt-chá-nee náam-dtaanดัชนีน้ำตาลdàt-chá-nee náam-dtaanဂလိုင်စမစ်အညွှန်းကိန်းต่ำdtàmต่ำdtàm1နိမ့်ကျသော၊ အောက်တန်းကျသော2(အသံ) တိုးသော၊ နိမ့်သော3ရှားပါးသော၊ နည်းပါးသော4စိတ်ဓာတ်ကျသော၊ စိတ်သွားကိုယ်ပါမရှိသော5နိမ့်သော၊ မမြင့်သော
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်း (glycemic index) နည်းတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါတယ်။
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
ดัชนีน้ำตาลdàt-chá-nee náam-dtaanดัชนีน้ำตาลdàt-chá-nee náam-dtaanဂလိုင်စမစ်အညွှန်းကိန်း