ปริมาณกล้ามเนื้อ(bpà-rí-maan glâam néuua)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B2
ကြွက်သားထုထည်
ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သား၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရွယ်အစား၊ ထုထည် သို့မဟုတ် ပမာဏ
ဥပမာများ
การกินgaan ginการกินgaan gin1စားသောက်ခြင်း၊ စားသုံးခြင်း2နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထโปรตีนbpro-dteenโปรตีนbpro-dteen1ပရိုတင်းဓာတ် (အာဟာရ)2ပရိုတင်း (ဇီဝဓာတုဗေဒ)ให้hâiให้hâi1-သည်အထိ၊ -လောက်အောင်2စေခိုင်းသည်၊ လုပ်ဆောင်စေသည်3ပေးသည်၊ ထောက်ပံ့ပေးသည်4ခွင့်ပြုသည်၊ လုပ်ခွင့်ပေးသည်5-နိုင်ရန်၊ -စေရန်6-အတွက် (အကျိုးအတွက်)เพียงพอpiiang porเพียงพอpiiang por1လုံလောက်သော2လုံလောက်စွာจะjàจะjà1မည်၊ လိမ့်မည်2လုနီးပါး၊ တော့မည် (မကြာမီ အနာဂတ်)3မည် (အနာဂတ်/ရည်ရွယ်ချက်ပြ စကားလုံး)ช่วยchûuaiช่วยchûuai1ကူညီသည်၊ ပံ့ပိုးကူညီသည်2ကယ်တင်သည်3ကျေးဇူးပြု၍၊ တောင်းဆိုမှုကိုပြသည့် စကားလုံးเพิ่มpêrmเพิ่มpêrm1ပို၍၊ အပို2တိုးသည်၊ ပေါင်းထည့်သည်3အပို၊ ထပ်ဆောင်းปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaကြွက်သားထုထည်ในnaiในnai1၏၊ ပိုင်ဆိုင်သော၊ ဆိုင်သော2ထဲတွင်၊ အတွင်းပိုင်းတွင်3အတောအတွင်း၊ အတွင်း (အချိန်)ร่างกายrâang gaaiร่างกายrâang gaaiခန္ဓာကိုယ်ได้dâiได้dâi1လုပ်နိုင်ခဲ့သည်၊ အောင်မြင်စွာ ပြီးမြောက်သည်2ရသည်၊ ရယူသည်၊ လက်ခံရရှိသည်3လုပ်ဆောင်မှု အမှန်တကယ်ဖြစ်ပွားကြောင်းပြ စကားလုံး4နိုင်သည်၊ လုပ်နိုင်သည်၊ ခွင့်ရှိသည်5ကောင်းပြီ၊ ရတယ်၊ သဘောတူတယ်
ပရိုတင်းဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးပွားစေနိုင်သည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
เขาkăoเข้าkâoฟิตเนสfít-nétทุกวันtúk wanเพื่อpêuuaเพิ่มpêrmปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaให้hâiมากขึ้นmâak kêun
သူသည် ကြွက်သားထုထည် တိုးလာစေရန်အတွက် နေ့တိုင်း အားကစားရုံ (gym) သွားသည်။
เมื่อmêuuaเราraoอายุมากàa-yú mâakขึ้นkêunปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaจะjàลดลงlót longตามธรรมชาติdtaam tam-má-châatหากhàakเราraoไม่mâiออกกำลังกายòk gam-lang gaaiอย่างสม่ำเสมอyàang sà-màm-sà-mĕr
ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါက ကြွက်သားထုထည်သည် သဘာဝအလျောက် လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
เครื่องkrêuuangวิเคราะห์องค์ประกอบwí-krór ong-bprà-gòpของkŏngร่างกายrâang gaaiสามารถsăa-mâatวัดwátเปอร์เซ็นต์bper-sénไขมันkăi manและláeปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaของkŏngคุณkunได้dâiอย่างแม่นยำyàang mâen-yam
ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကြွက်သားထုထည်ကို တိကျစွာ တိုင်းတာပေးနိုင်သည်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
ปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaปริมาณกล้ามเนื้อbpà-rí-maan glâam néuuaကြွက်သားထုထည်