ดัมเบลล์(dam-bel)
Maksud
1Kata NamaB1
dambel
pemberat tangan dengan palang pendek dan pemberat di kedua-dua hujungnya, digunakan untuk latihan kekuatan atau senaman
Contoh
ฉันchănฉันchăn1saya; aku2makan (bagi sami dan samanera Buddha)ยกyókยกyók1menaikkan pangkat; mengangkat kedudukan (pangkat/status)2mengangkat; menaikkan3penjodoh bilangan: pusingan4mengecualikan; menghapuskan; menggugurkan5memberi; mendedikasikan; menyumbang6memetik; merujuk (sebagai contoh/alasan)ดัมเบลล์dam-belดัมเบลล์dam-beldambelทุกเช้าtúk cháoทุกเช้าtúk cháosetiap pagi
Saya mengangkat dumbel setiap pagi.
3 contoh lagiPapar kurang
ถ้าtâaเพิ่งเริ่มpêrng rêrmออกกำลังกายòk gam-lang gaaiควรkuuanเลือกดัมเบลล์lêuuak dam-belที่têeน้ำหนักnám nàkไม่mâiมากเกินไปmâak gern bpai
Jika anda baru mula bersenam, anda harus memilih dumbel yang tidak terlalu berat.
วันนี้wan néeโปรแกรมbproo-graemของฉันkŏng chănคือkeuเล่นlênอกòkกับgàpหลังแขนlăng kăenโดยdoiใช้cháiดัมเบลล์dam-belเป็นหลักbpen làk
Hari ini program saya adalah untuk melatih bahagian dada dan trisep, terutamanya menggunakan dumbel.
การใช้gaan cháiดัมเบลล์dam-belช่วยให้chûuai hâiบริหารbò-rí-hăanกล้ามเนื้อglâam néuuaแต่ละdtàe láข้างkâangได้dâiอย่างอิสระyàang ìt-sà-ràซึ่งsêungส่งผลดีsòng pŏn deeต่อdtòการสร้างสมดุลgaan sâang sŏm-dunของkŏngร่างกายrâang gaai
Menggunakan dumbel membolehkan latihan otot secara berasingan pada setiap sisi, yang bermanfaat untuk membina keseimbangan badan.